Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Панические атаки. Шанс родиться заново

Фраза «панические атаки» сегодня на слуху, многим даже известны симптомы этого состояния, но как именно оно ощущается? Что испытывает человек во время приступов, как они меняют его жизнь? Откровенная история нашего автора.

«Планировали жить вместе. Но теперь парень избегает говорить об этом»

«Мы вместе уже год. И все это время обсуждали совместный переезд в другой город. План был такой: молодой человек переезжает, три месяца обживается и забирает меня. Сам всегда говорил, что возьмет меня с собой. Смотрели район, обсуждали будущую жизнь...»

Любить... пережив насилие

Снова жить, любить, решиться на близость — кажется, после изнасилования это невозможно. Необходимо много времени, искренней заботы и внимания близких, чтобы женщина смогла восстановить веру в себя и доверие к другому…

Каково это — быть мужчиной XXI века

Бодипозитив: свобода быть собой

Как лучше узнать себя с помощью метафорических карт

«Вынашиваю ребенка для других»: откровения суррогатной матери

26-летняя Ольга Медведева беременна, но этого ребенка она никогда не увидит и не возьмет на руки. Она — суррогатная мать. Почему Ольга выбрала такую работу?

Чему нас может научить общение с нарциссами

Нарциссы нечасто приходят в терапию: у них-то все в порядке, а если кому-то что-то не нравится — это его проблемы. Окружающим тем временем приходится несладко: общение с нарциссами истощает и выматывает, и этот опыт сложно рассматривать как урок. Большинству требуется время, чтобы отойти от таких отношений. И тогда уже можно сделать полезные выводы.

«Кошатники» и «собачники»: 6 принципиальных отличий

Вы страстный фанат кошек, можете часами играть со своим питомцем, угадываете его желания по выражению мохнатой морды, на вашем десктопе — его «детские» фото. Или, наоборот, обожаете свою собаку за преданность и любовь, а в кармане всегда найдутся вкусняшки и мячик для нее. Что выбор питомца говорит о нас самих? И так ли отличаются друг от друга любители кошек и собак?

«ТикТок»: что наши дети там забыли?

Зачем нужен психолог?

Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя

Утренний сон при депрессии

Жалобы на плохой сон типичны при депрессии. Люди жалуются на то, что поздно засыпают, часто просыпаются ночью, слишком рано встают. Неудивительно, что при этом они мучаются от ужасного настроения по утрам. Удивительно другое — что у многих больных депрессией к вечеру настроение несколько улучшается, хотя днем они не засыпают и дефицит сна не компенсируется.

«Скрываю от коллег финансовое благополучие»

Муж хорошо обеспечивает семью, я могу не работать. Но мне хочется иметь собственный доход. У компании, в которой работаю, сейчас непростые времена, идет сокращение штата, зарплаты.

Как никуда не торопиться и все успевать: совет начинающим мамам

Мама должна быть рядом, мама должна кормить, одевать, укладывать, мама должна... А должна ли? О своем опыте материнства в юном и зрелом возрасте рассказывает клинический психолог Инга Грин.