Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Ученые предложили самый эффективный способ планировать жизнь

Когда мы представляем время в месяцах и днях, а не в годах, то гораздо лучше планируем. Если мы начинаем измерять время меньшими категориями, важные события кажутся ближе и мы охотнее, например, откладываем деньги на будущую пенсию, даже если до нее остается прожить десятки тысяч дней.

Что я узнала о красоте в 40 лет

Конечно, мы уже не выглядим так, как десять лет назад. Что означают появившиеся морщинки? Память о множестве событий в жизни, о которых совершенно не хочется жалеть. Красота создается всей нашей жизнью, поэтому она всегда с нами.

Расстрел в ульяновском детсаду: что движет стрелками, нападающими на детей?

В Ульяновской области в поселке Вешкайма вооруженный мужчина напал на детский сад — он ранил нянечку, застрелил воспитательницу и двоих детей, а затем покончил с собой. О том, что заставляет стрелков нападать на беззащитных, рассуждает психотерапевт.

Этика или психология: есть ли у юмора границы?

«Принять и полюбить себя»: 8 основных шагов

6 особенностей уверенных в себе женщин

Что испытывают люди с тревожным расстройством

«Некоторые мои страхи были более рациональными, другие менее, но все они контролировали мою повседневную жизнь», — признается наш автор. Вот ее девять пунктов, которые позволяют нам взглянуть изнутри на состояние постоянной тревоги и лучше понимать тех, кто страдает тревожным расстройством.

Правила жизни в 20, 30, 40 и 50 лет

Предприниматель Джеймс Альтушер — личность неординарная. Он работал программистом и журналистом, трейдером и инвестором, создал два десятка компаний и интернет-проектов, написал и издал 17 книг. Сегодня он делится мыслями об устройстве жизни в подкастах и блогах. Публикуем один из его постов.

Принять различия: как избавиться от предрассудков

Замечать различия между людьми — естественное свойство человека. Даже индивиды с глубокой верой в равенство и социальную инклюзивность склонны к предрассудкам на бессознательном уровне. Как распознать свои скрытые предубеждения и уменьшить их влияние на нас самих и окружающий мир?

«Не верю в то, что справлюсь с какой-либо работой»

«Я не тот, кого родители хотели: в чем смысл моей жизни?»

Как контролировать сильные эмоции: 4 шага к спокойствию

15 главных когнитивных искажений

Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются у многих из нас? Если коротко — это обманки, с помощью которых наш ум убеждает нас в чем-то, что на самом деле неправда. Научившись осознавать искажения, отравляющие нам жизнь, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно.

Больная реальность: как травмирует жестокое отцовское «воспитание»

Можно ли издеваться над детьми «из лучших побуждений», или это просто оправдание собственного садизма? Сделает ли родительское насилие из ребенка «человека» или искалечит психику? Непростые и подчас неудобные вопросы. Но ставить их необходимо.

Как в кино: какие сценарии разыгрывает наше подсознание

Какой любимый фильм вспомнился вам прямо сейчас? Наверняка что-то из того, что вы смотрели недавно? А может быть, давно? Это и есть сценарий, по которому вы живете прямо сейчас. Объясняет психолог.