Статьи

Можно ли взять и изменить свою точку зрения: отвечает психолог

Когда занимаемся рабочими делами, едим, разговариваем, засыпаем — всегда и везде мы о чем-то да думаем. За этот процесс отвечает наше мыслящее «Я», но существует также и наблюдающее «Я». Что их отличает? Как позиция наблюдателя влияет на умение принимать новые точки зрения? И что сделать, чтобы ее занять? Об этом в своей книге «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» (издательство «МИФ») рассказывает клинический психолог Сэм Акбар.

6 признаков невротика — проверьте себя и свое окружение

Невротизм — это не психическое расстройство, а черта характера. Рассказываем, по каким характерным признакам его можно выявить, чтобы уменьшить негативные последствия для своей жизни.

«Не спорь со мной»: как мирно решать конфликты

Избегать споров удается лишь тем, кто ненавидит любые конфронтации или обладает терпением далай-ламы. Остальные время от времени спорят, это не так плохо. Для психологического здоровья полезнее сразу разрешать конфликты, а не избегать их. Психотерапевты и эксперты по коммуникациям рассказывают, что отличает тех, кто делает это правильно.

11 притягательных качеств, которые способствуют длительным отношениям

«Мне нужно побыть одному»: как найти время для себя, если вы в отношениях

Самораскрытие: когда стоит и не стоит делиться с собеседником своим опытом и переживаниями

Зуд седьмого года: когда риски измены в браке выше всего

Люди идут на неверность примерно спустя семь лет брака — об этом мы знаем со времен выхода фильма «Зуд седьмого года» с Мэрилин Монро в главной роли. Оказалось, что это не просто идея, растиражированная Голливудом, — ее подтверждают научные исследования.

Легендарные психиатрические пациенты: истории, которые помогли исследовать тайны человеческого мозга

Рассказываем о знаменитых психиатрических пациентах, чьи истории легли в основу многих исследований, проливших свет на загадки нашей психики.

10 цитат Филипа Зимбардо, которые помогут вырваться из тюрьмы будней

Филип Джордж Зимбардо — американский социальный психолог, организатор легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента, исследователь природы зла в человеке и автор книги «Эффект Люцифера».

Как стать по-настоящему счастливым: 3 способа обогатить свою психику

Как перестать работать над отношениями и начать ими наслаждаться: 3 шага

Как себе помогать, когда трудно: из опыта психолога хосписа «Дом с маяком»

10 вещей, которых вы не поймете, если не жили в коммуналке

Жизнь в коммунальной квартире закалит любого — по крайней мере, отточит навыки социальной коммуникации до уровня гуру. Иначе никак — слишком со многими людьми нужно найти общий язык. Вспоминаем 10 самых странных вещей, с которыми приходилось сталкиваться в коммуналке каждый день.

Помогите своему внутреннему ребенку: упражнение для исцеления детских травм

Что конкретно мы можем делать, чтобы поддержать нашего внутреннего ребенка и избавить его от этой боли? Приводим простое и понятное упражнение.

«Душит ярость»: 6 способов успокоить нервы

Когда нас душат ярость и гнев, трудно сразу взять себя в руки. Однако сделать это необходимо, ведь эскалация разрушительных чувств лишь усугубит ситуацию. Клинический психолог предлагает несколько шагов, которые помогут быстро успокоиться и найти наиболее разумный выход из ситуации.