Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 шагов к уверенности: как преодолеть застенчивость

Рекомендации ведущего исследователя проблемы застенчивости психолога Филиппа Зимбардо. Одна из центральных его идей состоит в том, что человек своими активными действиями способен помочь себе преодолеть чувство самоуничижения.

«Боюсь, что чувство подавленности из-за расставания с парнем никогда не пройдет»

«Вчера рассталась с парнем, но у меня смешанные чувства на этот счет. Вроде это то, чего я так ждала, а вроде и хочется вернуть все назад. Понимаю, что у меня еще вся жизнь впереди, но эти боль и разочарование… Они не дают мне покоя…»

Агрессия под запретом: как выражать злость экологично

Мы все иногда злимся на близких — тем более в нынешнее непростое время, когда мы чувствуем неопределенность и тревогу за себя и других людей. Воспитание и традиции не позволяют открыто говорить о гневе, и тогда негативные эмоции проявляются в виде вспышек сарказма и пассивной агрессии, разрушая близость. Как увидеть все стороны проблемы и найти конструктивное решение?

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

«Близкие люди никогда за меня не заступались»

О чем сейчас кричит наше тело?

Вернись другим: кому поможет ретрит и что об этом говорит наука

Хотите отключиться от повседневности и найти свое «Я»? Отправляйтесь в ретрит, но не забудьте прочесть эту «инструкцию».

3 вида патриотизма: в чем отличия?

«Дом там, где тебе хорошо» или «Родину не выбирают»? «У нас то правительство, которого мы заслуживаем» или «Это все происки врагов»? Что считать патриотизмом: верность Отечеству или разумную критику и призывы учиться у более развитых стран? Оказывается, патриотизм патриотизму рознь.

«Не получается найти свое дело: поможет ли мне перевод в другой вуз?»

«По окончании 11-го класса поступил в медицинский университет — отучился полтора года, после чего был отчислен из-за незакрытой сессии. Летом сдавал централизованное тестирование (так как я живу в Беларуси) по химии, математике, английскому и русскому языку и одновременно с этим думал о восстановлении в меде…»

Гений и психическое расстройство: есть ли связь?

Какому поколению труднее переживать кризисное время?

Ученые показали, как меняется доверие к чуши в зависимости от ее автора

«Я боюсь всех мужчин, даже отца и брата»

«Мне страшно, что меня изнасилуют или случится что-то подобное… Притом что это совершенно необоснованный страх, до меня никогда не домогались и не отпускали пошлые шутки в мой адрес, но последнее время я начала боятся всех мужчин…»

10 психологических масок, которые мы носим в обычной жизни

С детства мы учимся притворяться кем-то, чтобы влиться в коллектив, заслужить одобрение. Принимая определенные поведенческие модели, бессознательно или сознательно стремимся к безопасности и стабильности. Но скрываясь от мира под маской, лишаем себя подлинных отношений и настоящих чувств. Какие маски мы носим, чтобы скрыть свое истинное лицо?

«Не позорь меня»: почему нам бывает стыдно за других и что с этим делать

Вам знакомо это состояние: в неловкую ситуацию попал другой, а провалиться сквозь землю хочется вам? Что заставляет нас мучительно краснеть за других и можно ли перестать это делать?