Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

4 признака того, что вы слишком контролируете своих подчиненных

Есть большая разница между внимательным руководителем и тем, кто одержим идеей контроля. Последнего обычно называют микроменеджером — и его никто не любит, ведь одну половину задач он забирает себе, а другую, выполненную сотрудниками, 33 раза перепроверяет. Как понять, что вы выбрали неудачный стиль управления? И в чем, собственно, его недостаток?

Ваше эго — что это на самом деле?

Мы часто произносим слово «эгоист» с негативным оттенком. Нам говорят — «забудьте о вашем эго», подразумевая, что мы делаем что-то неправильно. Что же на самом деле значит быть эгоистом и так ли это плохо?

«Когда я хочу что-то купить, сразу думаю, что ничего не заслужила»

«Долгое время мне кажется, что я не заслуживаю всего того, что у меня есть. Это чувство очень сильное. Например, когда в магазинах выбираю одежду, меня всегда посещает мысль: «А я заслужила?» Я хорошо учусь, стараюсь всем помогать, но чувствую, будто этого недостаточно...»

«Муж превратил мою жизнь в ад. Но я боюсь одиночества и не ухожу от него»

Лучшая самооценка — отсутствие самооценки

Кто страдает тревожными расстройствами?

«Я больше не боюсь ездить в лифте»: как гипноз спасает от панических атак

Удушье, головокружение, тошнота и парализующий страх... Это далеко не все симптомы расстройства, жертвой которого, согласно статистике, стал каждый пятый человек на планете. И способов его лечения тоже немало. Один из них — гипноз. Как он работает и действительно ли может помочь? Рассказывает наша героиня с успешным опытом терапии.

Как оказать себе первую психологическую помощь?

Сейчас есть много специалистов, готовых помочь справиться с любыми видами психологического дискомфорта. Но порой не получается обратиться к ним сразу же после возникновения проблемы. В этом случае важно уметь самостоятельно оказывать себе первую психологическую помощь. Как? Рассказывает эксперт.

Нужно ли детям играть в войну?

Игры воспитывают. Если так, то интересно понять, что именно воспитывают игры в войну и не опасно ли, если ребенок слишком ими увлекается. Мнение детского психолога.

«Я сошлась с бывшим мужем, но не уверена, что это правильное решение»

Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

«Я разучилась сдерживать слезы: плачу по поводу и без»

3 вещи, которые не заботят успешных людей

Тех, кто добился в жизни чего-то по-настоящему значительного, от всех остальных отличает отношение к обучению, провалам и деньгам. Что именно в этих сферах такие люди считают не стоящим внимания?

«Люди живут сыто, но абсолютно бессмысленно»

«Может быть, Господь создал собак, чтобы напоминать нам, грешным, о том, что бывает такая чистая любовь — без всяких задних мыслей или предубеждений», — замечает журналист и литератор Дмитрий Лиханов. Главная героиня его новой книги — собака. Трогательная история белой лайки по имени Бьянка стала поводом к разговору о человеке — о верности и предательстве, мимолетности жизни и ее сути.

Проблемы на работе: ключ — в семейной истории?

Вы созданы именно для того, что делаете сейчас? Ваши заслуги признают? Как влияют надежды и провалы ваших родителей и вообще предков на ваше благополучие? Вот четыре ситуации и практические решения, чтобы сделать вашу жизнь легче.