Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как ощутить себя счастливым: врач-эндокринолог поделилась простыми лайфхаками

Состояние счастья связано с выработкой определенных гормонов. Врач-эндокринолог рассказала, как стимулировать их производство в организме, чтобы вызвать приятные эмоции. Делимся простыми советами на каждый день.

3 урока, которые я извлек из 10 лет психотерапии

10 лет — немалый срок. Но для того, чтобы изменить привычки мышления, проработать травматический опыт, научиться жить с ментальными расстройствами, требуется время. Своим опытом делится карьерный коуч Кайл Эллиотт.

3 проверенных способа начать делать то, что не хочется

Вам очень не хочется приступать к важному делу? Попробуйте заглянуть в собственное прошлое, понять причины своего нежелания и найти эффективные методы самомотивации.

Психологи выяснили, что нужно для достижения успеха в жизни

Негативные мысли: найти и обезвредить

«Из-за маминого воспитания я чрезмерно чувствителен и инфантилен. Как с этим справиться?»

«Говорить окружающим правду или оставлять свое мнение при себе?»

«Бывают ситуации, когда мне показывают новый ремонт, одежду или еще что-то на оценку, спрашивают мое мнение. У меня есть свои понятия о том, что красиво, и, естественно, они могут отличаться от представлений о красоте другого человека. И я не знаю как сказать, что мне не нравится…»

5 фильмов о фашизме, снятых по реальным событиям

«Одни и те же люди выказывают равную способность к злодеянию и добродетели. Так что упаси нас Бог от пространственно-временной ситуации, располагающей ко злу…» — писал Сергей Довлатов. История помнит примеры, когда обстоятельства и идеология раскрывали в людях все самое темное и жестокое. 22 июня 2022 года, в День памяти и скорби, публикуем подборку сильных и глубоких фильмов о фашизме.

6 фактов о здоровых отношениях, которые полезно знать

Размышляя о том, какими в идеале должны быть отношения, мы чаще всего представляем себе набор стереотипов, у которых нет ничего общего с реальностью. Рассказываем, как отличить здоровые отношения от представлений о них.

Как сделать поиск партнера успешнее: психологи дали простой совет

«Мама была ко мне равнодушна, и я говорю ей за это спасибо»

В Италии легализована эвтаназия: что это значит?

Почему не нужно бояться неизвестности

Нас пугает неопределенность, страшит неизвестность, тревожит неуверенность в исходе. В этом нет ничего удивительного, и все же это серьезно нас ограничивает, связывает по рукам и ногам, мешает сделать важный шаг. Как изменить такой подход к жизни и завтрашнему дню?

«Боюсь остаться без отношений из-за того, что мой отец — алкоголик и тиран»

«Мой отец — алкоголик, который систематически, один-два раза в год уходит в продолжительные запои. Помимо этого он имеет очень агрессивный, диктаторский характер. Практически никогда не считается с чужим мнением. Крайне эгоистичный…»

8 вещей, о которых вы пожалеете после 30 лет

Каждый хочет прожить жизнь без сожалений, но сделать это непросто. Мы составили список из восьми пунктов, о которых люди чаще всего жалеют после 30 лет. Объясняем, как свести эти сожаления к минимуму.