Статьи

Как легко и быстро успокоиться прямо сейчас: техника «Дыхание по квадрату»
Когда на наших глазах разворачиваются неординарные события, особенно важно уметь успокаиваться здесь и сейчас. «Дыхание по квадрату» — это эффективная техника самопомощи при тревоге, страхе и панических атаках. Эксперт рассказал, как ее применять.
Как подготовиться к первому сексу девушкам и парням: 15 советов от сексолога
Первый сексуальный опыт важен как для дальнейших отношений, так и для интимной жизни в целом — вне зависимости от пола. Одному он оставит приятные воспоминания, другому станет началом прекрасной романтической истории, а третьему может нанести серьезную травму. Что следует сделать до, во время и после этого ответственного события?
Что делать в состоянии крайней неопределенности: 5 советов эксперта
В какой-то момент, находясь в разгаре событий без возможности увидеть цельную картину, легко поддаться панике и потерять ощущение устойчивости. Как справиться с ощущением, будто ничего не поддается твоему контролю и прогнозированию?

Думскроллинг: как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги
Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с новыми и новыми событиями лишь усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое. Вооруженный мятеж ЧВК «Вагнер» заставил думскроллить тысячи россиян этой ночью. Клинический психолог — о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.
«Друзья с привилегиями»: что происходит с этими отношениями со временем — ответ ученых
«Друзья с привилегиями» (friends with benefits, FWB) — тип отношений, при котором люди совмещают дружбу и секс, но при этом не несут друг перед другом никаких обязательств. При такой связи не идет речь о каких-то глубоких чувствах и переживаниях — любви, страсти, верности, ревности, изменах. Как долго это все может продлиться?
99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой
Наша постоянный эксперт на протяжении долгого времени боролась с тяжелой болезнью. К сожалению, недуг оказался сильнее.

«Куда уходят деньги?»: как научиться финансовой грамотности — 2 простых шага
Очередная помада, стакан кофе перед работой, забавная пара носков… Порой мы сами не замечаем, как тратим кучу денег на ненужные мелочи. Почему наш мозг игнорирует эти процессы и как научить его отслеживать траты?
Как распознать токсичных друзей: 5 признаков
Токсичных друзей бывает трудно распознать, особенно тем, кто вырос в семье, где все вели себя подобным образом. Рассказываем о нескольких признаках, на которые стоит обратить внимание.
«Иссяк кислород»: как миллиардеры пропали около затонувшего «Титаника» — подробная история и комментарий психолога
Пять подводных туристов — миллиардеров и исследователей — пропали на дне Атлантического океана при экспедиции к затонувшему «Титанику» на батискафе «Титан» в начале этой недели. Кислород на подводной лодке уже должен был закончиться сегодня в 14:08 по Москве, что означает неминуемую гибель всех членов экипажа. Мы расспросили психолога, почему богатые люди все чаще предпочитают экстремальный туризм и что испытывают те, кто находится в безвыходной ситуации.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерНОЯБРЬ — ДЕКАБРЬ 2025 №87
204Подробнее

спецпроекты