Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Перестать быть жертвой обстоятельств: 5 ступеней работы над собой

Гнев, обида, унижение, беспомощность... Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова.

Как повысить самооценку, изменив свое мышление

Все говорят о том, как важно себя ценить. И на первый взгляд это кажется так просто. Тем не менее мы нередко подрываем свою самооценку, сами того не замечая. Как работает этот механизм? И главное, какой образ мыслей может научить нас уважать себя?

Перемены всегда к лучшему: 7 фильмов

«Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось» — эта фраза поэта и музыканта Булата Окуджавы как нельзя лучше характеризует наше отношение к жизненным изменениям. Предлагаем вспомнить фильмы, которые доказывают, что мы не должны противиться переменам.

9 шагов, чтобы простить себя

Зачем рожать: ребенок как решение личных проблем

Остаться без телефона и пропустить важное событие: почему мы боимся этого?

«Любовь вышла из моды»

Его роман «Дом близнецов» о смысле жизни, но в нем нет любовной линии. А ведь многие из нас видят смысл своей жизни именно в любви. Писатель Анатолий Королев объясняет, почему так получилось, и размышляет о том, какой любовь была в начале прошлого века и как с тех пор изменился наш взгляд на нее.

«Со мной все нормально»: 3 шага, чтобы принять себя по-настоящему

«Люби себя таким, какой ты есть». Легче сказать, чем сделать, ведь так много критериев, которым мы не отвечаем: и внешность не та, и характер не тот. Но даже когда мы меняемся, наша нелюбовь к себе не уходит. С чем это связано? Объясняет клинический психолог.

Как общаться с контролирующими людьми?

Они всегда знают, как надо. Они уверены, что знают вас лучше вас самих. Они не любят, когда им перечат. Контролирующие люди могут искренне считать, что желают вам добра. Но их поведение говорит о том, что их не волнует, чего вы хотите на самом деле. Как распознать и нейтрализовать контролера?

«Быстро влюбляюсь, а потом болезненно переживаю расставание. Как мне быть?»

«Я знаю, что ремнем воспитать нельзя»

«Обещала ухаживать за больной бабушкой, но больше так жить не могу»

«Почему подруга игнорирует мои сообщения на тему болезни и смерти?»

«У нас с подругой необычный формат общения из-за большой разницы во времени — обмен голосовыми сообщениями. И меня тяготит одна проблема: она не реагирует на то, что я ей рассказываю. В ответ на сообщение я могу услышать что угодно, кроме тех тем, которые я подняла...»

«Кто я такой?» Михаил Лабковский о том, как найти себя

Насколько хорошо вы с собой знакомы? Можете точно сказать, кто вы, не поддаваясь влиянию ярлыков и стереотипов, которые на вас навешивают окружающие? Если нет, то вы слишком далеко ушли от себя настоящего. И виноваты в этом комплексы и страхи.

В ожидании феи-крестной: чему не стоит учиться у сказочных героинь?

Мы выросли на сказках про принцев и принцесс, храбрых героев и говорящих животных. С их же помощью мы объясняем детям, что такое добро и зло. Но так ли все однозначно? Почему далеко не всегда стоит брать пример с героинь наших любимых сказок, рассказывает психолог и психотерапевт Тата Феодориди.