Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я боюсь, что заболею и не смогу родить ребенка»

«Я стала планировать беременность, и в ходе подготовки мне неожиданно пришлось сделать две операции. Теперь я ужасно боюсь любых болячек. Прислушиваюсь к своему организму с какой-то опаской и с ужасом думаю, что не смогу забеременеть и родить ребенка. Как избавиться от этого страха?»

18+

Секс: чего теперь хотят женщины?

Какие желания и фантазии сегодня есть у женщин? К каким удовольствиям они стремятся? Что себе позволяют и что запрещают? Мы решили отказаться от расхожих мнений и с помощью наших экспертов проанализировали результаты опроса журнала Psychologies.

Паническая атака или паническое расстройство?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал панику — внезапный приступ сильного неконтролируемого страха. Что делать, если такие эпизоды повторяются? Какая терапия способна купировать приступы? Рассказывает эксперт.

На что надеются те, кто мучается от безответной любви

Ученые выявили 5 типов отношений между людьми и кошками

Не идеальная, а счастливая: как не выгореть, стараясь быть хорошей матерью

Три визуализации, чтобы перестать бояться перемен

Наша жизнь могла бы быть еще интереснее, если бы мы замечали благоприятные стечения обстоятельств и не упускали новые возможности. Что нам мешает? Страх утраты чего-то старого и столкновения с чем-то новым. Как с ним бороться? С помощью визуализаций.

Я не люблю подарки

«Бойся данайцев, дары приносящих», повторяли вслед за Вергилием римляне, намекая на то, что дары могут оказаться небезопасными. Но некоторые из нас воспринимают как угрозу любой подарок, кто бы его ни преподносил. Почему?

5 способов избавиться от зависти

Если у соседа «трава всегда зеленее», помните: счет за воду для полива этой травы у него тоже всегда выше. Что еще поможет меньше концентрироваться на успехах и достижениях окружающих и больше ценить собственные заслуги?

Увлечения, которые сделают нас умнее

«Я не умею сочувствовать»

Существует ли женская интуиция?

Выпускные экзамены: 5 правил выживания для... родителей

Интернет полон статей о том, как помочь выпускникам с подготовкой и успокоить их. Но ведь волнуются и переживают не только подростки. Как в такой ситуации быть родителям? Как не сойти с ума от волнения самим и не свести с ума заодно и детей? Рассказывает эксперт.

Я и моя Тень: как «приручить» свою темную сторону

В каждом человеке есть «черное» и «белое». Признать свои недостатки, свою «темную сторону» крайне сложно. Но если вам удастся это сделать, вы окажете услугу в первую очередь самим себе — перестанете винить себя за свои минусы и научитесь использовать их на благо себе и окружающим. Как подружиться со своей Тенью?

«Не завела семью, не вижу будущего и боюсь умереть в одиночестве»

«Всегда мечтала о семье. В 19 стала жить с парнем, прожили семь лет, разошлись. Расставание было максимально болезненным, как будто меня разорвали на части. Собирала себя по крупицам три или четыре года. Сейчас это в прошлом. Но я не знаю, что делать со своей жизнью. Мне 30. Меня ничего не радует, все занятия быстро становятся скучными...»