Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

В соцсетях завирусился тренд на приклеивание пластырей от морщин — работает ли это средство от старения?

С возрастом женщины часто готовы попробовать что угодно, чтобы уменьшить признаки старения: от филлеров и ботокса до краски для волос и кремов от пигментных пятен. Теперь в соцсетях обсуждают эффективность тейпов от морщин.

Ученые выяснили, почему айтишники такие бесчувственные

В соцсетях айтишников часто критикуют за отсутствие эмпатии — как оказалось, этому есть научное подтверждение.

5 секретов для достижения любой цели

Сила воли? Вера в победу? Четкое планирование? Все это звучит хорошо, но на деле успех начинания, каким бы оно ни было, зависит от пяти элементов благополучия. Что они из себя представляют?

6 заблуждений из детства, которые мешают нам жить

Может ли развиться депрессия во время месячных

7 привычек, которые раздражают психологов

«Пойми меня, если сможешь»: как работает эмпатия и чем может помочь искусственный интеллект

«Счастье — это когда тебя понимают», — охотно цитируем мы героя фильма «Доживем до понедельника». Наша жажда взаимопонимания вряд ли исчезнет и в будущем. В чем смысл этого процесса? И какую роль в нем играет эмпатия?

«Я вечно все порчу»: что такое ограничивающие убеждения и как они влияют на нашу жизнь

Наши верования определяют реальность. Если мы несем на себе груз ограничивающих убеждений, будет гораздо тяжелее избавиться от зависимости и начать жизнь заново. Так что давайте начнем разгребать накопившиеся «ментальные завалы» и постепенно от них избавляться.

«Как только приятный человек отвечает мне взаимностью, я хочу от него сбежать»

«У меня тревожно-избегающий тип привязанности. Я уверена, что это он, все факты сходятся. Скорее всего, это из-за родителей. Но я не чувствую страха близости или того, что меня отвергнут… Просто каждый раз, когда мне кто-то нравится, и возникает взаимность, мне становится противно. Это ощущается как проклятие!»

«Насилие, алкоголь и порно не делают вас мужчиной»: что на самом деле значит «быть мужественным»

«Когда психую, хочу кого-нибудь ударить или что-то сломать. Как себя угомонить?»

10 признаков того, что вы недостаточно заботитесь о себе

Идти ли к психологу? 6 поводов для сомнений

Психотерапия сегодня перестала быть чем-то странным, это почти обычное дело. Однако сопротивление и настороженность остаются. Понять причины нам поможет системный семейный терапевт Инна Хамитова.

«В чем подвох?»: почему мы ищем скрытый смысл там, где его нет

Фраза Коко Шанель «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще» не теряет актуальности. Часто за взглядами окружающих мы видим осуждение и недовольство, а за словами родных — упреки и критику. Почему мы ищем подвох там, где он даже не предполагался, и как избавиться от этой привычки?

Вы невнимательны, и это совершенно нормально. Почему?

В чем же причина того, что с возрастом мы теряем способность к концентрации внимания? И можно ли этот процесс остановить или хотя бы замедлить? Рассказывает нейропсихолог Вячеслав Лебедев.