Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Только завела новое знакомство, как стал писать бывший. Общаюсь с обоими и чувствую вину»

«Как начала общаться с новым парнем, так сразу написал бывший. До этого около недели не общались с ним, думала уже, что все.. Переживала сильно и отвлекала себя. Теперь у нового на меня планы, а что с бывшим? Как быть? Столько воспоминаний и плохих, и хороших. Там намного все глубже и сложнее…»

11 вдохновляющих цитат для сильных женщин

Иногда бывают просто неудачные дни, мы чувствуем себя разбитыми, никчемными и ни на что не способными. В такой момент могут помочь меткие жизненные высказывания.

8 цитат Эдит Эгер, которые помогут принять горе и отказаться быть жертвой

Эдит Эгер прошла Освенцим, о чем рассказала в книге «Выбор», ставшей международным бестселлером. Она мечтала стать балериной, а стала психотерапевтом, который всю жизнь помогает людям, пережившим травму. В Международный день памяти жертв Холокоста, 27 января, вместе с издательством «МИФ» мы вспомнили несколько отрывков из ее книг и интервью, которые помогают найти опору в себе.

«У меня зависимость от игнорирующего мужчины. Все понимаю, но не могу уйти»

10 социальных навыков, которые каждый должен освоить в детстве

Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы

«Когда эксперт Psychologies ответила на мой вопрос, у меня изменился повторяющийся сон»

«Я уже задавала вопрос про постоянные сны и прежде всего хотела бы поблагодарить вас за ответ. Я сохранила себе то сообщение и периодически перечитываю — есть, над чем работать. Но сон после вашего ответа изменился. Недавно мне снова приснилось, что я на море, но все стало немного по-другому…»

10 цитат Джона Готтмана, которые повысят уровень вашего эмоционального интеллекта

Собрали несколько советов американского психолога для тех, кто хочет развить эмоциональный интеллект и помочь с этим своим детям.

Визуализация целей: пошаговая инструкция для скептиков

Недостаточно просто представить светлое будущее, чтобы оно и правда наступило. Придется приложить усилия, и визуализация — один из способов помочь себе в достижении целей. Это работает даже для скептично настроенных, рационально мыслящих людей.

5 упражнений, чтобы изменить жизнь

Ученые назвали день, который мы не забываем никогда

10 признаков того, что ваш новый партнер необыкновенно умен

Зацикленность на негативе: почему опасно находиться в потоке плохих новостей

О чем вы говорите с близкими? Что слышите по телефону от родителей и других родственников? Многие из нас настолько привыкли к потоку негативной информации: цены растут, здоровье портится, «а тут по радио передавали…», — что воспринимают это как нечто само собой разумеющееся, не думая о том, как эта токсичная информация влияет на нашу жизнь. Наш автор делится личной историей.

«Сын женится, но полон сомнений: девушка не умеет себя вести на людях»

«Моему сыну 29 лет, он уже три года живет с девушкой, которую отбил у своего друга. Они знакомы с детства, долго были просто друзьями. Живут хорошо, помолвлены. Но он несколько раз делился со мной мыслью которая мучает его, а я не знаю что посоветовать. Когда они вдвоем, все отлично, но ее поведение на людях сына напрягает. Она красивая девушка, но сын ее стесняется, говорит, что она все делает невпопад, наигранно, на публику, пытается быть в центре внимания…»

«Влюбляюсь в парней, только если они холодны ко мне. С чем это связано?»

«У меня никогда не было отношений, только влюбленности — и каждая строилась на том, что я бегала за парнями и страдала по ним. Меня это очень напрягает. Последние две влюбленности были очень яркими и достаточно похожими друг на друга, поэтому меня сильно этот вопрос стал интересовать…»