Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Миф о «плохих» и «хороших» эмоциях

Почему мы жаждем одних чувств, а других стыдимся? Если мы научимся принимать любые переживания как естественные сигналы, мы будем лучше понимать себя и других.

Уехать, чтобы вернуться к себе: как не разочароваться в отпуске?

Отпуск. Мы ждем его с нетерпением. Мечтаем, строим планы. Но часто возвращаемся разочарованными, более того, – усталыми! Почему? И как все-таки отдохнуть по-настоящему?

Нам трудно быть наедине с собой

Для многих из нас остаться наедине со своими мыслями — это настоящее испытание. Как мы себя ведем и на что готовы, лишь бы хоть как-то отвлечься от внутреннего диалога?

Три способа разгрузить мозг

Два бокала на ночь — это алкоголизм?

Зарядка для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Угри и жирный блеск: не только подростковая проблема

Если юношеские угри и жирный блеск задержались на вашем лице даже после официального срока, отведенного на первую и вторую молодость, не стоит расстраиваться. Сегодня существует масса способов выявить причину этого и исправить проблему.

Как вырабатывать гормоны счастья?

Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин... Можно ли стимулировать их выработку и в результате стать счастливее?

«Человек есть проект самого себя»

Каждый из нас полностью в ответе за свою жизнь. А если не повезло и преуспеть в жизни не получилось — по независящим от человека причинам? Философ-экзистенциалист Жан-Поль Сартр — о том, что дает нам надежду.

18+

Могут ли секс-игрушки заменить партнера?

Психосоматика: тело — место, где живет наше прошлое

Новые методы лечения: как сохранить силу духа при раке кишечника?

Разные виды шизофрении повреждают разные участки мозга

С помощью современных технологий сканирования мозга исследователям удалось связать некоторые симптомы шизофрении с нарушениями функционирования конкретных участков мозга. Что это нам дает?

5 способов развить интуицию

Интуиция поможет оказаться в нужное время в нужном месте, найти лучшие решения выхода из проблем, избежать опасных ситуаций. Она есть у всех, и это навык, который можно и нужно развивать. Но как именно?

Четыре истории выгорания (из практики психолога)

«Мне тошно от одной мысли о понедельнике», «новый начальник меня выживает», «я очень боюсь подвести коллег», «не хочу быть мальчиком для битья»... Когда мы не справляемся с ситуацией, необходима помощь профессионала. Психолог Светлана Кривцова рассказывает, с какими запросами к ней обращаются клиенты.