Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Схожу с ума от горя после трагической гибели сына»

«Мы были в отпуске, в частном доме. Сын шутил на балконе, перила сломались, и он упал. Умер. Умный, грамотный, честный. Хороший отец, хороший сын… Я не понимаю, как мне дальше жить...»

Из бухгалтера в визажиста: как я изменила свою судьбу

Как часто, идя на поводу у страхов, мы занимаемся нелюбимыми делами. Пытаясь угодить всем, кроме самих себя, пускаем жизнь под откос. Наша героиня вовремя осознала этот факт, взяла контроль в свои руки, начала жить в свое удовольствие и добилась при этом успехов.

Ловушка стыда: как запретить другим навязывать нам чувство вины

Стыд подтачивает душу и лишает нас сил двигаться дальше. Но он теряет власть над нами, как только мы учимся распознавать его и проговаривать вслух. Как избавиться от этого чувства?

9 психологических причин болезненных менструаций

Как выйти из шоковой травмы: опыт психодрамы

«Из-за новых отношений волнуюсь до тошноты»

«Дорогая депрессия, ты проиграла»

Напишите письмо... своей депрессии, чтобы расставить все точки над «i» и попрощаться.

Как цвет влияет на наши эмоции

«Краски вызывают в людях большую радость. Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете. Вспомните, как мы оживаем, когда в пасмурный день солнце вдруг осветит часть местности и краски станут ярче». Эти строки принадлежат великому мыслителю Гете, который первым дал системное описание воздействия разных цветов на наши эмоции.

Токсичное поведение, которое в обществе принято считать нормой

Мы молчим о том, что кажется нам слишком тяжелым и болезненным, но при этом даем волю своему гневу и раним других. Не желаем их слушать и хватаем «по верхам» вместо того, чтобы «нырять глубоко». А главное — считаем, что это в порядке вещей.

6 способов стать лучше, но остаться самим собой

5 способов победить свой нарциссизм

«Не могу уйти от парня, к которому уже ничего не чувствую»

Темная сторона эмпатии

Способность понимать и разделять переживания других людей, называемая эмпатией, сегодня относится к числу главных добродетелей. Тем удивительнее узнать, что именно эмпатия может сделать нас более жестокими.

5 фильмов о зависимых отношениях

Безумная страсть, эмоциональные сцены, разрывы и возвращения друг к другу — примерно так выглядит жертвенная любовь, которую психологи называют патологической зависимостью. Как эти отношения увидели, а главное, показали гениальные кинорежиссеры?

Почему другие преуспели, а я – нет?

Мы находим их более привлекательными, более любимыми, более одаренными, чем мы сами. Откуда это ощущение, что у других людей жизнь всегда лучше, чем у нас?