Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Прыщи, аллергия, псориаз: о чем говорит нам кожа?

Что происходит с кожей, когда душа изранена или мы мучаемся от нерешенных вопросов и проблем? Как симптомы могут подсказать, чему в жизни стоит уделить особое внимание? Объясняет психиатр, специалист по психосоматическим расстройствам.

6 советов на каждый день для укрепления психического здоровья

Пандемия, нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне — в сложные периоды особенно важно всеми средствами поддерживать свое психическое здоровье. Вот несколько простых и доступных каждому из нас способов, эффективность которых подтверждается экспертами и научными исследованиями.

Последняя сигарета: как бросить курить и изменить жизнь

Когда созданный сигаретным дымом барьер между нами и миром рассеивается, личность человека сильно меняется. Как помочь себе справиться с пагубной привычкой? Во Всемирный день борьбы с курением, 31 мая, делимся спасительными советами.

«Все время хочу есть»: 7 причин

«Хочу плакать, но не могу»: в чем причина этого состояния?

Хлопья в виде матки: борьба со стигматизацией месячных или хайп?

Как избавиться от постоянного чувства вины: план на 3 недели

Дети плохо учатся, муж пьет, а соседка жалуется на то, что ваша собака слишком громко лает. И вы уверены, что все это происходит из-за вас: вы плохо воспитываете детей, обделяете заботой мужа и мало времени уделяете дрессировке собаки. Есть люди, которые винят себя во всех бедах на свете. Рассказываем, как избавиться от этого чувства и стать счастливее.

Рассеянный склероз: невролог объяснила, как распознать первые симптомы опасного заболевания

Вылечиться от рассеянного склероза, увы, невозможно. Но течение болезни и, соответственно, качество жизни пациента зависят от своевременной диагностики и грамотно подобранной терапии. Как «поймать» дебют болезни — рассказывает эксперт.

Как распознать душевное расстройство

Ваша 68-летняя мама внезапно призналась, что за ней все время кто-то следит. Муж, прежде спокойный и общительный человек, неожиданно потерял интерес ко всему. Что это, временное нарушение поведения или серьезная болезнь? А главное — что с этим делать?

Вегетососудистая дистония и старческое слабоумие: 5 диагнозов, существующих только в России

Ресурс или мускул: как работает сила воли

Почему нам хочется спать во время дождя и как это исправить: советы невролога

Творческая, наследственная или ковидная: какие депрессии бывают и как от них спастись?

Люди нередко ассоциируют депрессию с плохим настроением, а не с серьезным психическим заболеванием. Только вот депрессия — стойкий оловянный солдатик. Она длится более двух недель и не зависит от того, что происходит в жизни человека, — у нее нет перерывов на выходные и праздники. Об основных причинах и последствиях депрессии рассказывает заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова.

«Муж требует, чтобы я похудела»

«Мы познакомились четыре года назад. Почти сразу начали жить вместе, поначалу, как и у всех, все было хорошо. А потом он мне заявил, что полных он не любит, они не возбуждают его, и потому я не привлекательна для него как женщина, но как человека он меня любит…»