Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 типов эгоизма: кто вы по «цветочной шкале», нарцисс, лютик или бешеный огурец?

Как люди становятся эгоистами? Почему не следует путать эгоизм с нарциссизмом? И какие еще «цветочки» могут отразить разные степени зацикленности на себе? Наш эксперт Владимир Дашевский рассказывает об этом в своей книге «Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать» (МИФ, 2023). Читайте главу из книги с описанием типажей.

«Мне не нравится мой круг общения, но отказаться от него я не могу»

«Я считаю, что мне не подходит тот круг общения, в котором я сейчас нахожусь. Мне не нравятся их шутки — они кажутся слишком детскими и не смешными, а иногда и оскорбляющими достоинство. Их постоянные жалобы на все на свете меня отвлекают от учебы, потому что чуть ли не на ухо жалуются. От их присутствия я чувствую только раздражение…»

Зачем мы смотрим кулинарные шоу: 2 психологические причины

Кулинарные шоу и фуд-блоги смотрят миллионы зрителей во всем мире. Что это: увлекательные поглотители времени или полезные помощники? Разберемся вместе с экспертами.

5 книг, в которых внутренние монологи героев захватят вас сильнее сюжета

Типы характеров: шпаргалка на все случаи жизни

«Для моей семьи женщина — вещь. Если я хочу жить, любить и быть счастливой, мне надо бежать»

Чек-лист для родителей: как определить уровень своей тревоги за ребенка

Тревожиться за ребенка — естественно и нормально, пока тревога не выходит за рамки и не превращается в страшную потворствующую или доминирующую гиперопеку, которая мешает жить и взрослым, и детям. Как проверить уровень своей тревожности и перестать себя «накручивать»?

Это на Новый год: 6 курсов, которые прокачают вашу психологическую грамотность

Каждый год мы обещаем себе, что начнем делать что-то, что давно хотели: учить новый язык, заниматься спортом, посещать новые места. Но Новый год, как и «волшебный» понедельник, наступает, а в жизни ничего не меняется. Мы собрали для вас подборку психологических курсов, которые можно посмотреть на длинных новогодних праздниках — они дадут глоток свежего воздуха и помогут найти в себе силы для больших свершений!

«Я люблю обоих»: можно ли по-настоящему влюбиться в двух человек одновременно

«Если полюбила двоих, то уходи ко второму», — такой совет чаще всего дают тем, кто оказался в невольном любовном треугольнике, где чувства есть сразу к нескольким людям. Правильное ли это решение? И может ли вообще человек в равной степени любить двоих? Рассуждает психолог.

6 цитат из книг, которые помогут решиться на перемены

«Надо» или «хочу»: как сделать правильный выбор между долгом и желанием

«Насладитесь негативом»: как жаловаться правильно — необычная техника

Падение, паралич и смерть: к чему снятся кошмары и как от них избавиться

Большинство из нас наверняка хотя бы раз просыпались посреди ночи в поту и с учащенным сердцебиением — и все из-за приснившегося кошмара! Почему периодически нам приходится сталкиваться с негативными сновидениями? И как в таком случае взять себя в руки? Рассказывает психоаналитический психолог.

«Не могу простить себе расставание с бывшим. Как отпустить эти отношения?»

«Я встречалась с парнем год. Очень красиво ухаживал, дарил цветы постоянно и подарки, но никогда не знакомил с друзьями и не приглашал на праздники к родителям и сестре. Когда говорила, что мне это не нравится, отвечал, что у него нет друзей, а с сестрой и родителями знакомить не будет…»

Эмоциональный детокс: 5 шагов, чтобы избавиться от негатива прошлого года

Детоксикация нужна психике не меньше, чем телу. Традиционные новогодние обещания заботиться о себе лучше, делать желаемое чаще и относиться ко многим вещам спокойнее, уже ждут своего часа. Но чтобы обещания превратились в действия, потребуется магия рефлексии.