Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

В Италии легализована эвтаназия: что это значит?

Любое упоминание эвтаназии — добровольного прерывания жизни человека, испытывающего физические или психологические страдания — приводит в нашем обществе к ожесточенным философским спорам. Допустима ли эвтаназия в мире, где человеческая жизнь является высшим благом? Гуманно ли позволять человеку мучаться, если мы можем прервать его страдания? Свое мнение по этому поводу высказывает доула смерти — человек, каждый день сталкивающийся со страданиями умирающих.

Что такое осознанность и как ее развить: 5 простых упражнений

Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче.

Идти на поводу у эмоций: почему важно слушать внутренний голос

Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако на самом деле без эмоций вообще невозможно принимать решения.

Прыщи, аллергия, псориаз: о чем говорит нам кожа?

6 советов на каждый день для укрепления психического здоровья

Последняя сигарета: как бросить курить и изменить жизнь

«Все время хочу есть»: 7 причин

Голод — обычное и нормальное состояние организма. Но если вы испытываете его слишком часто и через небольшой промежуток после приема пищи, это повод задуматься. У чувства голода могут быть не только физиологические, но и психологические причины.

«Хочу плакать, но не могу»: в чем причина этого состояния?

Состояние, когда для слез видимой причины нет, а они все равно текут, знакомо многим из нас. Но бывает и совершенно противоположная, как у нашей героини, ситуация — когда и причины для слез есть, и желание их выплакать… А их самих нет. С чем это связано? Как помочь себе расплакаться? И нужно ли? Объясняет телесно-ориентированный терапевт.

Хлопья в виде матки: борьба со стигматизацией месячных или хайп?

Просвещение в вопросах интимной женской гигиены важно и актуально. Настолько, что с 2022 года в Швеции можно купить пшеничные хлопья со вкусом малины в форме… матки. С ними, по мнению авторов идеи, обсуждение темы месячных за завтраком станет нормой. Наш эксперт комментирует эту новость.

Как избавиться от постоянного чувства вины: план на 3 недели

Рассеянный склероз: невролог объяснила, как распознать первые симптомы опасного заболевания

Как распознать душевное расстройство

Вегетососудистая дистония и старческое слабоумие: 5 диагнозов, существующих только в России

На протяжении всей истории человечество сталкивалось с огромным количеством болезней, затрагивающих как физическое, так и психическое здоровье. Для упрощения диагностики и лечения медицинское сообщество создало Международную классификацию болезней (МКБ), которой придерживаются врачи во всем мире, в том числе и в России. Но порой у нас пациентам до сих пор ставят диагнозы, которые не признают во всем остальном мире.

Ресурс или мускул: как работает сила воли

Сила воли похожа на мускул: ее можно тренировать, но рано или поздно ей потребуется отдых. Но, возможно, мы сами ослабляем свою волю, потому что верим в ограниченность «ресурса»?

Почему нам хочется спать во время дождя и как это исправить: советы невролога

Сгустились тучи, пошел дождь, и сразу начала болеть голова. Появилась сонливость, какая-то слабость… А уж как меняется самочувствие, когда происходят магнитные бури! В чем причина такой зависимости от погоды? Можно ли от нее избавиться? Рассказывает эксперт.