Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Все побежали, и я побежал: почему бег стал так популярен?

За последние несколько лет бег в нашей стране стал невероятно популярным видом спорта. Такое ощущение, что все вокруг только и делают, что участвуют в кроссах и марафонах. Даже сейчас — когда за окном осень. Что это — дань моде или осознанный выбор? Почему число бегунов стремительно растет?

Дислексия: как распознать проблему и помочь ребенку

Низкая скорость чтения, повторяющиеся ошибки, трудности с пониманием текста и неспособность пересказать прочитанное... Все это может превратить школьную жизнь ребенка в настоящее мучение. Как избавить его от подобных переживаний? Разбираемся с логопедом.

Психосоматика и жир: о чем говорят «лишние» килограммы в области живота

Лишь немногие из нас довольны собой — своей внешностью, телом, общим физическим состоянием. Даже если со стороны все выглядит отлично, мы найдем, к чему придраться. Например, к неидеальному животу. Почему женщины часто недовольны этой частью тела? Как можно полюбить свое «несовершенство»? Рассказывает психолог.

Что такое комплексы и как их преодолеть

«Жаворонки» меньше подвержены депрессии. Что делать, если вы «сова»?

Дыхательная гимнастика против лишнего веса: необычный способ похудеть

«Настоящие навязчивости — это пытка: как я живу с ОКР»

Термин ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство — употребляют к месту и не к месту, забывая, что на самом деле тот, кто страдает этим расстройством, живет в своем персональном аду. Это трудно объяснить другим, но наша читательница попыталась это сделать.

«Ей выгодно быть больной»: свекровь притворяется, что у нее деменция?

Старческое угасание — испытание не только для самого человека, но и для его близких. При этом наша героиня подозревает, что потеря памяти свекрови — лишь «маска», которая помогает получить внимание. Насколько могут быть оправданы эти опасения? Комментирует врач и психолог.

Метеозависимость: как защититься от скачков давления

Ломота в теле, головокружение, слабость. Приходилось ли вам испытывать подобные симптомы при резких изменениях погоды? Вероятно, вы страдаете от метеозависимости. Как снизить интенсивность проявлений этого недуга, а со временем и полностью забыть о них? Рассказывает специалист по восточной медицине.

Боремся с забывчивостью: 3 простых шага

О чем болит наше тело: 7 важных сигналов

«Важно видеть ребенка, а не его диагноз»: история особенного материнства

Как стресс и волнения сказываются на состоянии кожи

Прыщики, раздражения, шелушения, краснота — за последние полтора года количество жалоб на повышенную реактивность кожи возросло в разы. Причин тому несколько. Но главная из них — возросший уровень стресса и опасений за будущее.

«Туман в голове»: 5 способов перезагрузить мозг после коронавируса

Нашему мозгу и в обычное время, когда мы кружимся в водовороте бытовых проблем, рабочих задач и личных переживаний, нужна помощь — ведь нам необходимо все помнить и ничего не перепутать. А что уж говорить о постковидном периоде! Рассказываем, как, не прикладывая особых усилий, вернуть себе ясность мышления.

Научиться релаксации, чтобы сбросить мышечный панцирь

Зачем нам уметь расслабляться? У нас ведь много дел, надо бороться со стрессом, быть в тонусе. Хватит ли у нас в расслабленном состоянии мотивации и энергии, чтобы справляться с ежедневными задачами?