Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Делай только то, что любишь»: почему этот подход не работает
Тренеры, коучи и специалисты по личностному росту советуют найти призвание, дело всей жизни, что-то, что мы полюбим всей душой, и заниматься только этим. Но где гарантия, что у нас окажется к этому талант?
«Измерять свою ценность карьерными достижениями — большая ошибка»
Как вы понимаете, успешна ваша жизнь или нет? И что позволяет вам судить об этом — размер зарплаты, должность, звание, признание сообщества? Позитивный психолог Эмили Исфахани Смит объясняет, почему опасно связывать успех с карьерой и социальным престижем.
«Я считаю себя некрасивой»
«Мне 31. По идее, я сейчас должна быть лучше, умнее, красивее, чем в свои 18 — по крайней мере, потому, что полностью сформировалась. Но все равно не могу себя принять».
«Влюбился в подругу»
«У меня есть подруга, мы знакомы несколько лет. Общение началось легко и непринужденно. Мы очень близки друг к другу, часто проводим вместе время, гуляем...»
Трансформационная игра: бросить кубик и решать настоящие жизненные задачи
Чем эти игры отличаются от других, знакомых и привычных для нас? Неужели коробка с карточками и фишками может повлиять на нашу реальную жизнь? Что это, новый вид психотерапии или современный вариант гаданий?
«Не могу выбрать профессиональную специализацию»
«В этом году я заканчиваю медицинский университет, пора выбирать дальнейшую специализацию. Кажется, что этот выбор раз и навсегда определит мое поле деятельности, и я этого боюсь: а вдруг выбранная специальность разочарует?»
Почему так страшно просить о помощи
Научно доказанный факт: для нашего благополучия очень важно уметь просить о помощи. А вот еще один: страх кого-то о чем-то попросить у многих со временем превращается в фобию. Поняв, что это ее случай, британская писательница Кэти Реган решила, что пора что-то менять.
«Я в этом мире одна»
Переезд из маленького города в столицу, успешная карьера врача — многие могут позавидовать такой судьбе. Но опыт отвержения в детстве и болезненные отношения созависимости с мамой-алкоголичкой могут перечеркнуть все достижения и не давать радоваться и дышать свободно. С такой непростой историей на первый сеанс к психотерапевту Владимиру Дашевскому пришла 34-летняя Елена.
«Все ли способны любить?»
«Недавно прочитала «Искусство любить» Эриха Фромма. Задела мысль о том, что большинство из нас не умеет любить. Мы можем привязываться, неосознанно использовать другого для своих целей, а вот любить просто за то, что он есть, и не ждать ничего взамен, могут немногие».
