Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 важных книг о любви к себе

Как построить добрые отношения с самим собой и осознать свою ценность? Представляем подборку книг с практическими упражнениями, советами и личными историями, которые научат нас заботиться о себе.

Может ли друг заменить психолога?

Мы готовы выслушивать, успокаивать, воодушевлять… зачастую становясь для своих друзей кем-то вроде психотерапевта. Но такая игра в психолога способна не помочь, а принести вред.

7 признаков сильных духом людей

Если бы у вас была возможность передать своим детям лишь одно качество, что бы вы выбрали? Возможно, это могла бы быть сила духа. И вот почему.

10 упражнений для развития гибкости ума

Я не понимала, что живу с абьюзером, потому что он меня не бил

Быть в ресурсе: секреты повседневного восстановления

Почему так раздражает слово «кушать»?

Одни слова нам приятно произносить, а другие вызывают необъяснимое отторжение. На лидирующих позициях — слово «кушать». В чем причина? В неприятном сочетании звуков, подобострастной интонации или же этому слову просто не повезло? Несколько мнений, в том числе главного редактора портала «Грамота.ру».

10 признаков, что вы не ленивы, а «выборочно мотивированы»

Вам случалось окидывать мысленным взором свою жизнь и думать: «мне бы стоило привести себя в форму» или «пора наконец взять себя в руки и начать больше работать» — и тут же начинать корить себя за лень и несобранность? Общество требует от нас постоянно совершенствоваться, но, возможно, вы правильно делаете, если не следуете бесконечным указкам, как надо.

«Облако в штанах»: зачем нам нужна нежность?

Решительные, быстрые, почти неуязвимые… Эти наши качества востребованы современностью, но как они влияют на способность вступать в близкие отношения? И почему действовать медленно иногда лучше, чем быстро?

«Не могу никому доверять, извожу мужа контролем, схожу с ума»

Как понять, что вы состоите в зрелых отношениях

Разговоры «о погоде» не так бесполезны, как кажется

«Не могу отделаться от навязчивых мыслей. Как помочь себе?»

«В последнее время просто схожу с ума от постоянных мыслей в голове. Перед тем как позвонить маме, проговариваю диалог с ней до самых точных слов. В разговоре с другими также продумываю наперед каждую фразу, поэтому абсолютно теряю нить диалога, мимо ушей пропускаю все, что мне говорит собеседник...»

«В течение недели я стал отцом и вдовцом»

Рождение ребенка — счастье. Но только если близкие здоровы. Что чувствует и как живет человек, жена которого умерла через неделю после родов?

3 признака того, что вас воспитал нарцисс

Ваша мать — душа компании и очаровательный человек. Но в семье не прощает малейшего промаха близким, превращаясь в тирана. Какие признаки отличают родителей-нарциссов? И как их выросшим детям справиться с травмой?