Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Из чего состоит сон: подробный научный разбор

Наступает ночь. После многих часов дневного бдения и интенсивного движения, мы принимаем наконец горизонтальное положение и направляемся по пути радикального изменения сознания. Подробнее о сне рассказывает книга «Подсознание: великолепная история человечества», вышедшая в издательстве «МИФ» в 2023 году. Делимся интересным отрывком из нее.

«Из бодипозитива — в мракобесие»: эксперты о пищевом поведении современного человека

Одна голова хорошо, а четыре экспертные головы — особенно ценно и интересно. Обсуждаем причинно-следственные связи наших отношений с едой.

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Интересоваться жизнью, развивать любопытство и открытость, заботиться о гибкости физической и душевной… Мы спросили у экспертов, как оставаться в форме и ощущать энергию каждый день.

Альпакотерапия: как она помогает справляться с психологическими трудностями

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Доверьтесь телу: почему стоит поменьше беспокоиться о своем сне

Если вам показалось, что вы отлично выспались, то уже не важно, так ли это было на самом деле. И вот почему!

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

Человек не может долгое время находиться в состоянии стресса. Рано или поздно ему обязательно нужно оказаться в безопасном, уютном месте, где количество раздражителей сводится к нулю. Кажется, что наш собственный дом — как раз такое убежище, но иногда тревога накрывает настолько, что даже в родных стенах не получается расслабиться.

Почему зрителям нравятся фильмы и сериалы о маньяках: выясняем с психотерапевтами

С 1 августа онлайн-кинотеатр KION начал показывать новый сериал «Замаячный» по книге Ильи Бушмина «Ничейная земля». Мы решили спросить у наших экспертов, почему фильмы и сериалы про маньяков настолько популярны, могут ли они нести опасность зрителям или же, наоборот, — помогать и предостерегать, и причем здесь мастерство сценаристов и… биология.

Психология смерти и технологии: сможет ли цифровой аватар заменить умершего

12 овощей, которые помогают бороться со старением

7 способов снять тревогу без успокоительных

Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Ежедневная активность, сбалансированное питание и полноценный сон — простые составляющие здорового образа жизни, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Но часто бывает так, что каждая попытка соблюсти эти базовые рекомендации заканчивается провалом. Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ? Рассказывает эксперт по диетическому питанию.

Загадка для науки: почему лучше пить кофе, а не напитки с кофеином

Чистый кофеин способен лишь частично воспроизвести тот живительный эффект, который оказывает на нас выпитая с утра чашка кофе, благодаря которой мы просыпаемся, чувствуем прилив бодрости, а наши мысли проясняются. Это вещество воздействует лишь на области мозга, отвечающие за бодрость, а на регионы, связанные с памятью и другими когнитивными функциями, по-видимому, влияют какие-то другие субстанции, присутствующие в напитке.

Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались

Тот, кто ведет за собой людей, должен уметь говорить убедительно и эффектно. Далеко не всем дан красивый голос, завораживающий слушателей с первых минут. Но все поправимо. Наш эксперт расскажет о качествах, которые определяют лидерский голос, и даст несколько упражнений, которые помогут его развить.