Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как справиться с излишней ранимостью?»

«Я слишком впечатлительна. Могу прочитать негативный гороскоп и впасть в депрессию, опустить руки и плакать полночи…»

«Чувствую вину за то, что парень больше не хочет жить»

«Мой бывший парень потерял смысл в жизни. Ему стало все равно, что с ним будет, и единственное, что его здесь держит, это мама. Недавно он рассказал, что уже раз 15 принимал наркотики, что бесцельно бродит по улицам и недавно начал курить. Все это произошло, пока у нас был перерыв в отношениях...»

«Я (не) смогла попрощаться с мамой и простить ее»: история двух сестер

Даже если мы обрываем все контакты с матерью, нас навсегда связывают невидимые узы. И почти невозможно уйти от внутреннего диалога, который — хотим мы того или нет — влияет на нашу жизнь. Две героини поделились своей историей.

Выгорание начинается с горящих глаз

Легче говорить: три упражнения, чтобы снять голосовые зажимы

Готовы ли вы планировать ребенка? Задайте себе 2 главных вопроса

«От общения с людьми я как выжатый лимон»

«Хожу в институт и каждый день ловлю себя на мысли, что не хочу общаться с людьми — ни с преподавателями, ни с одногруппниками. Любая мелочь раздражает. У меня есть друзья, есть парень, с которым иногда хочется проводить время...»

Что, если я абьюзер? Чек-лист из 10 вопросов

Это не диагноз и не приговор. Многие люди в тех или иных ситуациях выступают на время в роли абьюзеров. Это не говорит о том, что они (или мы) чудовища. Самое главное — быть критичным к себе и внимательным к близким людям. И, замечая за собой подобное поведение, корректировать его.

«В свои 22 года я боюсь спать без света»

«В силу возраста говорить про страх перед темнотой мне становится все труднее, так как многим данная проблема кажется ерундой. Однако я живу с этим всю жизнь. Когда я остаюсь одна дома и за окном начинает вечереть, то внутренняя тревога нарастает...»

Навязчивые мысли: как с ними справляться

«Не могу заставить себя выйти на улицу: даже на это нет сил»

«Из-за того, что муж не следит за своим здоровьем, мы все время сидим дома»

Самосаботаж: почему мы разрушаем собственную жизнь?

Обычно мы саботируем возможность стать счастливыми по незначительным причинам, но с тяжелыми последствиями. Психологи называют три наиболее распространенные ошибки в нашем поведении и объясняют, как мы можем его изменить.

Беременность не наступает. Как быть?

Пар, испытывающих трудности с зачатием и рождением ребенка, становится все больше. Немаловажную роль играет не только физиология, но и психика. Сегодня попробуем разобраться в том, как психологический компонент влияет на (не)возможность забеременеть.

Формула любви: как появляется настоящее чувство?

«Я увидел ее и понял — это судьба». Почему в одних мы влюбляемся с первого взгляда и без оглядки, а другим не отвечаем взаимностью, хотя, казалось бы, у нас столько общего? И как понять, что это и есть любовь всей вашей жизни?