Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Ночью меня мучает страх смерти»
«С наступлением позднего вечера у меня появляется страх смерти, переживания за родных. Приходят мысли о том, что однажды я умру...»
«Боюсь подхватить инфекцию в общественных местах»
«Три года назад, после рождения сына, стала панически бояться микробов. Никуда не выхожу без влажных салфеток и спиртового раствора. На улице раздражает грязный асфальт и обилие неопрятных людей. Поездки в общественном транспорте кажутся кошмаром...»
«Мне одиноко в чужой стране»
«Окончив школу в России, я поступила в колледж в Финляндии. Провела там три года, сейчас учусь на втором курсе бельгийского университета. Первый год в каждой из этих стран был просто потрясающим: много встреч, событий, тусовок с самыми разными людьми. Было очень весело и интересно».
«Больной ребенок, проблемы с мужем, перепады настроения — как справиться?»
«Я в разное время перенесла три кесарева сечения, родила от разных мужчин двух девочек и мальчика. Когда родила сына, в роддоме узнала, что у него одна почка. Пролежали с ним в больнице почти три недели, старшие дети были у мамы. Муж был немного отстранен, казался уставшим. Было ощущение, что я одна в этой ситуации, мне было страшно».
Почему проговаривание эмоций помогает справиться с депрессией
Вы сердиты, раздосадованы или возмущены? А может, скорее удручены, разочарованы? Если вам трудно разобраться в своих чувствах, а избавиться от мрачных мыслей и вовсе невозможно, загляните в перечень эмоций и выберите те, которые подходят вашему состоянию. Психотерапевт Гай Винч объясняет, как большой словарь помогает побороть склонность к негативному мышлению.
«У меня не осталось ни сил, ни желаний»
«Последнее время у меня очень странное душевное состояние: раздражительность, плаксивость, негативные назязчивые мысли, тревожность, гнев, быстрая утомляемость, вялость...»
«Не знаю, как пережить смерть любимого человека»
«Месяц назад мой жених погиб при невыясненных обстоятельствах: две недели не выходил на связь с близкими, а потом нашли его труп без видимых признаков насильственной смерти. Все эти две недели, пока мы его искали, он был жив, и теперь эти мысли не дают мне покоя: где его держали, что можно было сделать, чтобы все закончилось иначе».
Зачем мы делаем татуировки?
День на пляже или прогулка по городу в жару не оставляют сомнений: мода на татуировки достигла небывалого размаха. Что побуждает многих из нас наносить на кожу рисунки, от которых сложно избавиться? Мнения экспертов и истории от первого лица.
Слишком поздно, чтобы стать успешным?
Гениальность в общественном сознании связана с ранним развитием. Чтобы создать нечто выдающееся, нужен свежий взгляд на мир и энергичность, присущая молодым. Писатель Оливер Буркеман объясняет, влияет ли возраст на успех в жизни.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Чиллейшншип: как выглядит новый формат отношений, который так нравится зумерам
Синдром «вечного старшего»: как раннее взросление испортило (и до сих пор портит) вам жизнь
Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта
«Панически боюсь праздников: супруг каждый раз обзывает, бьет, громит квартиру и уходит»
«18 — детский возраст»: психолог объясняет, почему это так
«Homay»: в чем смысл песни на башкирском языке и почему она стала вирусной
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
