Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Боюсь, что в смерти мужа есть и моя вина»
«Уже полгода я не могу избавиться от чувства вины из-за того, что потеряла своего мужа. Я всегда вспоминаю ситуации, где я допустила ошибку и могла ему помочь. И таких моментов очень много. Чувствую, что в его смерти есть моя вина...»
«Не вздумайте взрослеть! Это так скучно»
Нам больше не нужно взрослеть в 13 лет. ХХ век подарил человечеству понятие «юность». Но до сих пор считается, что до тридцати каждый должен определиться со своим жизненным путем и двигаться в заданном направлении. Не все с этим согласятся.
Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя
Разрыв отношений может надолго выбить из колеи. Даже если вы понимаете, что бывший партнер или даже близкий родственник вас годами игнорировал, унижал или обесценивал, разорвать связь бывает непросто. Как избавиться от зависимости и почувствовать себя лучше?
Как обрести в себе спокойствие
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.
«Подруга перестала со мной общаться, так как я отказала ей в помощи»
«Моя теперь уже бывшая подруга находилась в трудной ситуации: развелась с мужем, и он не платил алименты, поэтому она работала на двух работах и оплачивала (точнее, не оплачивала) кредит. Я, когда-то тоже побывав в сложном положении, всегда старалась ей помочь...»
«Между нами все кончено, я женюсь»
Соня — одинокая женщина, разведенная жена. Из последних сил вырастила дочь, дала ей образование. Дочь тут же вышла замуж и быстро вошла в семью мужа, прижилась там. И вот эта женщина чуть ли не первый раз в жизни поехала отдыхать.
«Испытываю чувство вины, когда пытаюсь отстаивать личные границы»
«Подскажите алгоритм выхода из чувства вины. Например, когда осмеливаешься обозначить свою позицию, свои границы, но этим доставляешь эмоциональные неудобства другому человеку...»
Нелюбимые дочери нелюбящих матерей
Такие девочки совершают потом одни и те же ошибки в отношениях, не осознавая причину. Это тяжело, но из этого можно найти выход. И еще одно: пожалуйста, следите за тем, что вы говорите своим детям!
Что происходит, когда вы решаете измениться
Изменить себя трудно: нас тянут обратно не только старые привычки, но и близкие люди. Им могут быть не по душе наши новые мысли, цели и образ жизни. Чтобы жить новой жизнью, мы должны быть готовы к потерям и расставаниям.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Какой партнер вам нужен, чтобы стать успешнее: объясняют психологи
Тест: Способны ли вы жить насыщенной жизнью после 50?
Как жить в мире с умершими близкими?
Вы интроверт и не любите общаться? Вот 5 причин стать разговорчивее
Исследование: что скрывается за желанием похудеть?
Что за вирусный звук «Филяй-филяй» и почему россияне влюбились в немецкого рейвера
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
