Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как прошла сентябрьская конференция Psychologies со звездными экспертами в Москве и Санкт-Петербурге

Более 650 человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Независимость от зависимостей» 21 сентября в Москве в демонстрационном зале ГУМ и 24 сентября в Санкт-Петербурге в дворце «Олимпия». Гости собрались, чтобы послушать выступления звезд современной психологии об аддикциях и задать вопросы экспертам.

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

Я в моменте, я в ресурсе, я в потоке… Тренд на осознанное отношение к жизни в последние годы поспособствовал не только переполненности бытовых разговоров психологическими терминами, но и обесцениванию многих практик. Чем же все-таки важен навык жить настоящим? И что мешает нам его развить? Разбираемся вместе с Экхартом Толле, одним из самых известных духовных учителей в мире и автором книги «Пробужденное сознание. Цитаты для медитации».

«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»

«Когда смотрю что-то смешное, мне как бы весело. Но потом, буквально через минуту, становится все равно. Если раньше прослушивание музыки, прочтение книги или просмотр видео приносило что-то, то сейчас… Часто я не хочу просыпаться или что-то делать. Если хоть кто-то из близких дома, я ем нормально, а когда одна, порой вспоминаю, что за день пила только чай или воду. Постоянно чувствую усталость…»

Женская самоценность: 3 ступени к уверенности в себе

Татьяна Черниговская: «Объем памяти у мозга гигантский»

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»

«Как бы глупо это ни было, я зашла сюда не просто так, но при этом не могу назвать проблему и рассказать о ней точно. Я не чувствую эмпатию, мне трудно добиться эмоций — даже обычных, не говоря о тех, что про поддержку других. Мне был всего год, когда меня забрали от родителей к бабушке. По рассказам (лично, естественно, не помню) я ни разу не плакала — наоборот, быстро освоилась…»

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

«Золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянное дитя» — какая из них досталась вам?

Дочь Доминика Пелико рассказала о том, как справилась с осознанием, что ее отец — насильник

Как быть детям, чьи родители совершили ужасные вещи?

Михаил Лабковский объяснил, почему мы выбираем плохих партнеров

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

На приеме у психолога Аристокла: проблемы человека XXI века глазами древних греков

Несмотря на значительные достижения цивилизации, современный человек часто сталкивается с повышенной тревожностью, депрессией и чувством утраты смыслов. Где можно найти вдохновение и ответы на все непростые вопросы? В истории. Обращение к ней, знакомство с ценностями и смыслами людей прошлого, сравнение их с современными представлениями могут способствовать личностному росту и психологическому благополучию. Наш эксперт называет этот метод Историо-Терапией.

«Я неопытна в отношениях, даже целоваться не умею. Мужа на час нанять, чтобы всему научиться?»

«Как быть, если тебе 34, а ты даже целоваться не умеешь? Не умеешь, потому что никто не предлагал. Не было свиданий настоящих. Любовь моей юности меня отвергла, потом мужчины просто меня не замечали, а сейчас я поняла, что мой возраст — это уже определенный рубеж. Чем дальше, тем сложнее…»

3 фразы, которые воспитывают дочерей бессильными перед мужским насилием

Матери учат дочерей быть милыми и вежливыми. Проявлять грубость, лезть в драку — такое поведение не красит девочку. Но, прививая хорошие манеры, родители лишают дочь навыков самообороны. Сможет ли она в будущем противостоять мужскому насилию — об этом задумываются единицы.