Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Диеты без психотерапии бесполезны. И вот почему

Почему диеты не позволяют сохранить фигуру надолго и даже после самого чудесного курса похудения избыточный вес возвращается? Потому что в первую очередь мы пытаемся исправить последствие — сбросить лишний вес, а не устранить причину, по которой вскоре вновь начнем его набирать, убежден психоаналитический терапевт Илья Суслов. Какую душевную боль скрывают лишние килограммы и как похудеть раз и навсегда?

Быть в диалоге с собой

Не играть навязанные кем-то роли, а быть самими собой — мы знаем, как это важно для внутренней гармонии. Но столь же важно выбирать, какими мы хотим быть, и уметь меняться. Так какой путь выбрать? Ведущая Татьяна Лазарева, режиссер Александр Котт и актриса Дарья Мороз прокомментировали фразы, которые помогают им оставаться в контакте с собой.

03 АПР 2019 12:00

Успешная женщина, которой не везет в любви: причина в детстве

На прием к психотерапевту Ольге Лукиной пришла красивая успешная женщина, у которой катастрофически не ладится личная жизнь. На первых сеансах выяснилось, что проблема не в ее партнерах, а в самой клиентке, вернее, в событиях далекого прошлого, воспоминание о которых она вытеснила из памяти.

«Из-за приступов паники не могу выходить из дома»

Забрать назад свое сердце: эмоционально-образная терапия

Сценарии будущего, которые мы выбираем

«Страх темноты мешает заснуть»

«Когда мне было четыре, мы переехали в собственную квартиру. До этого жили у бабушки с дедушкой. С тех пор я не могу нормально засыпать. Когда свет выключен, в комнате становится темно и очень тихо…»

02 АПР 2019 04:00

Сознание или интуиция: что сильнее?

Даже самые закоренелые рационалисты в некоторых вопросах полагаются на внутренний голос. Но можно ли доверять интуиции принятие сложных решений? Психологи уверены: не всегда стоит полагаться на шестое чувство. И вот почему.

01 АПР 2019 09:00

«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Когда вы последний раз вели дневник? Не ЖЖ, не посты в социальных сетях, а настоящий дневник — ручкой в блокноте. Коуч Ольга Скребейко уверена: письменные практики помогают нам лучше разобраться в собственных чувствах и найти решение проблемы. Она делится техниками, которые уже много лет помогают лично ей.

31 МАР 2019 12:00

Скромность не украшает?

«Приснилось, что я беременна»

«Думала, в 55 все интересное в жизни кончилось»

«Мой дом – у меня в голове»

Пока одни мечтают о собственном жилье, которое подарит уверенность в завтрашнем дне, другие колесят по миру и больше всего дорожат свободой. Ко второй категории относится и наш герой Андрей Денисенко. В 1990 году он перемахнул через Берлинскую стену и остался в Западной Германии. Но не навсегда. Сейчас он — формально бездомный, но счастливый человек, выбравший жизнь-путешествие.

30 МАР 2019 14:00

«Я как будто не живу»

«Я чувствую, что не участвую в своей жизни, не использую свои способности. Не могу удержаться на одном месте работы больше полугода, хотя добиваюсь прекрасных результатов, — просто становится скучно».

29 МАР 2019 15:30

«…И еще раз учиться!» Зачем это нам, взрослым?

Для чего взрослые, уже состоявшиеся профессионалы получают второе, третье, четвертое образование, занимаются на разнообразных курсах – от иностранных языков и актерского мастерства до лепки и каллиграфии? Иногда мы, увлекаясь очередным процессом, и сами не осознаем, зачем нам это нужно. Попробуем разобраться.

29 МАР 2019 12:00