Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как пережить потерю вещей: личный опыт и профессиональный взгляд

Пожар на складе «Чердак» в сентябре 2025 года стал трагическим событием, затронувшим многих. Люди потеряли то, что не всегда измеряется деньгами: не только одежду и предметы домашнего обихода, но и архивы памяти — фотографии, письма, книги, вещи, которые связывали поколения. Психолог, наш автор Дарья Серебрякова оказалась среди тех, чьи вещи сгорели.

Что пить, когда бросаешь пить или борешься с похмельем: советы наркологов и людей, победивших зависимость

Бросить пить — значит дать организму время перестроиться и пережить первые трудные дни. Известный писатель Андрей Рубанов, прошедший путь от алкоголизма к трезвости, рассказал, какие напитки помогут удержаться от срыва и вернуть силы.

4 любимые защитные стратегии мужчин и женщин в отношениях: как перестать бегать по кругу и наконец поговорить по-взрослому

Вы замечали, что во время конфликта пытаетесь навязать партнеру «серьезный разговор» прямо здесь и сейчас, а он, в свою очередь, не спешит открываться и только отстраняется? Такое поведение знакомо многим парам и обусловлено тем, что у мужчин и женщин разные стратегии реагирования на стресс.

Что посмотреть в Москве на этой неделе: книги, театр, история вашей семьи и архитектурные фантазии

«А презервативы вас чем не устраивают?»: 4 самых распространенных мифа о контрацептивных пластырях

6 книг, которые помогут наладить отношения с деньгами взрослым и детям всех возрастов

Как сдвинуться с мертвой точки: 7 лайфхаков для тех, кто не может начать что-то делать

Уверены, у вас найдется хотя бы одно дело, за которое вы никак не можете взяться. Необязательно большое и серьезное — нередко мы не можем не то что за рабочую задачу сесть, даже вещи в шкафу разобрать. Как себя подтолкнуть в такой ситуации — подскажет бизнес-тренер Алена Алешина, автор книги «Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь» (МИФ).

«Так задай свой главный вопрос: „Что мы едим?“» — 5 культовых рецептов из фильма «Сумерки»

Наступает сезон «хоа-хоа-хоа», а значит, пора готовиться к дружеским тематическим посиделкам. Чтобы сделать вечер еще атмосфернее, приготовьте блюда, которые ели герои книг и фильмов. Рецептами делится Кассандра Линокс в «Сумерки. Неофициальной кулинарной книге», вышедшей в издательстве «ХлебСоль».

«Огонь, который может как согреть, так и сжечь все дотла»: что такое пассионарность в психологии

Что скрывается за этим историческим термином, в основе которого — passion, что в переводе означает «страсть»? Что за таинственная сила, которая может повести за собой толпы или выжечь дотла все вокруг вместе со своим обладателем? Психолог Надежда Владиславова рассказывает, что такое «пассионарность» с точки зрения психологии, каковы ее светлые и теневые стороны и насколько важно найти в ней свою меру, чтобы она помогала жить, а не сгорать.

Как родитель может помочь снизить агрессию в классе

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

Как казаться уверенным в себе, когда внутри все дрожит от страха: 3 эффективных лайфхака

Тест: Узнайте, как вам накопить в теле энергию ци к зиме

Традиционная китайская медицина опирается на теорию У-син, или теорию «Пяти элементов». Даосы считают, что в основе жизнедеятельности человека лежит энергия ци — своеобразный двигатель здоровья, радости и свершений. Пройдите тест и узнайте, какой способ накопить энергию ци к зиме подходит именно вам.

8 золотых правил общения с человеком с болезнью Альцгеймера

21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Она меняет привычную жизнь не только человека, которому поставлен диагноз, но и его близких, которые могут испытывать растерянность, грусть, злость, бессилие. Рассказываем, как правильно общаться с человеком, которому диагностировали болезнь Альцгеймера.

Нормальная зависимость в отношениях: что это и как ее определить

Созависимость может быть тяжелой и негативно влиять на членов пары — это факт. Но любые попытки избежать эмоциональной зависимости — другая крайность. Будем искать золотую середину вместе с психологом Верой Якуповой. Печатаем главу из ее книги «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров» (МИФ, 2025).