Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Жалею, что через 25 лет после развода родителей возобновила отношения с отцом»
«Лет до 10 я думала, что отец любит и понимает меня больше, чем мама, но, когда мне исполнилось 12, мы разъехались и больше не виделись. Отец даже не поговорил со мной, не объяснил причину развода. Я думала, что дело во мне, что я плохая и поэтому он нашел другую семью. Когда мне было 37, а отцу 72, он пришел к нам, сказал, что старый, больной и бедный».
«Постоянно вижу сон, в котором нахожу тайную комнату»
«11 лет живу с мужем в его большой квартире. Все эти годы постоянно снится сон: я нахожу дверь, за которой еще одна комната...»
«То ссоримся, то миримся, расстаться не можем. Как мне его отпустить?»
«Мне 27 лет, и я никак не могу построить нормальные отношения. Встречалась с парнем младше себя. Расстались, но периодически общаемся, так как нет других вариантов, с кем я могла бы забыться. Мы все равно не сходимся, постоянно ругаемся. Меня мучает совесть при каждой ссоре, начинаю искать оправдания ему и мириться...»
Слишком взрослый для внутреннего ребенка?
Признайтесь, что вы чувствуете, услышав словосочетание «внутренний ребенок»? Желание немедленно прекратить подобный разговор часто обусловлено чисто психологическими причинами. Что же вы при этом скрываете сами от себя?
«То работаю днями и ночами, то неделями смотрю сериалы»
«Я помешана на продуктивности. Пытаюсь бороться с собой, отпускать, отдыхать. И все равно не получается. Бывает, что я успеваю переделать огромное количество дел за день. А бывает, неделю с кровати не встаю, смотрю сериалы...»
Кто вы: сегментатор или интегратор?
Вы из тех, кто «оставляет работу на работе», или же вас совсем не напрягает, когда рабочие задачи переплетаются с повседневными делами? Ответив на этот вопрос, вы будете способны сделать свою жизнь более гармоничной и сбалансированной. И окружающие вас за это тоже поблагодарят.
«Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию»
«Какой из меня музыкант, дизайнер, художник, диджей? Я же не умею играть, рисовать, проектировать. В любом случае, уже поздно начинать» — так многие из нас думают о профессии, которая их по-настоящему привлекает, и не предпринимают никаких шагов, чтобы приблизиться к мечте. Многие, но не все. Публикуем историю Арины Чунаевой, которая всегда хотела стала писателем и стала им, несмотря на дисграфию.
Как горе влияет на наше физическое состояние
Мы часто считаем горе исключительно эмоциональной реакцией, но это переживание охватывает целиком и тело, и разум. О физиологических последствиях переживания несчастья рассказывает в книге «Поговорим об утрате» психотерапевт Меган Девайн.
«Ковыряю лицо и не могу остановиться»
«Я начала расковыривать прыщики на коже еще в школе. Руки постоянно тянулись к лицу...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Чиллейшншип: как выглядит новый формат отношений, который так нравится зумерам
Что значит «трофейная жена»?
«Живем с мужем как соседи, при этом что ни разговор — то скандал. Целыми днями смотрю сериалы, чтобы не думать о реальности»
«Homay»: в чем смысл песни на башкирском языке и почему она стала вирусной
Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта
«18 — детский возраст»: психолог объясняет, почему это так
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
