Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Парень груб со мной, но я боюсь его бросить»

«Встречаемся с парнем полтора года, мне 21 ему 30. Когда мы только начали встречаться, он везде возил меня сам, мы гуляли, он покупал мне все, не хамил, не грубил. Но спустя полгода он заболел, у него панические атаки…»

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.

Найдена связь между верой в теории заговора и популистскими взглядами

Люди, не склонные мыслить критически, с готовностью верят в возможность простых решений сложных проблем, а также в конспирологические теории…

«Это все из-за меня!»: как самообвинения приводят к депрессии

«Меня пугает совместная жизнь с партнером: что будет с моим личным пространством?»

«Мои родители хотят переехать, но я не хочу»

Чем опасен синдром «хорошей девочки»

Приветливые и скромные женщины, которые стремятся всем угодить, словно притягивают к себе токсичных и жестоких партнеров. Почему так происходит? Потому что они слишком стараются быть хорошими, считает психотерапевт Беверли Энджел. И объясняет, откуда берется это желание.

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

Успешных людей объединяет общая черта: там, где другие видят препятствия, они находят новые возможности. Тревис Бредбери рассказывает о семи утренних привычках, которые отличают их от простых смертных.

«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса

Сосредоточиться на повседневных делах невозможно, а мысли о будущем вызывают тревогу? Отложите смартфон, возьмите лист бумаги и ручку. И пишите: это поможет успокоиться и привести голову в порядок. Что именно писать и как? Объясняет психолог, преподаватель психологии, нарративный практик Дарья Кутузова.

Правда и мифы о послеродовой депрессии

Провалиться сквозь землю: как возникает и что о нас говорит стыд?

Названа категория девушек, которым не страшен холод

11 правил хорошей смерти

Что мы можем сделать для того, чтобы завершить свою жизнь достойно? На этот вопрос отвечает американская писательница Джордан Розенфелд — она рассказывает свою историю, сопровождая ее результатами исследований и мнением специалистов.

«Я стала моделью, а мой вес — это моя изюминка»

36-летняя Эльвира Ишмуратова росла с убеждением, что с таким телом красивой быть невозможно. Но жизнь помогла убедиться в обратном. Сейчас Эльвира сама помогает девушкам и женщинам из разных стран поверить в себя и реализоваться в жизни.

«Мне сложно находиться в новых, больших компаниях»

«Никогда раньше не бывала в больших компаниях. Сейчас обстоятельства складываются так, что мне часто нужно в них находиться. Но мне очень некомфортно: сложно начинать с кем-то говорить, все время хочется спрятаться, уйти…»