Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

7 продуктов, продлевающих молодость кожи

Как сохранить упругость и свежесть кожи с помощью продуктов? Мы подготовили рейтинг суперфудов, которые, по мнению дерматологов, способны улучшить качество кожи, а также отсрочить первые признаки старения.

Болезни, от которых страдают гиперответственные люди

Психосоматические заболевания — это недуги, которые усиливаются на фоне тех или иных эмоциональных состояний. В даосской традиции каждое телесное недомогание связывают с определенной «хронической» негативной эмоцией. Как на наше физическое состояние влияет избыточная ответственность?

«Всю жизнь заедаю стресс. Как остановиться?»

«Всю свою осознанную жизнь борюсь с лишним весом. А происходит это так: какое-то время придерживаюсь правильного питания, немного сбрасываю, а потом снова набираю. Не получается дойти до цели. Уже поняла, что проблема в голове: ем не потому, что голодна, а потому, что заедаю стресс, скуку, усталость и раздражение...»

«Ментальный тренажерный зал»: 6 упражнений для тренировки мозга

«Руками не трогать!»: почему некоторые люди не выносят прикосновений

«Моя любовь к загару превратилась в зависимость»

«Воскресная тревога»: почему мы нервничаем перед началом новой рабочей недели

Выходные проходят замечательно, но в воскресенье вас начинает одолевать беспокойство. Хотя вы вроде бы еще совершенно свободны, все ваши мысли уже заняты предстоящей рабочей неделей. Знакомая ситуация? Неудивительно, ведь «воскресная тревога» досаждает очень многим. Но это не значит, что с ней стоит смириться — разве вы хотите начинать новую неделю в тревожно-тоскливом настроении?

«Давайте отрежем еще»: как пластический хирург выявляет непринятие себя у пациента

Склонность преувеличивать недостатки собственной внешности есть у многих. Почти каждый хоть раз находил у себя изъяны, которые никто, кроме него, не замечает. Однако при дисморфофобии желание исправить их становится настолько навязчивым, что человек полностью перестает осознавать, как его тело выглядит в реальности.

Как я перестала ненавидеть и полюбила свое тело

Многие из нас считают себя несовершенными, тонут в самокритике и мысленно готовы на все, чтобы приблизить отражение в зеркале к идеалу с обложек журналов. Психотерапевт Андреа Вочтер объясняет, что скрывается за ненавистью к собственному телу и как ее преодолеть.

Место под солнцем: почему загорать полезно для тела и для души

Осознанные занятия спортом помогают бороться с тревогой

Самооценка в семье

18+

Виртуальный секс: замена реальному или приятный бонус для двоих?

Виртуальный секс давно перестали считать извращением или уделом разлученных любовников. Для многих пар это способ внести разнообразие в интимные отношения. Чем именно хорош «вирт» и почему не стоит от него отказываться?

Британцы раскритиковали за полноту… манекен

Несмотря на деятельность активистов всего мира, фэтшейминг — дискриминация людей с избыточным весом — все еще остается частью культуры. В Британии предметом насмешек и грубых шуток по поводу внешности стал уже даже не человек, а «слишком полный» манекен в свадебном салоне.

10 особенностей сильных людей

В жизни каждого человека бывают непростые периоды. Но одних сложности выбивают из колеи, а других только делают сильнее. Десять отличий людей, сильных духом.

18+