Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Пожилые первородящие»: что нужно знать о первой беременности после 35 лет

Считается, что чем старше женщина, тем тяжелее ей даются первая беременность и роды. Почему это так? Есть ли разница между беременностью в 35 и 45 лет? И что следует учитывать, готовясь к новому периоду в жизни? Рассказывает акушер-гинеколог.

Два эффективных упражнения для формирования овала лица

Подтянутый овал лица делает нас визуально моложе, тогда как появление второго подбородка старит. Принято думать, что нет иного средства вернуть лицу красивые контуры, кроме радикальной хирургии. Но так ли это?

Все побежали, и я побежал: почему бег стал так популярен?

За последние несколько лет бег в нашей стране стал невероятно популярным видом спорта. Такое ощущение, что все вокруг только и делают, что участвуют в кроссах и марафонах. Даже сейчас — когда за окном осень. Что это — дань моде или осознанный выбор? Почему число бегунов стремительно растет?

Дислексия: как распознать проблему и помочь ребенку

Психосоматика и жир: о чем говорят «лишние» килограммы в области живота

Что такое комплексы и как их преодолеть

«Жаворонки» меньше подвержены депрессии. Что делать, если вы «сова»?

Почти каждого из нас можно отнести к «совам» или «жаворонкам». Нашу привычку к определенному расписанию сна еще называют хронотипом. Ученые установили, что именно у «сов» чаще возникают симптомы депрессии. Возможно, этот факт побудит многих изменить свой хронотип. Может ли «сова» превратиться в «жаворонка»?

Дыхательная гимнастика против лишнего веса: необычный способ похудеть

Если говорить о нестандартных методиках снижения веса, нельзя обойти стороной поразительные результаты людей, занимающихся дыхательной гимнастикой. О том, как можно дышать и худеть, рассказывает дипломированный фитнес-инструктор, специалист по коррекции фигуры.

«Настоящие навязчивости — это пытка: как я живу с ОКР»

Термин ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство — употребляют к месту и не к месту, забывая, что на самом деле тот, кто страдает этим расстройством, живет в своем персональном аду. Это трудно объяснить другим, но наша читательница попыталась это сделать.

«Ей выгодно быть больной»: свекровь притворяется, что у нее деменция?

Метеозависимость: как защититься от скачков давления

Боремся с забывчивостью: 3 простых шага

О чем болит наше тело: 7 важных сигналов

Наше тело часто откликается болью на стресс и сильные переживания. И эта боль — предупреждение. Если не обращать на нее внимания, заглушить ее таблетками, то психосоматические проблемы могут беспокоить нас и дальше. Как же расшифровать эти сигналы?

«Важно видеть ребенка, а не его диагноз»: история особенного материнства

От стигматизации страдают многие люди с особенностями развития или тяжелыми заболеваниями. Но особенно тяжело выносить давление общества детям. Ания Тамаева, мама восьмилетней девочки с нарушением двигательной активности и эпилепсией, рассказывает, почему так важно обращать внимание на самого ребенка, а не фокусироваться на его диагнозе.

Как стресс и волнения сказываются на состоянии кожи

Прыщики, раздражения, шелушения, краснота — за последние полтора года количество жалоб на повышенную реактивность кожи возросло в разы. Причин тому несколько. Но главная из них — возросший уровень стресса и опасений за будущее.