Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как без врача и терапии облегчить симптомы ОКР?»

«У меня ОКР, возможно, еще депрессия, тревожность и другое. Диагнозы мне никто не ставил, но за много лет я примерно поняла, что происходит. В последние полгода мое моральное состояние сильно ухудшилось из-за разных жизненных обстоятельств. Я понимаю, что нужен врач, нужна полноценная терапия…»

Не до секса: почему в трудные времена пропадает желание и как его вернуть

Многие из нас в последнее время сталкиваются с проявлениями тревоги: у одних это бессонница, у других — пересматривание одних и тех же фильмов, у третьих — постоянное чтение новостей. Есть и те, кто перестают заниматься сексом, напрочь утратив желание. Какую роль в этом играет чувство безопасности? И что можно сделать, чтобы настроиться на близость? Разбираемся на примере разговора нашей героини и психолога.

«Другие люди ничего не стоят»: угрожает ли брак с нарциссом психическому здоровью — ответ ученых

Психологи представили неожиданные выводы на этот счет. Как ни странно, но отношения с человеком, в личности которого ярко представлены нарциссические черты, совсем не обязательно подорвут ваше психическое здоровье.

Отсутствие друзей и равнодушие к собакам: как распознать низкий эмоциональный интеллект партнера — 12 признаков

Как справиться с ленью: советы психолога — начните действовать

4 признака того, что вы плохо знакомы с собой

«Боюсь, что однажды возьму нож и зарежу семью. Как избавиться от этих навязчивых мыслей?»

«Уже два года или чуть больше меня мучают навязчивые мысли, которых я боюсь, от них мне плохо. Эти мысли начали посещать меня внезапно, я даже не знаю, что положило этому начало. У меня дикий страх стать убийцей…»

Что нам дает умение желать и как его развить: 3 техники

Часто в силу разных обстоятельств мы перестаем слышать себя и свои потребности, теряя вместе с тем радость и чувство удовлетворения. В чем заключается связь между желанием и потребностью? Почему многие перестают распознавать свои «хочу» и как вернуть эту способность? Разбираемся с психологом.

«Детская обида на отца мешает строить здоровые отношения»

«Все детство отец был груб со мной, унижал, применял физическое насилие. Во взрослой жизни я с этим перестала сталкиваться, но в памяти осталось. Сейчас с отцом тяжело поддерживать связь и тяжело его простить — из-за этого трудно строить отношения с противоположным полом…»

Образ матери: как он влияет на дочь?

«Не думала, что так быстро начну стареть»: 12 примет возраста

«Мужчина перестал обнимать и говорить ласковые слова. Разлюбил?»

«Наверное, нужно сепарироваться от родителей, но мне комфортно с ними жить»

«Я в разводе, есть пятилетняя дочь, живу с родителями — и иногда они раздражают меня своей опекой. Понимаю, что нужно сепарироваться от них, но не могу…»

Надежда и сопричастность: 5 эмоций людей, на которые делают ставку политики

Политика невозможна без манипуляций чувствами электората — но какие именно эмоции избирателей становятся мишенью охотников за голосами и народной любовью? Приводим мнение эксперта.

Не психолог и не коуч: кто такой наставник

Мы развиваемся, набираем обороты и вполне естественно время от времени нуждаемся в поддержке тех, кто знает, какая помощь на нашем пути необходима. Таким человеком может стать психолог, коуч или наставник. Что входит в задачи последнего? И каким людям подойдет такой формат работы над собой? Мнением делится человек, чья работа — быть наставником для взрослых людей.