Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Отпускной дайджест: где отдохнуть и перезагрузиться в 2025 году

Сезон отпусков только раскачивается — пик обычно приходится на август, ну а сентябрь — «бархатный сезон». Выбрали для вас четыре разных направления для отдыха.

Татьяна Мужицкая назвала простую формулу идеального извинения

Как попросить прощения, если вы обидели человека, но потом искренне раскаялись в своих словах или действиях? Психолог Татьяна Мужицкая назвала три необходимых компонента извинения.

От романтики до детективов: 12 книг для летнего отпуска

Лето, солнце, теплый ветер… Не хватает лишь одного — хорошей книги рядом. Вместе с «Читай-городом» собрали топ-12 популярных романов за последние месяцы. Делимся любовными романами, детективами и фэнтези! Готовы отвлечься от рутины и работы и как следует отдохнуть? Тогда запоминайте, какие книги взять с собой в отпуск.

Что может рассказать о вашей личности любимый вид упражнений?

Что делать, если встретили бывшую на встрече выпускников: 4 сценария

Правила адаптации на новой работе: где и как искать «своих»

Как женщине похудеть после 40 лет: новый подход к снижению веса в период менопаузы

Если у вас менопауза, то избавиться от лишнего веса вам может помочь обратная диета.

От отрицания к принятию: что делать, если ребенок родился недоношенным или пережил критическое состояние

Когда рождается ребенок, который попадает в зону риска (рожденный раньше срока, с малым весом, перенесший критические состояния при рождении), своевременная помощь и поддержка играют важную роль в дальнейшем развитии малыша. Рассказываем, как справляться семье и где можно получить бесплатную помощь высококвалифицированной команды врачей, педагогов и специалистов соцзащиты.

На деньгах: как преодолеть финансовые разногласия и сохранить семейные отношения в кризис

Россия достигла исторического максимума по числу разводов. Почти половина семей распадается из-за финансовых проблем. Комфортные отношения с деньгами закрывают базовую потребность в безопасности. При этом обсуждать материальные вопросы с партнером бывает зачастую очень сложно. Как пройти финансовый кризис в паре эффективно и с минимальными потерями, поговорим в статье.

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

Как избавиться от запаха старости: добавьте в рацион всего один продукт!

5 причин покататься на сапах

Культурный дайджест 4–10 июля: куда сходить в Москве всей семьей

На этой неделе в России празднуют День семьи, любви и верности, и это отличный повод провести время с семьей на каком-нибудь мероприятии. Поэтому в сегодняшней подборке выбрали те события, которые будут интересны каждому члену семьи.

«Чуть не забыл»: 5 шагов, чтобы помочь себе, если вы рассеянный человек

Почему рассеянность — это не лень и не глупость.

«Испугана и унижена»: что делать, если к вам пристают на улице

В интервью журналистам женщины рассказали, как из-за домогательств мужчин им приходится отказываться от занятий спортом на свежем воздухе. Эта проблема оказалась масштабнее, чем многие думали, — и всерьез поднимает вопрос о безопасности женщин на улицах. Рассказываем, как себя вести при домогательствах.