Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

18+

Семь уроков Эроса: как пробудить чувственность

Наполнить чувственностью каждый свой день? Это вполне возможно. Стоит лишь настроиться на себя, прислушаться к своему телу и проявить толику фантазии.

Простой способ справиться с панической атакой

Как справиться с приступом острой тревоги, с панической атакой? Психофизиолог Вадим Ротенберг рекомендует дыхательные упражнения.

Техника «Разотождествление»

На нас влияет все, с чем идентифицирует себя наше «Я». Техника «Разотождествление» помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя.

Понедельник — день тяжелый: почему он нам не нравится?

«Мы прячем свои солнечные стороны»: что скрывает бессознательное

«Я часто краснею. Как перестать беспокоиться об этом?»

Почему женщины, которых не любили в детстве, выбирают неудачных партнеров

Одни удачливы в личной жизни, а другие несчастны. Что заставляет делать одни и те же ошибки и выбирать не тех партнеров? Писательница Пег Стрип разбирает причины такой закономерности.

Семейный бюджет: почему так трудно его обсуждать?

Доходы и расходы – одна из трудных для обсуждения тем: многие из нас с неохотой делятся этими сведениями с партнерами, а часто и вовсе избегают говорить об этом. Почему? И насколько это опасно для отношений?

Аналитическая терапия (по Юнгу)

Что такое аналитическая терапия, почему Юнг порвал отношения с Фрейдом и как сказки могут помочь нам лучше понять себя?

«Я ушла от парня, но передумала. Как его вернуть?»

7 способов перестать быть несчастным

«Потом» ничего не бывает

Клиент-центрированная терапия

Клиент-центрированная терапия — одна из самых популярных в мире. Кратко рассказываем о том, на чем основан этот метод, в чем его преимущества и кому он может помочь.

«Ни карьера, ни личная жизнь не ладятся. Что со мной не так?»

«Я начала осваивать новую, перспективную профессию. Закончила обучение, но на работу не берут. Причем резюме интересует многих работодателей — сами предлагают вакансии. Прохожу собеседования и на последнем этапе работодатель либо отказывает, либо исчезает без объяснения причин...»

«После развода никого не ищу и чувствую себя счастливой»

Наша героиня признается, что поиск нового партнера после развода сначала казался ей естественным и необходимым шагом. Со временем она поняла, что ей гораздо интереснее идти своей, независимой дорогой. Историю комментирует гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева.