Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему Виктор Франкл так популярен в России в 2022 году: объясняет психотерапевт

В марте и апреле 2022 года россияне стали чаще покупать книги легендарного психолога Виктора Франкла. В ней он делится своим опытом пребывания в фашистском концлагере и рассказывает, что помогло ему выжить. Чем обусловлен такой интерес?

«Меня ненавидит мой брат, что делать?»: практические советы психолога

Отношения с братьями и сестрами у нас не всегда складываются гладко. Что может стать причиной разногласий и вызвать такое сильное чувство, как ненависть? Наша читательница поделилась своей историей, а психолог подсказала, как вести себя в подобной ситуации.

Долгосрочные последствия родительского крика: как детские раны влияют на нас спустя годы

Чем больше родители кричат и наказывают, тем хуже ведут себя дети, и наоборот. Кроме того, вербальная агрессия в адрес ребенка увеличивает риск психических проблем и антиобщественного поведения во взрослом возрасте.

«Мне 15 лет. Друзей нет, чувствую себя одиноко»

10 любимых фраз пассивного человека

«Я мгновенно привязываюсь к мужчине и нуждаюсь в его внимании»

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

Пара бокалов вина для хорошего настроения, бутылка пива как способ расслабиться… Даже если вы выпиваете понемногу или только в компании, это все равно может превратиться в проблему. Мы попросили экспертов и людей, которые завязали с выпивкой, поделиться советами.

«Хочу плакать, но не могу»: в чем причина этого состояния?

Состояние, когда для слез видимой причины нет, а они все равно текут, знакомо многим из нас. Но бывает и совершенно противоположная, как у нашей героини, ситуация — когда и причины для слез есть, и желание их выплакать… А их самих нет. С чем это связано? Как помочь себе расплакаться? И нужно ли? Объясняет телесно-ориентированный терапевт.

«Ни с кем не сплю, так как боюсь расстроить друга: все дело в привязанности или в чувствах?»

«Когда мне было 14-15 лет, я познакомилась с одним парнем. Мы много гуляли, общались, были на одной волне. Он был старше всего лишь на 3 года. Мы до сих пор хорошо общаемся и что бы ни случилось — постоянно вместе. Через такие ссоры прошли, но общаемся…»

Как научиться понимать свои эмоции?

«Раздражает, что рядом со мной работают глупые люди с их тупыми вопросами»

Патологический «пофигизм» и минимум потребностей: психолог назвала 6 признаков деградации личности

5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас

Не нужно ждать подарков судьбы, чтобы стать счастливым. Мы можем испытать прилив счастья в любой момент — и ученые выяснили, что нам в этом поможет.

«Три месяца прошло со смерти мамы, а папа уже нашел другую женщину»

«Родители были вместе 33 года. Они были примером для меня: как семья, как любящие люди. Но вот мама умерла — „сгорела“ за пять дней. Похоронами, моргом и прочим занималась я. Папу все время жалела, не показывала ему слез. И тут мне позвонила сестра…»

«Семья распалась, мать спилась, а у меня — депрессия»

«У меня и раньше была депрессия, только не такая сильная. Но пару лет назад меня бросили последние друзья. Их было трое. Просто оставили меня и все. Не спрашивали, как у меня дела, не интересовались, как я. Почти полгода назад у меня распалась вся семья…»