Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни

Эпистолярный жанр уходит в прошлое. Мы все реже пишем настоящие письма — ручкой на бумаге, по всем правилам, с продуманным приветствием в начале и теплыми словами в конце. Между тем эксперты считают это отличным психологическим упражнением.

6 глубинных причин, почему женщины влюбляются в нарциссов

Эти мужчины очаровывают многих ярких и успешных женщин. Что неудивительно: мужчина-нарцисс блестящ и остроумен, он прекрасный ухажер. Роль «зеркала» его великолепия может показаться увлекательной и даже почетной. Но почему женщины упорно держатся за эти отношения, даже когда они превращаются в пытку?

«Сострадательный ум»: 5 шагов, которые помогут перестать мучиться от самокритики

О чем вы в первую очередь думаете, когда дела идут не так, как хотелось бы? Если мысленно успокаиваете и подбадриваете себя — поздравляем, вы научились одной из самых сложнейших вещей — проявлять эмпатию по отношению к самому себе. Но если в голове проскакивают уничижительные реплики из серии «сам дурак», значит, вам есть над чем поработать.

6 ошибок в гардеробе женщины 50+, которые визуально старят

Что такое эффект ложного консенсуса: как вы обзаводитесь иллюзиями

«Романтично воображаю себя психически больной. Это чтобы выделиться? Мне 13 лет»

Можно ли найти ответы на насущные вопросы, лежа в гробу? Что такое гроботерапия

Каждый человек в жизни сталкивается с кризисами, которые могут проявляться в различных сферах. Эти испытания зачастую становятся важными этапами на пути к самопознанию и росту. И гроботерапия может стать первым шагом на пути к пониманию, какие меры по спасению своей жизни нужно принять прямо сейчас.

Отвечаем на главные вопросы о расстройствах пищевого поведения

Согласно статистике, РПП подвержено около 9-10% населения планеты, причем две трети заболевших — женщины, и многим из них от 10 до 27 лет. С чем это связано? Как развивается расстройства пищевого поведения? И по каким признакам можно его выявить у близкого человека? Разбираемся с клиническим психологом.

Жить «здесь и сейчас»: зачем это нужно?

Мы нередко слышим призыв «жить настоящим», «жить здесь и сейчас». Но что это значит? И что это нам дает?

Как не быть токсично маскулинным: 12 рекомендаций для мужчин

Что такое demure: почему скромность снова в моде?

8 стереотипов, которые бесят школьных учителей

Как все успевать без спешки: китайский рецепт

Мы строим планы, пытаясь обмануть время и замедлить его бег, но, возможно, вместо этого стоит замедлиться нам самим? Философ и писатель, прожившая 10 лет в Китае, сформулировала семь правил, которые помогут перестать суетиться и научат действовать размеренно.

Какой смысл мы вкладываем в слово «душнила»: 4 объяснения

Словечко «душнила» вошло в лексикон россиян: если верить Национальному корпусу русского языка, активно оно начало распространяться в 2020 году в соцсетях, а затем уже перешло в устную речь. Разбираемся вместе с экспертами Дома творчества Переделкино, зачем этот термин вообще нужен.

Избавиться от травмы: как, зачем и что будет после?

Все мы чем-то травмированы. Как понять, насколько это серьезно и не мешает ли тяжелый опыт жить полной жизнью? И что делать, чтобы преодолеть травму и начать двигаться вперед?