Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Исполнение желаний: даосская формула

Когда подарки куплены, платье выбрано, а елка наряжена, в каждом взрослом просыпается ребенок. Тот, который верит, что в новом году его мечты сбудутся. В даосской традиции верят: чтобы желания исполнились, нужно их правильно загадать и направить свою энергию на их реализацию. Как именно?

Пережить зиму: гуляйте, не перерабатывайте, контролируйте питание

Холод, низкое серое небо, гололед или слякоть под ногами — зимние месяцы становятся для многих настоящим испытанием. Прибавьте к этому нынешнюю не слишком понятную и не слишком стабильную ситуацию: болезни, вводимые ограничения, потерю работы или даже близких… Как дожить до первых лучиков весеннего солнца и не сойти с ума?

10 последствий нехватки родительского внимания

Современные родители постоянно заняты. Они уверены, что их задача — обеспечить детей едой и одеждой, дать деньги на кино и отправить летом в лагерь. А разговоры по душам, семейные ужины и разные проявления чувств — ерунда. Какие установки получают дети, лишенные внимания родителей?

3 причины вашей бедности

«Не могу расстаться с мужчиной: боюсь, что в своем возрасте уже никого не найду»

«Я намного серьезнее сверстников, и меня считают занудой»

«Синдром Плюшкина»: безобидная причуда или личностное расстройство?

Многие из нас хранят бесполезные, но милые сердцу вещи: плюшевых зверушек, забавные чашечки, потрепанные книжки. Возможно, с ними связаны теплые воспоминания или чувства. Это нормально, мы люди, которым свойственны любовь и привязанность. Главное, чтобы количество реликвий однажды не превысило разумные пределы.

«Не могу уйти от мужа-наркомана: боюсь, что никому не буду нужна»

«Я росла в многодетной семье, отца не было. Три года нахожусь в браке с мужчиной, который старше меня на 26 лет. Меня это не смутило, моих родных вроде тоже. Первый год отношений был замечательный: он сдувал с меня пылинки, заваливал подарками, боялся потерять, жить без меня не мог...»

Безопасная среда: как она помогает исцелиться от психологической травмы

Сексуальное насилие, ужасы войны, абьюз, политический террор, тяжелое детство… Каждое из этих событий оставляет след в психике выжившего. Травму, с которой ему нередко приходится оставаться наедине, потому что общество не знает, как о ней говорить. А тем более — как ее исцелять. Джудит Герман, психиатр из Гарварда, предлагает свой ответ на этот вопрос в книге «Травма и исцеление».

Активируем внутреннюю заботливую маму: инструкция для заботы о себе

Магазин на диване: как нас заставляют тратить деньги

Психологические лайфхаки из «Гарри Поттера»: чему научат книги и фильмы

18+

«Во время депрессии снизилось либидо. Как вернуть желание?»

«У меня три года назад был довольно тяжелый депрессивный эпизод, во время которого либидо упало почти до нуля и так и не вернулось до сих пор...»

«Не могу придумать желанный образ себя. Как реализоваться?»

«Мне нравится вести мероприятия, выступать на сцене, говорить и интервьюировать, поэтому я хочу работать корреспондентом на ТВ. Но также я хочу быть моделью на показах. А вообще меня заряжает создание контента, поэтому работаю и креатором. Хочу удивительную и интересную жизнь, успеть везде...»

Как мы компенсируем отсутствие любви к себе: 5 типичных ошибок

Да, многих из нас недолюбили в детстве. Но если вы читаете это прямо сейчас — значит, готовы к тому, чтобы восполнить «пробелы» и дать себе эту любовь самим. Научиться быть себе самым добрым в мире родителем. Главное — избегать этих пяти распространенных ошибок.