Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему нас пугает человекоподобный робот: что такое эффект «зловещей долины»?

Вы когда-нибудь чувствовали странную тревогу, глядя на реалистичных человекоподобных роботов на вирусных видео? Или боялись Железную няню из «Смешариков», хотя точно не могли объяснить, чем она так пугала? Или до сих пор не можете спокойно смотреть на Момо? Если что-то из этого вам знакомо, то поздравляем — вы испытали эффект «зловещей долины». Рассказываем, что это такое.

Почему он не женится: женскую точку зрения комментируют мужчины

И сегодня многие женщины хотят, чтобы им в старых добрых традициях сделали предложение руки и сердца. Однако порой ожидания сторон не совпадают. Наша читательница рассуждает, почему это происходит. Разделяют ли мужчины ее точку зрения?

3 научные причины полюбить музыку

Музыка не просто поднимает настроение, утешает или дарит вдохновение. Ее действие затрагивает самые разные области мозга — и, по мнению нейробиологов, даже позволяет менять их структуру.

«Постоянно злюсь, плачу и ничего не хочу делать: что со мной происходит?»

«Мама не верит, что брат меня домогался в детстве: она забыла или мне это приснилось?»

«Мне нравится агрессия в порно»: почему это не вредит женщинам

Жалость: есть ли в ней хоть что-то хорошее?

«Я устала себя жалеть» — так мне недавно сказала клиентка. А еще на днях я выслушал целую речь от одного молодого человека о том, что жалость — очень плохое и вредное чувство. И мне захотелось возразить.

«Два года назад похоронила маму, а теперь жду свою кончину»

«Уже прошло почти два года после смерти мамы, но у меня постоянное чувство, что я скоро умру, что не смогла маме помочь. Мысленно уже раздаю свое имущество…»

«Сделала аборт и не могу простить за это себя и партнера»

«Мне 30 лет, и недавно я сделала аборт. Это была первая беременность. Мой мужчина, ровесник, без детей или предыдущих браков, демонстрировал серьезные намерения. Однако, когда мы узнали о беременности, он сказал, что мы еще не готовы заводить детей…»

Идти на поводу у эмоций: почему важно слушать внутренний голос

«Бью себя по голове, когда злюсь или нервничаю»

Как справиться с гневом: 6 способов людей с высоким эмоциональным интеллектом

«Встречаюсь с мужчинами, которые мне не нравятся. Что со мной?»

«Моя проблема в том, что я воспринимаю симпатичных мне мужчин как опасность. Поэтому, даже если человек мне нравится, то я от него дистанцируюсь и веду себя равнодушно, иногда просто избегаю. А если не нравится, то я не чувствую опасности и могу с таким проводить время и куда-то ходить…»

«Жизнь пошла под откос: кошка умерла, бабушка слегла от инфаркта, а меня сократили»

«Последние полгода жизнь приносит мне одно горе. Началось все с того, что осенью умерла моя кошка: я сама приняла это решение в клинике, чтобы она не мучилась. Было очень больно, но я присутствовала при процедуре, потому что иначе никогда бы себя не простила…»

«Разговоры о прошлом сами по себе не могут нас исцелить»: главный миф о психотерапии

Как работает психотерапия? Считается, что достаточно осознать скрытые психологические травмы, или недостаток внимания со стороны родителей в детстве, или даже внешнюю причину проблем (избыток стресса, алкоголизм), и все проблемы будут решены, а счастье и смысл жизни появятся сами собой. Но так ли это?