Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что наше тело рассказывает психотерапевтам

Мы знаем, что в нем запечатлена наша личная история. Оно свидетельствует о нашем способе жить в этом мире, о нашем бессознательном. А может ли оно стать опорой для психологических изменений?

Находить в каждом дне что-то хорошее

Встречать новый день с недовольством или искать в нем поводы для радости — выбор за нами. Однако исследования показывают: радость сама по себе может стать причиной позитивных событий. Оптимисты лучше адаптируются к неприятным ситуациям, добиваются более заметных успехов, чувствуют себя более счастливыми и здоровыми, чем пессимисты. Актриса Дарья Мельникова, сценарист Михаил Идов и телеведущая Дарья Златопольская комментируют фразы, которые помогают им ценить жизнь и верить в лучшее.

10 шагов, чтобы побороть зависимость от смартфона

Будем смотреть правде в глаза — зависимость от смартфонов действительно существует и приобретает все более массовый характер. У нее даже есть название — номофобия: страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Как от нее избавиться?

«Если вложить душу, то все возможно»

Как прокачать эмоциональную стабильность

«Боюсь заболеть и умереть, как дедушка»

С каких фраз начинать день, чтобы он прошел отлично?

Как часто мы встречаем утро потоком «воодушевляющих» мыслей: «Сегодня столько всего надо сделать! Я точно все не успею. Вот бы остаться в кровати и никуда не ходить…»? Почти каждый день? В этом случае нам срочно нужны слова, которые поднимут с постели и напомнят, что для нас самое главное.

Почему нас раздражают «идеальные матери»?

Вы наверняка встречали их на детской площадке или в соцсетях. Их дети всегда отлично себя ведут, с трех лет учат английский и помогают по дому. Сами «идеальные матери» знают все о воспитании детей, успевают работать, заниматься семьей и ходить на йогу. Казалось бы, они достойны восхищения. Но вместо этого они раздражают «обычных» женщин. О том, почему, рассуждает писатель Мари Больда-Фон.

Книги на апрель: выбор Psychologies

Весной хочется перемен, новых впечатлений и встреч. Предлагаем подборку из пяти книг, каждая из которых позволит открыть в себе что-то новое.

«Не хочу быть «мамочкой» для мужчины»

Сверхспособности вашей собаки: 7 научных фактов

8 причин научиться слушать

Вот будет лето — поедем на дачу

Разбудить внутреннего ребенка, вернуть спокойствие, укрепить чувство самоуважения... Зачем еще нам дача? Своими размышлениями делится наш постоянный автор, психолог Наталья Загорская.

Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

Стремление к осознанной жизни и поиску себя неизменно связано с сомнениями. Блогер Эрика Лэйн рассуждает о том, почему в погоне за идеальной жизнью мы упускаем из вида саму жизнь.

Что значит быть успешным?

В современном мире успешность у всех на устах. Но прежде чем вступать в эту гонку, стоит разобраться, что вы понимаете под этим словом. Какой он, ваш личный успех?