Статьи

Как не дать психологическим травмам испортить вашу жизнь

Скорее всего, найти человека без психологической травмы маловероятно. У всех были события, повлиявшие на психику и эмоциональную сферу. Давайте вместе с экспертом разберемся, как это происходит, чем «аукается», как себе помочь и стать успешным и счастливым человеком, несмотря на травматический опыт.

Каждый день или раз в месяц: как часто нужно заниматься сексом — мнение психологов

Много, мало, достаточно — можно ли применять эти понятия к интимным отношениям? Многие пары задаются вопросом о том, как часто им нужно заниматься любовью. А что думают об этом сексологи?

Как легко и быстро успокоиться прямо сейчас: техника «Дыхание по квадрату»

Когда на наших глазах разворачиваются неординарные события, особенно важно уметь успокаиваться здесь и сейчас. «Дыхание по квадрату» — это эффективная техника самопомощи при тревоге, страхе и панических атаках. Эксперт рассказал, как ее применять.

Как подготовиться к первому сексу девушкам и парням: 15 советов от сексолога

Что делать в состоянии крайней неопределенности: 5 советов эксперта

13 цитат о предательстве, раскрывающих это понятие с разных сторон

Как вести себя при режиме контртеррористической операции (КТО)

Утром 24 июня режим контртеррористической операции объявили в нескольких регионах России: Москве, Московской и Воронежской областях, усиленный режим безопасности введен также в Ростовской и Тульской областях и других регионах. Связано это с военным мятежом ЧВК «Вагнер» в ночь на субботу. Что режим КТО означает для граждан и как правильно себя вести?

Почему мы теряем веру в себя и как ее вернуть?

Ощущение собственного бессилия и никчемности всегда переживается очень тяжело. В такие моменты нам может казаться, что мы не заслуживаем ничего хорошего: повышения по службе, хороших оценок, любви родителей и партнера и т. п. Почему возникает такое чувство и как вернуть веру в себя?

Думскроллинг: как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги

Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с новыми и новыми событиями лишь усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое. Вооруженный мятеж ЧВК «Вагнер» заставил думскроллить тысячи россиян этой ночью. Клинический психолог — о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.

«Друзья с привилегиями»: что происходит с этими отношениями со временем — ответ ученых

99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой

«Я хотела быть содержанкой, но стала бизнес-леди»: признание читательницы

«Обращайтесь адресно»: как правильно просить, чтобы не получить отказ — 7 психологических хитростей

Многие люди боятся обращаться за помощью, заранее предвкушая от ворот поворот. Просить действительно очень сложно, по многим причинам. Психолог делится лайфхаками, которые позволят гарантированно получить желаемое.

Как 29-летняя Мария Емельянова 18 дней выживала в бурятском лесу: комментарий психолога

Девушка пропала в Бурятии 1 июня после того, как отправилась собирать ягоды. Спустя 18 дней ее нашли спасатели. Психолог поделилась советами, как человеку поддержать себя, если он остался один на один с тайгой.

«Куда уходят деньги?»: как научиться финансовой грамотности — 2 простых шага

Очередная помада, стакан кофе перед работой, забавная пара носков… Порой мы сами не замечаем, как тратим кучу денег на ненужные мелочи. Почему наш мозг игнорирует эти процессы и как научить его отслеживать траты?