Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете
Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.
Как обрести в себе спокойствие
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.
«Подруга перестала со мной общаться, так как я отказала ей в помощи»
«Моя теперь уже бывшая подруга находилась в трудной ситуации: развелась с мужем, и он не платил алименты, поэтому она работала на двух работах и оплачивала (точнее, не оплачивала) кредит. Я, когда-то тоже побывав в сложном положении, всегда старалась ей помочь...»
10 качеств человека, который нравится абсолютно всем
Попробуйте ответить на вопрос: какого человека вы бы позвали на обед, будь у вас такая возможность? Причем не для того, чтобы обсудить нечто важное, а чтобы просто насладиться приятной компанией. Партнера, членов семьи и друзей не берем — кто бы это был из внешнего круга? Придумали? Скорее всего, этого человека отличают хотя бы несколько черт из нашего списка — или сразу все.
«Испытываю чувство вины, когда пытаюсь отстаивать личные границы»
«Подскажите алгоритм выхода из чувства вины. Например, когда осмеливаешься обозначить свою позицию, свои границы, но этим доставляешь эмоциональные неудобства другому человеку...»
Нелюбимые дочери нелюбящих матерей
Такие девочки совершают потом одни и те же ошибки в отношениях, не осознавая причину. Это тяжело, но из этого можно найти выход. И еще одно: пожалуйста, следите за тем, что вы говорите своим детям!
«Не могу подружиться ни с ровесниками, ни с людьми постарше»
«Не могу найти общий язык с ровесниками. Друзей нет, близких подруг нет, знакомых тоже. Живу я с престарелыми родителями, но и с людьми более зрелого возраста я в основном слушатель...»
Поможет ли позитивное мышление победить COVID-19
Стресс ухудшает работу иммунитета, а тревога может усугубить течение болезни, уверены врачи. Но поможет ли позитивный ход мыслей справиться с коронавирусом быстрее и эффективнее? А может быть, и вовсе защитит от инфекции? Разбираемся вместе со специалистами.
«Обратная сторона свободы — уныние»: история молодого миллионера
Многие из нас мечтают о жизни без графика и офиса, о свободе делать то, что хочешь. Сергей Потанин, автор видеоблога «Записки путешественника», в 23 года открыл бизнес, в 24 — заработал первый миллион. И с тех пор он путешествует, не заботясь о финансах. Мы поговорили с ним о том, как найти дело жизни, следовать за мечтой и чем опасна так желанная многими свобода.
