Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я не выхожу из дома»

«Ни с кем не хочу встречаться, даже со знакомыми людьми. Наверное, это стресс, но мне абсолютно не хочется общаться. Не выходила из дома уже месяц. Возможно, у меня появляется комплекс — ненавижу себя. Я просто хочу плакать…»

«Развода я боялась больше всего на свете»

У многих развод ассоциируется с подавленностью, одиночеством, болью. Наша читательница, испытав все это на себе, тем не менее называет свой опыт счастливым исцелением. Расставание с человеком, который любил и поддерживал ее, избавило нашу героиню от внутренних страхов.

Деперсонализация: что это и как вернуть себя в реальность

На вас словно мчит гигантская волна: от нее некуда деться, и вы замираете без сил. А может, вы ощущаете себя безвольным персонажем боевика или хоррора, теряете ощущение собственного «Я»? Объясняем, какие две крайние реакции вызывает стресс: ужас вплоть до потери дыхания и переживание отсутствия себя и мира.

Обнаружена причина, почему люди становятся ультраправыми радикалами

Как адаптивность помогает нам выжить в эпоху перемен?

Ненавижу фотографироваться: как преодолеть страх перед камерой

Почему мне написал бывший: 5 историй глазами женщин

Как часто тот, с кем мы были близки, но по каким-то причинам расстались, неожиданно напоминает о себе осторожными лайками или короткими комментариями в соцсетях. Что побуждает его сделать этот шаг и возможно ли продолжение? Рассказывают наши героини.

Внешний успех и внутреннее достоинство: ради чего жить?

Стремление создавать, завоевывать и стремление подчиниться миру, жить в уважении к нему. Честолюбие и стойкость. Какой из способов существования интереснее и важнее? Размышления писателя Дэвида Брукса.

Как еда заменяет нам родительскую любовь?

Все, что нам нужно в детстве — это материнская любовь. Когда самый главный человек в жизни ребенка покидает его или отчуждается эмоционально, то он больше не чувствует поддержки. И отражается это в первую очередь на его пищевом поведении.

«На работе начинается головная боль и рвота. Хочу уволиться, но пока не могу»

Аффирмации не работают? Попробуйте технику замещения негативных мыслей

Чтобы не выгорать: 13 лайфхаков, которые можно применить уже сегодня

«Мне кажется, что я хуже окружающих»

«Выйдя из дома и увидев модно одетого человека или компанию людей, которым просто весело друг с другом, я начинаю мучиться завистью и ощущением внутреннего унижения…»

«Я не умею выкладываться до конца: это касается как работы, так и материнства»

«15 лет назад я открыла любимое дело, но как только оно стало приносить доход, я родила близнецов. И бизнес сошел на нет. Была замечательной мамой, чувствовала себя счастливой от трудностей материнства, но разойдясь с мужем из-за проблем со свекровью и вернувшись к родителям, я перестала ощущать себя мамой…»

Вам не изменяют: 7 способов победить невротика в себе

Как проявляется невротическое состояние? В постоянном сомнении в том, что мы любимы. Не позвонил, не написал, не подарил цветы — не любит, задержался на работе — не любит и изменяет. Рассказываем, как избавиться от невротического поведения и научиться любить себя.