Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы превращаем детей в перфекционистов и как этого избежать

У многих из нас высокие требования к себе и к своей жизни. И пока мы видим совершенство как самоцель, мы создаем жизнь, которой не можем в полной мере наслаждаться. Мы живем так сами и этому же учим детей. Вырастая, они тоже не могут насладиться жизнью и почувствовать простое человеческое счастье. Как же мы превращаем детей в перфекционистов и что с этим делать?

Мария Шумакова: «Осознание, что я предала свою мечту, причиняло боль»

Соглашаясь с тем, что мнение других людей важнее, чем наше собственное, мы отказываемся не только от сиюминутных желаний, но и от больших мечт. Причем нередко делаем это, находясь лишь в шаге от их исполнения. О том, как обрести веру в себя и перестать зависеть от окружающих, рассказывает актриса Мария Шумакова.

К чему приводит страх общения?

Социальная тревожность, или социальная фобия, страх публичных выступлений или невозможность общения, в том числе и со знакомыми людьми…. Как ведут себя люди с социальной тревожностью, рассказывает когнитивный психолог.

Что стоит делать в 20 лет, чтобы избежать сожалений в 40

4 романа, которые стоит прочесть этой осенью

Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»

Что нужно знать маме о девятилетней дочери?

Она по-прежнему считает, что вы можете все, — и иногда говорит, что вы ничего не понимаете. Она втайне пробует ходить в школу с накрашенными глазами и просит взять домой каждого котеночка и щенка. У нее может быть голос совсем как у вас, но... она не вы. Не пытайтесь сделать из нее себя.

Стоит ли хвалиться своими достижениями?

Обычно мы рассказываем о своих успехах, чтобы лучше выглядеть в глазах окружающих. Но что происходит на самом деле? Многим ли нравится слушать чужие самовосхваления?

«Не могу жить как прежде из-за постоянных приступов паники»

«Все началось с того, что я ехал на машине и почувствовал слабость. Потерял контроль над руками, начала кружиться голова... Потом, когда я снова садился за руль, начиналась паника. Когда брали кровь из вены, тоже случилась паническая атака...»

«Мне не стыдно признаться, что я работала в «Макдоналдсе»

7 привычек необыкновенных людей

«День, когда я влюбилась в себя»

«Старость может стать счастливейшим временем нашей жизни»

Многие ли ожидают от старости чего-то хорошего? Однако у нас есть веские основания относиться к ней с большим оптимизмом. В этом убеждены герои фотопроекта «Возраст счастья», созданного несколько лет назад.

4 признака того, что вы слишком контролируете своих подчиненных

Есть большая разница между внимательным руководителем и тем, кто одержим идеей контроля. Последнего обычно называют микроменеджером — и его никто не любит, ведь одну половину задач он забирает себе, а другую, выполненную сотрудниками, 33 раза перепроверяет. Как понять, что вы выбрали неудачный стиль управления? И в чем, собственно, его недостаток?

Ваше эго — что это на самом деле?

Мы часто произносим слово «эгоист» с негативным оттенком. Нам говорят — «забудьте о вашем эго», подразумевая, что мы делаем что-то неправильно. Что же на самом деле значит быть эгоистом и так ли это плохо?