Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 вещей, которым нам стоит поучиться у самых маленьких

Мы привыкли поглядывать на тех, кто старше и успешнее нас, в надежде перенять часть их опыта. Но кто сказал, что это единственные стоящие «учителя»? О не менее важных истинах нам могут рассказать и дети. Какие уроки они нам могут преподать?

Как узнать свои скрытые таланты: упражнение

Оценивая свои ресурсы, мы часто забываем о талантах и способностях — особенно о тех, о которых толком ничего и не знаем. Не знаем, потому что не видим себя со стороны или поддаемся внушению своего внутреннего критика. Между тем раскрыть и развить их можно с помощью одного простого упражнения.

18+

Путешествие к точке G: как я ее искала (и все-таки нашла)

Загадочное место... Прочитав некоторое количество научных работ об эрогенных свойствах уретры, я перешла к самоисследованию. Меня ждали удивительные открытия и неожиданные выводы.

Лампочки и ОКР: какая привычка объединяет принца Чарльза, Уильяма и Гарри?

«Не могу реализоваться в профессии и чувствую себя одиноко. Что делать?»

Максим Траньков о первой любви: «Я караулил ее у подъезда»

«Убедись, что бороться не с кем»: неизданные заметки Брюса Ли

Брюс Ли известен большинству из нас как мастер боевых искусств и их популяризатор в кино. Помимо этого он вел записи, способные по-новому представить мудрость Востока западной аудитории. Знакомимся с правилами жизни знаменитого актера.

5 шагов, чтобы противостоять пассивной агрессии

«Послушай и сделай наоборот» — девиз людей, которые ведут себя пассивно-агрессивно. Их уловки могут вывести из себя. Но пытаться давить на них, чтобы добиться своего, бесполезно. Какие же есть варианты решения проблемы?

«Браки совершаются на небесах»: что это значит?

8 июля в России празднуется День семьи, любви и верности. Он приурочен к дню памяти православных святых князя Петра и его жены Февронии. Пожалуй, их брак совершенно точно был благословлен свыше. А что имеем в виду мы, современные люди, когда говорим, что союзы заключаются на небесах? Значит ли это, что ответственность за наши отношения несут высшие силы?

Можно ли заслужить любовь, заботясь о партнере?

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Эмпаты в неидеальном мире: краткий курс

«В этот момент я понял, как сильно ее люблю»: истории тех, кто нашел «своего» человека

Мы можем почувствовать это при первой же встрече. Или через несколько месяцев, даже лет. И пережить невероятно сильные ощущения — восторг, удивление, умиротворение и полноту жизни... В такой момент мы почему-то совершенно точно знаем: это она, любовь. Но откуда? Три наших читателя рассказывают, как они поняли, что нашли «своего» человека.

«Ментальный тренажерный зал»: 6 упражнений для тренировки мозга

Можно ли натренировать мозг так же, как мы тренируем мышцы? Что такое «ментальный фитнес» и как поддерживать разум в «хорошей форме»? И хотя мозг человека — не мышца, тренировки для него полезны. Делимся шестью «тренажерами для мозга» и чек-листом на день.

Три кита, на которых стоят гармоничные отношения

Какие отношения можно назвать гармоничными и здоровыми? На этот вопрос нет единого ответа, ведь у каждого из нас собственные ориентиры и взгляды на жизнь. Но если вы сами не знаете, какие они для вас, то вам с партнером будет непросто договориться. На что следует обратить внимание, рассказывает психолог и гештальт-терапевт Алина Бугрим.