Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Не думайте о весе и ешьте шоколад: 5 привычек, которые продлят вам жизнь

Модные диеты и чудо-таблетки такого эффекта не дадут — можете даже не тратиться.

Как наше психологическое состояние влияет на зубы

Как связаны стоматологические заболевания с психологическим состоянием пациента? На этот вопрос отвечает стоматолог-ортодонт, основываясь на наблюдениях из своей практики.

«Забить» душевную боль: ученые назвали неожиданную причину, почему люди делают татуировки

По мнению исследователей, так некоторые из нас пытаются компенсировать или нейтрализовать детские негативные переживания.

«Я могу умереть от плача или смеха»: как живет женщина с аллергией на собственные эмоции

Как правильно переживать жару: 8 лайфхаков от врача

7 привычек, которые мешают нам жить

Болезнь Леди Гаги и Селены Гомес: чем опасна волчанка и как ее распознать

Пережить опыт отрицания, пересмотреть приоритеты, научиться справляться и… продолжать идти вперед! Так поступили Селена Гомес и Леди Гага после страшного диагноза. О «болезни с тысячью лиц» и о том, почему системная красная волчанка — не приговор, рассказывает врач-ревматолог.

«Не могу спать из-за сонных параличей и ночных кошмаров»

«Сколько себя помню, со сном всегда были проблемы. За ночь бывает по шесть-семь сонных параличей — в момент засыпания, на фазе быстрого сна…»

Что делать, если нет денег на визит к психотерапевту

Одна из самых частых причин, из-за которой люди не обращаются за помощью к специалистам, — банальная нехватка денег. Эксперты Psychologies.ru объясняют, какие варианты доступны для тех, кто не может позволить себе длительную терапию.

«Консервы мыли?»: 7 неочевидных кулинарных ошибок, которые мешают нам похудеть

Жертвы насилия: почему они не могут похудеть

Что говорит ваш внутренний ребенок?

«Просвещенный» оптимизм: жить на светлой стороне

Можно ли быть позитивно настроенным, не будучи наивным, мыслить конструктивно, не питая ложных иллюзий? Да. «Просвещенный» оптимизм существует, и в основе его лежат вера в себя и умение радоваться жизни. Это особый тип мышления, которому можно научиться.

Как повысить удовольствие от отпуска: 4 совета

Каникулы хороши всем, кроме одной мелкой детали — они заканчиваются. И как бы вам ни было хорошо летом на море, в горах или в деревне, перспектива возвращения домой, к прежней рутине, все равно добавляет горечи к удовольствию. Но мы вполне можем продлить ощущение счастья. Делимся четырьмя рекомендациями.

Негативные мысли: найти и обезвредить

Наше восприятие самих себя, окружающих людей и событий обусловлено прошлым опытом. Рассказываем, как найти причины проблем в прошлом и научиться заменять токсичные мысли более позитивными.