Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Настя, Никита и другие: почему мы так не любим некоторые имена

В соцсетях часто встречаются посты, в которых люди признаются в нелюбви к чьим-то именам. В опалу могут попасть Никиты, Насти и даже Натальи с Наталиями. Почему так происходит, разбираемся с психологом.

Мифы о мультизадачности: что происходит с нашим мозгом, когда мы делаем несколько дел одновременно

Успевать выполнять множество задач приятно и продуктивно. Друзья восхищаются, коллеги завидуют, а подписчики ставят огонечки. Не согласятся с ними лишь нейрофизиологи и когнитивисты. Почему? Давайте разберемся.

Как оставаться спокойным и не срываться?

Неприятная ситуация, внезапная неудача, неуместное замечание — и вот мы уже вспылили, а то и психанули. Резко ответили, накричали — в общем, потеряли самоконтроль. Как не будить в себе чудовище и оставаться спокойными в разных обстоятельствах, рассказывает наш эксперт.

Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление

«Без кота и жизнь не та»: 3 истории людей, взявших питомцев с улицы

8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях

Воспоминания из детства, которые доводят до слез: почему мы ностальгируем

Скучать по своему прошлому — это нормально. Кто бы не хотел отмотать время назад и чуть дольше провести время там, где когда-то было несказанно хорошо? Художница из Новосибирска, чьи ролики завирусились в соцсетях, помогает осуществить эту мечту: она создает поделки, возвращающие в лучшие моменты жизни. Но действительно ли те годы были самыми счастливыми? Отвечаем на этот вопрос вместе с психологом.

«Из-за нелюбви матери, властности отца и комплексов мужа я в 44 года без работы»

«В 44 года я нигде не работаю… Я хотела стать педагогом или шить, но родители не поддерживали меня ни в чем, из-за проблем со здоровьем я просто плыла по течению, никогда не сопротивлялась. До недавнего времени я не умела даже готовить, мать не учила, у нее была отговорка, что мой брат инвалид с детства, но при этом она за ним не следила, проклинала и желала смерти нам двоим…»

«Замри!»: 6 способов вывести себя из оцепенения в стрессе

Тревога, стресс и беспокойство уже почти считаются нормой, однако, конечно, ею не являются. Навязчивые мысли мешают спать и нормально жить. О том, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью голосовых техник и терапевтических методов, рассказывает наш эксперт.

7 всеобщих заблуждений о психологических травмах

«К 27 годам потерял деньги и квартиру, влез в долги, вернулся к маме. Как найти себя?»

«Переедание — это ваша попытка заставить свое тело не чувствовать»

Как избавиться от заевшей в голове песни: 3 простых шага

Вряд ли найдется хоть один счастливчик, который никогда не ловил себя на том, что снова и снова прокручивает в уме одну и ту же песню и не может от нее избавиться. Делимся практическим способом стряхнуть наваждение.

Как вам продают саморазвитие (и очень дорого!) — объясняет психолог Татьяна Мужицкая

Эпоха достигаторства и «успешного успеха», кажется, окружает нас везде: навыкам саморазвития учат блогеры и коучи, предлагая купить у них «уникальные знания». Но насколько их стремление помочь людям искренне и бескорыстно?