Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Мужчина и женщина: друзья или будущие любовники?

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Если установлены границы общения, возможна. Более того, такая дружба может быть гораздо более честной и глубокой, считает психотерапевт и специалист по отношениям в паре Эстер Перель.

10 личностей внутри нас: в чем особенности эволюционных типов поведения

Каждая из десяти личностей просыпается в момент времени, когда больше всего нам необходима. Они обладают способностями, которые позволяют им брать на себя управление ситуацией, следуя инстинктам выживания, продления и сохранения рода. Мы даже не осознаем, что нашим поведением управляют древние стратегии. Вот основные характеристики этих личностей.

«Страшно стать такой матерью, какой была моя собственная»

До беременности меня волновала только моя свобода, муж и наше финансовое положение. А после беременности и родов во мне проснулись просто все чувства: от страха остаться одной до повышенной тревожности. Больше всего сейчас меня волнует именно последняя…»

«На моих условиях»: как перестроить отношения с родителями, если я вырос, а они состарились

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

18+

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

В последнее время слово «гендер» вышло из узких академических кругов и стало широкоупотребляемым. Вот и президент России Владимир Путин снова обратился к этой теме во время выступления 30 сентября 2022 года. Разбираемся, что такое гендер и каким он бывает.

Дело не в лени: 7 признаков того, что стоит обсудить отсутствие энергии со специалистом

С детства мы привыкли: если вдруг хочется ничего не делать, обязательно появится негодующий взрослый и обвинит нас в лени. Все ли, что кажется ленью, — действительно лень? И стоит ли ругать себя за нее? Давайте разбираться.

«Пропадает интерес к любому занятию, если меня в нем никто не поддерживает»

«Я с детства не знал, кем буду. Меня всегда записывали туда, куда хотят родители. Больше всего мне понравилось заниматься баскетболом и я занимаюсь им уже 16 лет. Кроме баскетбола я ничего не умею делать, так как в детстве у меня всегда все отбирали, что бы я ни делал…»

Как научиться принимать то, что мы не можем изменить

«Мама и родители мужа давят, чтобы я скорее рожала: как понять, надо ли мне это самой?»

«За год я потеряла маму и тетю. Чувствую себя неживой»

Новая мужественность: что значит быть героем в XXI веке

На работе, с друзьями, в семье от нас часто требуются уверенность в себе, умение твердо говорить «да» и «нет», готовность занять открытую позицию или взять на себя обязательства, не прибегая к насилию и агрессии. Наши эксперты рассуждают о новых формах доблести и мужества.

«Как справиться с усталостью от работы без увольнения?»

«Я всю жизнь работаю в банковской сфере, ничего больше не умею. Особого карьерного роста не достигла, да и не хочу. Последние несколько лет испытываю постоянную усталость от работы. Утром прям до слез. Пыталась сменить банк, коллектив, даже выбирала разные направления — не помогает…»

Почему женщины влюбляются безответно: 4 причины

Как бы тяжело ни было признавать, далеко не все, кто нам нравится, готовы ответить на наши чувства взаимностью. Но почему-то некоторые женщины снова и снова попадают в ловушку неразделенной любви. Почему так происходит и что с этим делать?