Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Какие эмоции заставляют нас стареть?

Есть множество современных теорий, как затормозить процесс старения. Китайская медицина предлагает свой способ омоложения и долгожительства, открытый много тысяч лет назад. Связан он не только с обменными процессами в организме, но и с эмоциональным фоном.

«Что мне помогло победить панические атаки»

Вам знакомо состояние неконтролируемого страха, при котором трудно дышать, боль в груди, тошнота и потеря ощущения реальности? Весьма вероятно, что это панические атаки. Нашу героиню они мучали долгих 15 лет. Ей удалось добиться серьезных результатов в борьбе с расстройством, и сейчас она делится своим опытом.

Выбрать психотерапевта: он или она

К кому лучше обратиться — к мужчине или женщине? Это один из первых вопросов, которые мы задаем себе при выборе психотерапевта. Действительно ли это важно, или в данном вопросе пол специалиста не имеет никакого значения? Рассказывают эксперты.

Стройность без спортзала: простые упражнения

«Я думала, что плохо запоминаю людей, а оказалось, у меня «лицевая слепота»

«Психиатр считает, что у меня социопатия. Может ли она ошибаться?»

Что нам нужно знать о повседневных психических расстройствах?

В свет выходит новая книга практикующего психолога Анастасии Долгановой «Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь». Почему она будет интересна всем нам? И какую практическую пользу принесет?

18+

Онкология и отношения в паре: как сохранить любовь, близость и секс

Онкологическое заболевание одного члена семьи всерьез меняет жизнь всех остальных. Это становится серьезной проверкой для отношений. Как преодолеть сложности и сохранить уважение и любовь друг к другу? Стоит ли оставаться вместе только из чувства долга? Отвечаем на эти и другие вопросы вместе с экспертом.

«Пожилые первородящие»: что нужно знать о первой беременности после 35 лет

Считается, что чем старше женщина, тем тяжелее ей даются первая беременность и роды. Почему это так? Есть ли разница между беременностью в 35 и 45 лет? И что следует учитывать, готовясь к новому периоду в жизни? Рассказывает акушер-гинеколог.

Два эффективных упражнения для формирования овала лица

Все побежали, и я побежал: почему бег стал так популярен?

Дислексия: как распознать проблему и помочь ребенку

Психосоматика и жир: о чем говорят «лишние» килограммы в области живота

Лишь немногие из нас довольны собой — своей внешностью, телом, общим физическим состоянием. Даже если со стороны все выглядит отлично, мы найдем, к чему придраться. Например, к неидеальному животу. Почему женщины часто недовольны этой частью тела? Как можно полюбить свое «несовершенство»? Рассказывает психолог.

Что такое комплексы и как их преодолеть

«У тебя комплексы» — такой диагноз мы нередко ставим друг другу и самим себе. И рекомендуем избавляться от них. Но что мы при этом имеем в виду?

«Жаворонки» меньше подвержены депрессии. Что делать, если вы «сова»?

Почти каждого из нас можно отнести к «совам» или «жаворонкам». Нашу привычку к определенному расписанию сна еще называют хронотипом. Ученые установили, что именно у «сов» чаще возникают симптомы депрессии. Возможно, этот факт побудит многих изменить свой хронотип. Может ли «сова» превратиться в «жаворонка»?