Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний

Есть ли у вас в холодильнике банка с персиками? Ладно, может быть, не с персиками, а с ананасами или домашними соленьями? А сколько она там стоит? Мы не просто так спрашиваем: Патрисия Рамирес Леффлер, психолог и автор книги «Моя внутренняя сила. Как не бояться рассчитывать на себя», уверена, что именно в нашем отношении к таким банкам таится лекарство от бесполезных переживаний.

Мем про зеленый забор: в чем смысл шутки и почему она всем так нравится

Эпизод из шоу «Экстрасенсы. Битва сильнейших» стал вирусным в соцсетях — вместе с психологом мы разобрались, почему он так всем понравился.

«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей

Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».

«Парень признался: я была нужна, чтобы забыть о другой. Я плакала, а он смеялся»

Обойдемся без советов: почему близкие обижаются, когда мы предлагаем решения их проблем

О чем жалеют люди в конце жизни: доула смерти перечислила 3 основных пункта

Если мы такие умные, то почему такие суеверные: ученые попытались разобраться в этом вопросе

Многие люди (да, даже те, у кого прекрасно развито критическое мышление!) порой стучат по дереву, чтобы защититься от неудач, или меняют дорогу, когда встречают на пути черную кошку. Посмотрим, что об истоках суеверий говорят психологические исследования.

10 чувств, которые вы 100% испытывали, но для которых нет слов ни в одном языке

Спустя долгие годы вы возвращаетесь в родной город, идете по хорошо знакомым улицам, и каждая плитка, каждое дерево словно кивают вам: «Привет, друг, с возвращением тебя». Но все не то. Что-то не так. Вы чувствуете себя дома-но-не-дома. Есть ли у такого чувства название?

Все оттенки абьюза: 17 признаков насилия в семье

Абьюз со стороны родителей — одна из самых разрушительных форм насилия. Выйти из него гораздо сложнее, чем из любого другого. Человек с детства привязан к маме и папе, испытывает чувство долга и вины по отношению к ним, а потому зачастую даже не осознает, что подвергается насилию. Признаки семейного абьюза перечисляет психолог.

8 советов женщинам, которые боятся раствориться в отношениях

«Годами мечтала съехать от пьющих родителей и наконец сняла квартиру, но мне так одиноко, что я думаю о суициде»

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.

«Раньше дарил подарки просто так, а теперь думаю, подарят ли мне что-то в ответ. Я стал хуже?»

«Когда я получаю похвалу от других или сам себя хвалю, то начинаю думать, что я лучше остальных. Мне от этого становится не по себе, я прерываю ход мыслей и заканчиваю все тем, что унижаю себя за них. Я и правда считаю, что все люди в чем-то хороши, в том числе и я…»

«Значит, не так все было плохо»: как работает психология привязанности к абьюзеру

Жертвы абьюза остаются в отношениях, потому что не могут уйти? Не всегда. Зачастую дело в том, что они боятся свободы, в которой окажутся после разрыва. Из-за чего независимость может пугать больше, чем подчинение? Рассуждает клинический психолог.