Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мужчины стали вызывать отвращение, все мысли только о здоровье»

«Развелась с мужем, когда мне было 50 лет. В это же время начался климакс, и я вдруг поняла, что меня абсолютно перестали интересовать мужчины, смотрю на своих сверстников и удивляюсь, как можно «это» любить...»

Избыток сна вреден для здоровья: так ли это?

Хроническое недосыпание грозит проблемами со здоровьем — об этом знают многие. Но может ли избыток сна быть вредным для нашего самочувствия?

Как определиться с будущей профессией? Два лайфхака для подростков

«Чем мне стоит заняться в будущем?» — непростой вопрос, ответить на который необходимо каждому старшекласснику. Любовь к делу, статус в обществе, уровень зарплаты, карьерные перспективы... Важным кажется все. Так как все-таки принять это решение?

Инсайт-медитация: упражнение на осознанное внимание

Быть собой — почему это плохой совет?

«В школе меня обзывали, сейчас критикуют... Как полюбить себя?»

Как распознать плохого психотерапевта

Вы обратились за помощью к психотерапевту, но вам кажется, что он неважный специалист. Но плох ли он на самом деле или именно для вас, с вашей точки зрения? По каким критериям можно оценивать его работу?

«Мой парень говорит, что ему некогда со мной встречаться»

«Мне 21, и уже почти 3 года я в отношениях. Инициатива в нашем общении почти вся на мне. Я очень долго пыталась с ним увидеться, но он находил какие-то отговорки — мы встречались всего 3-4 раза в месяц. Меня это обижало, безумно хотелось видеть его чаще...»

Галактика отношений: как окружить себя теми, с кем нам будет хорошо

Что влияет на наш выбор знакомых? Какие связи стоит укреплять, а какие лишь отнимают наши ресурсы? Разобравшись в этих вопросах, можно существенно улучшить качество своей жизни. Предлагаем для этого методику «Галактика отношений».

Красная рука и Пиковая дама: кого мы боялись в детстве?

Чему нас учат животные

3 ключа к скрытым ресурсам тела, сознания и души

«Я больше не терплю тех, кто не заслуживает моего терпения»

Португальский коуч, автор книг по самопомощи, о том, как перестать тратить душевные силы впустую и сосредоточиться на главном в своей жизни.

Семейные расстановки по Хеллингеру: за и против

Как проводятся расстановки, почему их называют «духовной практикой», за что Берта Хеллингера исключили из Немецкой ассоциации расстановок и почему некоторые психологи и психотерапевты относятся к этой методике весьма неоднозначно?

«Внутри пустота. Не знаю, как себе помочь»

«Вроде бы все хорошо, но внутри пусто. Это внутреннее состояние действует мне на нервы. Я не могу ничего поделать с собой, не могу себе помочь, потому что сама не знаю, что происходит...»