Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Научиться релаксации, чтобы сбросить мышечный панцирь

Зачем нам уметь расслабляться? У нас ведь много дел, надо бороться со стрессом, быть в тонусе. Хватит ли у нас в расслабленном состоянии мотивации и энергии, чтобы справляться с ежедневными задачами?

5 правил ухода за кожей осенью

Осень подкралась незаметно, а значит — самое время скорректировать уход за кожей и правильно укомплектовать полочку с косметикой! Как это сделать и на что обратить внимание?

5 психических расстройств, которые диагностируют реже, чем следовало бы

В последние годы тема психического здоровья оказалась в фокусе общественного внимания: для многих уже не секрет, что заботиться о нем важно так же, как и о здоровье физическом. Однако больше половины пациентов с симптомами тех или иных расстройств не знают о своем диагнозе и не получают должного лечения. Рассказываем о наиболее распространенных случаях.

Как замедлить процесс старения, выделив для себя 45 минут в день

«Выгорание — это ваш выбор»: необычный способ справиться с постоянной усталостью

Что делать, если вашу внешность критикуют

20 простых способов позаботиться о себе

Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Кажется, что для этого нужно перестраивать всю свою жизнь, а на это пока нет ни времени, ни сил. Однако проявить нежность к себе проще, чем кажется. Вот несколько идей.

Массаж гуаша для лица: 3 правила омоложения кожи

Китайская техника массажа гуаша творит чудеса с кожей лица: подтягивает ее, делает более упругой и просто омолаживает. Но с помощью этой процедуры можно и радикально ухудшить ситуацию. Растяжение и обвисание кожи, углубление морщин и микротравмы — все это побочные эффекты. Как можно от них уберечься?

Чем физические нагрузки полезны для нашей психики

Все мы не раз слышали, что физические нагрузки прибавляют энергии и помогают сбросить вес. Безусловно, это верно. Но помимо этого они приносят пользу и психическому здоровью и благополучию, а также способны изменить нашу жизнь к лучшему.

«Инсульт изменил жизнь моей семьи»

«Я больше не беспокоюсь о том, как выгляжу в глазах других»

7 полезных свойств лаврового листа

Зачем люди стоят на гвоздях: польза практики

Думаете, что это занятие для йогов и каскадеров? Все больше людей в последнее время доказывают, что это не так. Стоять на гвоздях под силу любому, но зачем это делать? И почему практика гвоздестояния вдруг стала популярной?

Вкусные «антидепрессанты»: 10 продуктов, которые содержат триптофан

Вас вроде бы не тревожат ни болезни, ни затяжной стресс. Вот только в последнее время вы стали плохо спать, расстраиваетесь по пустякам и с трудом запоминаете информацию. Если это так, то, скорее всего, в вашем рационе не хватает одной аминокислоты. А именно триптофана.

Количество стихийных бедствий на планете выросло в 5 раз за последние 50 лет

Наводнения, засухи, землетрясения, извержения вулканов и вдобавок пандемия... Что происходит с планетой и стоит ли опасаться, что над нашей цивилизацией нависла серьезная угроза? Свежие данные от экспертов ООН.