Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Почему все болезни от нервов и так ли это вообще?

Интереснейший ответ — настоящее детективное расследование врачей: гастроэнтеролога, психолога и терапевта. И пожелание напоследок: берегите нервы, друзья. И свои, и чужие.

5 правил ухода за волосами и кожей головы летом

Высокие температуры, сухой воздух, ультрафиолет, соленая морская и хлорированная вода в бассейнах, городская пыль — летом волосы и кожа головы подвержены множеству стресс-факторов. Как провести лето и отдых на море без ущерба для красоты и здоровья локонов, рассказывает эксперт в области красоты Юлия Энхель.

Как возраст и пол человека влияют на симптомы коронавируса?

Одни теряют обоняние, другие страдают от ломоты в теле, а третьи не могут перестать кашлять… Симптомов коронавируса много, и до недавнего времени было неясно, по какому принципу они «выбирают» больных. Но, кажется, ученые нашли ответ на этот вопрос.

«Чувствую себя красивой, только когда не смотрюсь в зеркало. Как принять свое тело?»

Только правда: 10 правил общения с тяжелобольным человеком

Тайный язык прикосновений

«Здоровое питание» приводит к ожирению и диабету

Вам нравятся идеи здорового питания? Вы начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете день отварной куриной грудкой? У нас для вас плохие новости.

«Важно избавить девушек от страха идти к гинекологу»

Здоровье, благополучная личная жизнь, самочувствие и настроение женщины иногда зависят от того, есть ли у нее хороший гинеколог. Которому она доверяет, которого не стесняется, с которым всегда может проконсультироваться и разрешить свои недоумения и проблемы. Но мало кто задумывается, какой видится наша жизнь из медицинского кабинета. Об этом — записки подросткового гинеколога Татьяны Кондратьевой.

«День, когда я прикоснулась к незнакомцу»

Ночь, полутемный автобус и два одиноких пассажира. Два незнакомца, которые становятся бесконечно близки друг другу, когда их руки встречаются... Наша читательница делится своим необычным интимным опытом.

8 утренних ошибок, которые портят весь рабочий день

18+

Малоизвестные эрогенные зоны: как найти и пробудить

На кончиках пальцев: как выразить чувства через прикосновение

Упражнения по сценической речи: чтобы ваш голос услышали

Наш голос — эффективный инструмент, который позволяет достигать целей, но в неподходящее время он способен предательски задрожать и испортить впечатление о нас. Как избавиться от того, что мешает говорить, найти «свой» голос, сделать так, чтобы ваш голос услышали?

Разрешить себе горевать: 7 шагов

Чтобы пережить утрату, требуется время. Но как не оказаться в тупике? Важно не избегать своего горя и переживаний по поводу случившегося. Как правильно прожить этот болезненный период? И почему важно говорить о своих чувствах и делиться ими с близкими?

Необычное свойство бега: как стать умнее за 40 минут

Те, кто давно занимается бегом, уже привыкли к этому неизменному эффекту: после пробежки, как после летнего ливня, возникает ощущение легкости и свободы. В голове проясняется, и само собой приходит решение многих вопросов. А весь секрет в том, что нервные клетки восстанавливаются, и происходит это через 30-40 минут после начала бега.