Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

П — приоритеты: как понять, что для нас главное

Что стоит для нас на первом месте? Ответ на этот вопрос проясняет ум, упрощает график, помогает экономить время и энергию и, самое важное, — дает возможность заняться тем, что действительно ценно.

«В пятницу моя свадьба. А в среду — похороны неожиданно погибшего брата. Как быть?»

«В эту пятницу у меня свадьба. Все готово, все оплачено, со всеми все обговорено, гости приглашены. И вот сегодня прилетает грустная весть, в зоне боевых действий погиб двоюродный брат. Мы все детство вместе росли, во взрослой жизни тоже поддерживали близкие отношения. В среду похороны за 2000 км от меня. Полететь не можем…»

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Для человека, прожившего всю жизнь в маленьком городе, переезд в мегаполис — не только большое достижение, но и выход из зоны комфорта. К сожалению, зачастую наши ожидания от новой жизни не оправдываются, и реальность оказывается куда суровее. Историю нашей читательницы комментирует психолог.

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

5 цитат о безумии и психической норме

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

«Друзья говорят, что я живу больше их жизнью, чем своей»

«Я общаюсь с подругой по переписке уже больше пяти лет. В прошлом году познакомилась с ее друзьями — с ними тоже хорошо общались. Но в последнее время стала замечать (да и они говорят то же самое), что я живу больше их жизнью, а не своей. Подскажите, пожалуйста, что можно с этим сделать?..»

Друзья человека: как психология помогает нам находить контакт с животными

Мы попросили специалистов рассказать о своих питомцах и о том, как знание психологии помогает людям наладить общение с ними. Нам помогли эксперты Alter.

Аутизм у женщин: почему его так трудно выявить

Среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС) около 25% — это женщины. Но многие специалисты считают, что реальный процент намного выше, просто женщинам сложнее получить правильный диагноз, чем мужчинам. С чем это связано? И к каким последствиям может привести отсутствие диагноза?

Как сделать жизнь проще: 5 советов

«Меня бросила девушка, потому что ее мама не дала согласия на брак»

Рейвы в тренде: почему клубная культура снова стала популярна

5 черт поколения Y, которые могут его погубить

Поколение Y (Next) или миллениалы, рожденные с 1981 по 1996 год, — творцы своей жизни. Эти амбициозные трудоголики создают свою реальность. Однако под маской успешности и счастья скрывается страх нищеты и невозможности прожить жизнь ярко. В анамнезе — родители, которые тихо выращивают пионы на даче. В мечтах — богатые и знаменитые, на которых стоит равняться. Карьерный маркетолог выделила черты поколения Y, которые могут ему навредить.

10 цитат Карла Ясперса, которые помогут обрести смысл в темные времена

Немецкого мыслителя и психиатра нередко называют гением экзистенциализма. Переживший Вторую мировую войну и видевший ужасы фашизма, Карл Ясперс знал, как найти что-то светлое в самой мрачной эпохе истории и что поможет людям сохранить связь друг с другом.

«Эгоизм в тренде»: Александр Шахов объяснил, стоит ли меняться ради партнера

Представители современного поколения своим подходом к отношениям радикально отличаются от своих мам и пап, бабушек и дедушек. И индивидуалисты, увы, часто остаются в одиночестве.