Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Наверное, нужно сепарироваться от родителей, но мне комфортно с ними жить»

«Я в разводе, есть пятилетняя дочь, живу с родителями — и иногда они раздражают меня своей опекой. Понимаю, что нужно сепарироваться от них, но не могу…»

Надежда и сопричастность: 5 эмоций людей, на которые делают ставку политики

Политика невозможна без манипуляций чувствами электората — но какие именно эмоции избирателей становятся мишенью охотников за голосами и народной любовью? Приводим мнение эксперта.

Не психолог и не коуч: кто такой наставник

Мы развиваемся, набираем обороты и вполне естественно время от времени нуждаемся в поддержке тех, кто знает, какая помощь на нашем пути необходима. Таким человеком может стать психолог, коуч или наставник. Что входит в задачи последнего? И каким людям подойдет такой формат работы над собой? Мнением делится человек, чья работа — быть наставником для взрослых людей.

«Гадание сбылось»: почему так происходит и стоит ли доверять предсказанному

Волшебство или химический коктейль: что такое любовь с точки зрения биологии

Почему мы такие бедные? Часть 2. Основы финансовой грамотности

«К 60 годам появился страх нищеты. Как находить хорошее в жизни?»

«Мне 60 лет. Зарабатываю, чтобы покрывать самое необходимое, муж мало получает. Выхода из этой ситуации не вижу. Появился страх нищеты. Что же еще описать… Все давно идет по нарастающей. Раньше я могла держаться, а в последние четыре месяца совсем плохо стало. Плачу постоянно, но не при людях. Все тело ноет и болит…»

Как понять, что человек на самом деле несчастлив: простой способ — проверьте окружающих

Многие из нас пытаются примерить на себя роль успешного, богатого и счастливого человека, но за этой маской, как правило, скрываются негативные эмоции и переживания. Как же определить, доволен ли собеседник жизнью на самом деле? А вы сами?

5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

Чтобы быть счастливыми, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями. Только вот далеко не каждый из нас может похвастаться тем, что хотя бы знает их, а не просто копирует чужие. Выход из ситуации — ежедневная работа над собой, в которую входят специальные практики. О них и в целом о том, как вывести свою жизнь на новый уровень, рассказывает Наталья Герн в книге «Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь» («Альпина PRO», 2023)

Раздражительность, ранимость, тревожность: 7 признаков нервного срыва — проверьте себя

«Я забеременела и поняла, что отец ребенка — не мой человек»

Жалобы, игнорирование, саботаж: 10 признаков того, что вы пассивно-агрессивны

«Как прокачать устойчивость к переменам?»: 6 главных вопросов и ответов о жизни в трудные времена

Прошлый год поднял волну вопросов, которая смыла одни убеждения, поставила под сомнения другие. Словом, представления о жизни и личности претерпели кардинальные изменения. Психотерапевт, автор книги «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» (МИФ, 2022) Ирина Гиберманн отвечает на вопросы тех, для кого внешние обстоятельства оказались слишком разрушительны. Как позаботиться о себе и адаптироваться к новому?

«В 15 лет я стал замкнутым, узнал, что не могу любить. Как избавиться от апатии?»

«Быстро пропадает интерес со всему: к спорту, к людям, к жизни. Постоянная усталость, просто невыносимая. Стал замкнутым, в последнее время даже очень. С людьми общаюсь через силу…»