Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Эмпатия полезна или вредна?

Мы развиваем эмпатию и стремимся к полноте самовыражения. Но не так уж редко слышим: «Нельзя принимать все так близко к сердцу!» Так что же, чувствительность — плюс или минус? Попробуем разобраться.

«Я так сильно боюсь грязи, что не могу перестать мыть руки»

«В восьмом классе начала замечать, что многие открывают кран грязными руками, а потом чистыми руками его закрывают. Затем у меня появился брезгливость от унитаза. В девятых-десятых классах начала беситься, когда другие люди трогают мои личные вещи…»

Как научиться слушать себя?

Совет «прислушивайся к себе» звучит отовсюду, но что это значит? Как разобраться в своих чувствах, желаниях, потребностях, как узнать, какой «внутренний голос» наш, а какой чужой? Вот некоторые практические советы от психотерапевтов.

Психолог назвал шесть причин мегапопулярности игры Wordle

Канцерофобия: почему мы боимся заболеть раком?

Сила воли ни при чем: СДВГ у взрослых

«День, когда я стал дружелюбным»

Бывает, что одна мысль, одно событие, один разговор меняет всю нашу жизнь. Мы публикуем письма читателей, который рассказывают о своем опыте, про свой «день, когда…»

Ученые выяснили, почему полезно общаться с незнакомыми людьми

Психологи советуют не стараться как можно быстрее прекратить общение с незнакомцем — возможно, поговорив чуть дольше, вы обретете нового друга.

Boreout: что это и чем отличается от «обычного» выгорания

«Скука — самая распространенная болезнь в мире, дорогуша!» — считал Фредди Меркьюри, и, кажется, был прав. Хотя сегодня современные технологии и обилие возможностей вроде бы не оставляют нам шанса заскучать, феномен скуки никуда не делся. Более того, стали появляться новые состояния, в основе которых лежит эта эмоция, и одно из них — boreout — профессиональное выгорание от скуки.

Татуировка помогает излечить психологические травмы?

Деструктивные привычки хронически несчастных людей

«Я устала от давнего друга и сказала, что не хочу общаться»

Почему женщины выбирают партнера, похожего на их мать?

Принято считать, что женщины ищут партнера, похожего на отца, а мужчины — партнершу, напоминающую мать. Однако это не совсем так. Психолог Кира Романова объясняет, почему именно материнская фигура больше всего влияет на выбор потенциального спутника жизни.

Не смешно: скрытая боль «улыбчивой» депрессии

У них все всегда чудесно, они полны сил и идей, шутят, смеются. Без них скучно в компании, они готовы помочь в беде. Их любят и ценят. Кажется, они — самые счастливые люди на свете. Но это только видимость. За маской веселости скрываются печаль, боль, страх и тревога. Что же с ними не так? И как им помочь?

«У меня есть все для хорошей жизни, но я чувствую себя несчастной»

«Иногда мне кажется, будто это не я живу свою жинзь… Все хорошо, отношения в порядке, деньги есть, хоть и работаю я редко (пару дней за месяц). Тем не менее в голове стали постоянно шуметь мысли…»