Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я намного серьезнее сверстников, и меня считают занудой»

«Очень часто думаю о том, что я зрелая не по возрасту. Примерно с пяти лет я хотела быть психологически более взрослой, чем мои сверстники. Дети одного со мной возраста пугали меня, я боялась агрессии с их стороны, не хотела быть с ними, они внушали мне страх...»

«Синдром Плюшкина»: безобидная причуда или личностное расстройство?

Многие из нас хранят бесполезные, но милые сердцу вещи: плюшевых зверушек, забавные чашечки, потрепанные книжки. Возможно, с ними связаны теплые воспоминания или чувства. Это нормально, мы люди, которым свойственны любовь и привязанность. Главное, чтобы количество реликвий однажды не превысило разумные пределы.

«Не могу уйти от мужа-наркомана: боюсь, что никому не буду нужна»

«Я росла в многодетной семье, отца не было. Три года нахожусь в браке с мужчиной, который старше меня на 26 лет. Меня это не смутило, моих родных вроде тоже. Первый год отношений был замечательный: он сдувал с меня пылинки, заваливал подарками, боялся потерять, жить без меня не мог...»

Безопасная среда: как она помогает исцелиться от психологической травмы

Активируем внутреннюю заботливую маму: инструкция для заботы о себе

Магазин на диване: как нас заставляют тратить деньги

Психологические лайфхаки из «Гарри Поттера»: чему научат книги и фильмы

В мире Джоан Роулинг герои летают на метлах и открывают замки взмахом палочки. Но чувствуют они то же, что и мы. И справляться с психологическими травмами и тяжелыми переживаниями им помогает не только магия. Психолог нашла в книгах о Гарри Поттере психотерапевтические приемы.

18+

«Во время депрессии снизилось либидо. Как вернуть желание?»

«У меня три года назад был довольно тяжелый депрессивный эпизод, во время которого либидо упало почти до нуля и так и не вернулось до сих пор...»

«Не могу придумать желанный образ себя. Как реализоваться?»

«Мне нравится вести мероприятия, выступать на сцене, говорить и интервьюировать, поэтому я хочу работать корреспондентом на ТВ. Но также я хочу быть моделью на показах. А вообще меня заряжает создание контента, поэтому работаю и креатором. Хочу удивительную и интересную жизнь, успеть везде...»

Как мы компенсируем отсутствие любви к себе: 5 типичных ошибок

«Чувствую себя лучше, чем в 20»: как исполнить все свои мечты на пенсии

Как расшифровать сон и узнать о себе новое?

«Все время веду внутренний диалог с бывшим парнем: это плохо?»

«Постоянно мысленно разговариваю с бывшим. «Рассказываю», что происходило за день, в путешествии, какие у меня планы на будущее. Даже вру иногда. Но этот диалог не приносит боли, не забирает у меня силы. Наоборот, дает чувство любви и тепла...»

Вы выросли в токсичной семье: как это поломало вас

Дети, которые пережили психологическое насилие со стороны родителей, всю жизнь носят груз неуверенности, ответственности и вины. Первый шаг к избавлению — признать, что это действительно было, тогда раны начнут затягиваться. Разбираемся, с какими проблемами в жизни приходится справляться детям токсичных родителей.

«Я цепляюсь за мужчин и извожу их ревностью»

«Я пытаюсь заслужить любовь мужчин, цепляюсь за них и сильно ревную. Если не получаю то, чего хочу, резко разрываю отношения. Либо сразу могу стать холодной... Очень ревнива, не могу перестать контролировать, если испытываю чувства. Очень быстро привязываюсь. А мужчина обычно расслабляется и просто позволяет себя любить...»