Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Мам, я уже не ребенок»: что делать, если родители вас контролируют
С родительской гиперопекой сталкиваются многие — вне зависимости от возраста, пола или национальности. Что же делать, если вам уже давно за 30, а вас все еще пытаются контролировать? Как выставить и удерживать свои границы? Рассказывает клинический психолог.
«Я перестала страдать из-за отсутствия отношений и нашла счастье в одиночестве»: история одной женщины
Иногда мы настолько зацикливаемся на одной идее, что не можем разглядеть других возможностей. Пусть даже она навязана общественными стереотипами и чужими правилами. Надо выйти замуж, родить детей, а остальные достижения не считаются. Так и произошло с нашей героиней.
История как психотерапия: уроки прошлого, сценарии предков и новые смыслы
О том, как история человечества помогает в самопознании, поиске смыслов и психологическом благополучии, рассуждает предприниматель и исследователь.
Как подводить итоги года правильно: 5 пунктов, которые поднимут вашу самооценку и мотивируют на движение
Близится конец года, а это значит, что совсем скоро все мы будем оглядываться назад и подводить итоги. Как сделать этот процесс наполняющей, а не разочаровывающей практикой? Рассказывает психолог.
Синдром менеджера: что это такое и как его предотвратить
Cиндром менеджера, он же синдром профессионального выгорания и хронической усталости, — острая проблема современного общества. Всемирная организация здравоохранения даже приняла решение включить его в перечень международной классификации болезней в 2022 году. Как он проявляется и можно ли его избежать?
«Привет, я псих из палаты номер шесть»: история мужчины, который попал в клинику неврозов
Все боятся психиатров — как и перспективы внезапно оказаться в казенном учреждении с желтыми стенами, где тебя будут окружать «наполеоны», а улыбчивые медсестры — закармливать таблетками, превращающими в овощ. Но что, если на самом деле психиатрическая больница — это не так уж и страшно?
Эмоциональное обслуживание: почему вы им занимаетесь и как это влияет на вашу жизнь
Как часто вы полностью меняете свои планы ради родных или друзей? А откладываете на потом обсуждение своих проблем, чтобы не доставлять другим дискомфорта? Если в вашей жизни ситуации, когда чужие эмоции и потребности становятся важнее ваших собственных, не редкость, то у вас явно есть склонность к эмоциональному труду, то есть обслуживанию. Чем это можно объяснить и, главное, как свести на нет — давайте разбираться.
«После семейных ссор у меня панические атаки. Как себе помочь?»
«У меня довольно серьезная проблема, связанная с семьей и стрессом, который приводит к приступам, похожим на эпилептические. Травм и наследственных болезней у меня нет, приступы возникают после психической нагрузки или скандалов на протяжении многих лет. Похоже на панические атаки…»
«Устали? Уволены!»: как распознать стресс от работы — и что поможет с ним справиться
В соцсетях стала вирусной новость об австралийском стартапе, который уволил всех своих сотрудников, пожаловавшихся на стресс. Она оказалась фейком, но все равно подтолкнула общественность обсудить проблемы высокого стресса на работе.
