Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Ученые выяснили, сколько нужно спать, когда вам за 40

Оптимальная продолжительность ночного сна в этом возрасте составляет ровно семь часов. К такому выводу пришли ученые из двух университетов, проанализировав обширные статистические и медицинские данные.

Названо идеальное время для кофе

Кофе — лучший напиток, чтобы взбодриться утром, восполнить запасы энергии днем и придать сил на вечер. Многие из нас и вовсе не выпускают чашку кофе из рук в течение всей рабочей недели. Однако секрет бодрости — не в количестве кофе, а в правильно выбранном времени. Ученые выяснили, когда кофе принесет максимум бодрости.

Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст

Можно сколько угодно говорить женщине о том, что возраст — ее преимущество, но мало что сравнится с шоком, охватывающим ее при виде первых морщин. Можно ли спрогнозировать, как именно мы будем стареть? И что делать прямо сейчас?

Московских школьников научат противостоять буллингу

Клещи, конъюнктивит, аллергия: чем опасна привычка застилать кровать по утрам

«Яркий представитель нарциссов»: зачем Илону Маску Twitter

Культурологический феномен: почему в кризис мы больше слушаем радио

Радиоиндустрия в современном мире оказалась в интересной ситуации. Появляется все больше конкурентов в виде стриминговых музыкальных сервисов и подкастов, но при этом радио, хотя и находится под огромным давлением, продолжает удерживать свои позиции на рынке, а в кризисных ситуациях и вовсе демонстрирует уверенную положительную динамику и по охватам, и по времени прослушивания.

5 продуктов, которые зарядят вас энергией: советы нутрициолога

Зимой температура воздуха понижена, а вместе с ней — и наш жизненный тонус. Весной природа, птицы, животные и люди просыпаются. Однако чтобы переключиться с энергосберегающего режима, нам требуется время. И небольшая поддержка.

Медленное дыхание: как самостоятельно снижать уровень стресса

Стресс… Мы все чаще забываем, куда положили ключи, на работе не справляемся с оформлением отчета, с трудом удерживаем концентрацию на чем-либо. Организм отбросил попытки привлечь наше внимание и включил «энергосберегающий режим». «Отдохну, и все пройдет» — не работает. Что же поможет вернуть работоспособность и энергию?

Худеем с удовольствием: поможет ли секс потерять несколько лишних килограммов

Квартирный вопрос и нестабильность: что мешает россиянкам заводить детей?

Максимум удовольствия: как правильно есть шоколад

Это опухоль, а это мигрень: как различать 6 видов головной боли

Весной многие страдают от головной боли — организм перестраивается в новый режим, погода меняется непредсказуемо, и кажется совершенно естественным, что голова порой не выдерживает «перегрузок». Важно помнить, что головная боль бывает разной — и обнаружение причины поможет избавиться от болезненного состояния

«С реальным голодом мы столкнемся ближе к осени»: кинокритик о будущем кинопроката в России

Во время кинозавтрака, организованного издательством «Бомборой» к выходу аудиокниги об Уилле Смите, среди прочего зашла речь и о том, что сейчас происходит с российским кинорынком. Какие изменения уже заметны? Что нас ждет в обозримом будущем? И спасут ли кинопрокат индийские фильмы? Делимся рассуждениями кинокритика.

Уход из найма в собственный бизнес: что необходимо знать

Исследование, проведенное одним из самых популярных ресурсов по поиску работы, показало, что 51% людей нашей страны хотели бы открыть собственный бизнес, но лишь 3% смогли реализовать задуманное. Почему так происходит и как стать одним из малочисленных счастливчиков?