Карьера и самореализация
Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?
Как сделать подкаст? Пошаговая инструкция для начинающих
Интерес к этому формату растет постоянно. Инфлюенсеры, эксперты, компании — многие создают подкасты. В ответ спросу стала востребована профессия «подкаст-продюсер». С человеком, который разбирается в индустрии, сделать успешный проект проще. Но при этом самостоятельно разобраться и подготовиться к запуску тоже возможно. Как же сделать свой подкаст? Вот пошаговая инструкция от эксперта.
«Дома думаю о работе, на работе — о доме. Как научиться быть в моменте?»
«Я не могу найти баланс в делах: дома много думаю о рабочих задачах, особенно если не успела их закончить, а на работе, наоборот, начинаю переживать, что не все успела дома и какие-то планы из-за работы не осуществятся. То же самое с отдыхом. Если я на работе, то очень хочется отдохнуть…»
Недружелюбный или эмоционально нестабильный: 4 типа токсичных начальников — как найти подход
Как известно, у любой ситуации — в том числе рабочей — есть как минимум три решения: смириться, уйти или попробовать что-то изменить. Но что делать, если источник проблем — ваш босс? Поменять руководителя едва ли получится, но можно научиться иначе на него реагировать и постепенно повлиять если не на его личность, то хотя бы на поведение.
«Никак не могу забыть работу, с которой меня уволили»
«В прошлом году было много проблем на работе. Под Новый год меня уволили. Я нашла новую работу, и, вроде, все хорошо, но никак не могу забыть старую. Постоянно смотрю вакансии той компании, непонятно зачем…»
Как справиться с негативными эмоциями на работе: 5 способов справиться с гневом — извлеките выгоду
«Как они бесят!», «Я просто вне себя», «Не хватает терпения» — многие из нас думают что-то похожее в течение рабочего дня. Но взрыв раздражения — не то, что поможет карьере. Как справиться со злостью и даже использовать ее во благо?
Как уволиться грамотно: 9 шагов, которые помогут вам уйти безболезненно
Принять решение о смене места работы непросто. Но когда это произошло, важно продумать каждый следующий шаг, чтобы потом не было мучительно больно.
Как перестать довольствоваться малым: 5 способов начать получать удовольствие от жизни
В детстве мы мечтаем о многом: изменить мир, покорить горы и морские глубины, написать книгу и что-нибудь изобрести. Но со временем начинаем ценить стабильность и безопасность и отказываемся от своих желаний. Психолог рассказывает о пяти способах, которые помогут сохранить веру в свои силы.
«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»
Отвечая на вопрос «Как бы вы жили, зная, что вас не осудят за ваш выбор, поступки и действия?», большинство из нас признается, что эта «воображаемая жизнь» сильно отличается от реальности. Получается, что мы проживаем свою единственную жизнь не так, как хотим, лишь бы только не сталкиваться с осуждением со стороны окружающих. Почему так происходит и что с этим делать?
PCM-методика в психологии: что это и с чем ее едят?
РСМ-методика (с англ. Process Communication Model — модель процесса коммуникации) может применяться там, где необходимо выстроить эффективную коммуникацию или лучше понять собеседника. То есть практически во всех сферах нашей жизни. Как она была разработана и испытана? Где сейчас применяется? И в чем ее особенность?
