Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Что такое забота о себе?
На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся.
Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание
Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения.
Что значит сон: «У меня пропал чемодан»
Потерять чемодан — почему нас так пугает этот сон? Очевидно, дело не только в бытовых неудобствах и расставании с любимыми вещами. Багаж — как символ нашего опыта и знаний — означает гораздо больше, чем просто средство для транспортировки всего нами нажитого.
Как перестать бояться, что нас отвергнут
Почему мы соглашаемся на то, чего не хотим? Почему не говорим о том, что для нас важно, не объявляем о своих потребностях? Во многих случаях за таким поведением стоит страх быть отвергнутым. Давайте разбираться, откуда он берется и как с ним справиться.
Как соцсети мешают нам адекватно воспринимать собственное тело
И это еще мягко сказано: на деле контент из популярной соцсети зачастую даже приводит к развитию расстройств пищевого поведения, особенно у подростков. Можно ли как-то этому противостоять?
Системная семейная психотерапия — что это?
В чем суть системного подхода, на кого он рассчитан и в каких случаях наиболее эффективен?
«Ни один мужчина не звал меня замуж. Что со мной не так?»
«Меня ни разу не звали замуж, потому что встречаюсь и влюбляюсь я всегда не в тех парней. А если конкретно, то в женатых или несвободных. Два раза были отношения с женатыми: в первый раз я изначально знала, что он семейный, а во второй раз узнала лишь спустя год...»
«Утренние страницы» изменили мою жизнь
Письменные практики входят в моду. И это неудивительно. Согласно исследованиям, они улучшают психологическое состояние, повышают иммунитет и коэффициент интеллекта, даже ускоряют заживление ран. Рассказываем, как можно наладить свою жизнь с помощью ведения утренних страниц.
«Ушла от пьющего мужа, но продолжаю думать о нем»
«В сентябре 2020 года я рассталась с мужем. Он пил, не давал деньги, игнорировал меня, пропадал на работе, передумал заводить детей, предложив мне заботиться о нем и его 11-летней дочери. Я оценила перспективы (никаких) и ушла...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Вы интроверт и не любите общаться? Вот 5 причин стать разговорчивее
Пять лиц зла и как их распознать
«У любого человека жизнь интереснее, чем у меня. Как это изменить?»
Выберите картину Эдварда Мунка, а мы расскажем, что поможет вам пережить темные времена
«Мама 30 лет припоминает мне данное в юности обещание, которое я не могу выполнить»
Беспорядок, сквернословие и еще один неожиданный признак высокого интеллекта
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
