Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я самый умный»: почему мы так думаем — 4 причины

Мысль о собственном интеллектуальном превосходстве может посещать нас в самых разнообразных ситуациях. Но какие из них самые частые? И что это говорит о нас?

«Не знаю, кем вижу себя через 10 лет. Как найти ответ?»

«Недавно мне исполнилось 21 и я осознал, что у меня совершенно нет представлений о своем будущем. На вопрос „Кем ты видишь себя через 10-15 лет?“ я, в отличие от своих сверстников, не могу дать ответа. И меня это тревожит…»

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Взять, к примеру, навязчивые негативные мысли — они способны испортить удовольствие от жизни. Как от них избавиться?

4 телесные практики, которые помогут снизить тревогу, гнев и страх

Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами

«Плохо ко мне относились другие люди, а злюсь я все равно на себя»

4 вопроса для проверки на детскую травму

Истоки низкой самооценки и неуверенности в своих силах коренятся в нашем детстве.

9 способов вывести себя из апатии

Холодно, темно, сыро — риск депрессии в осенне-зимний период резко вырастает, однако поддаваться унынию не стоит. Помочь себе можно самыми разными средствами — некоторые вас удивят.

Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

Может ли травма затрагивать целый народ или поколение? Как это получается и что считают ученые по поводу «генетической памяти»? Почему судьба прадеда может оказывать влияние на нашу жизнь сегодня? И как излечить раны от прошлых коллективных травм?

«Не жили богато, нечего и начинать»: 7 поговорок, программирующих бедность

Как родители портят детям психику: 5 основных направлений

«После ухода отца из жизни стала бояться собственной смерти»

Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть?

В эпоху перемен и кризисной трансформации личности все больше людей нуждаются в помощи психологов, отчего число последних растет на глазах. Только не все из них становятся настоящими специалистами — одни изначально смотрят на профессию как на один из видов бизнеса, другие становятся инфоцыганами. Чем это опасно для них самих? И каким должен быть профессиональный психолог?

3 вида самообнюхивания: ученые объяснили, зачем мы этим занимаемся

Ученые выяснили, зачем мы себя обнюхиваем и запах каких частей тела интересует нас чаще всего.

Выученная беспомощность: почему мы думаем, что от нас ничего не зависит

Насколько мы способны повлиять на свою жизнь? Ответ на этот вопрос у каждого свой и зависит от жизненного опыта, вероисповедания, характера и многого другого. Человек с выученной беспомощностью ответит: «Ни насколько». Что это за состояние и как с ним бороться?