Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему психические проблемы могут казаться нам привлекательными?

Нам нравятся фильмы про коварных соблазнителей и лихих гангстеров. Да и положительные герои порой страдают зависимостями, депрессиями и фобиями, но мы любим их и... стремимся брать с них пример. Почему чужие проблемы так привлекают наше внимание?

«Ну просто комедия»: в каком жанре вы живете?

Каждый из нас описывает то, что случается с ним и с теми, кто его окружает. В этом описании можно обнаружить интересные закономерности… и при желании что-то изменить. Но для начала следует понять, в каком жанре вы живете.

Рэймонд Моуди: «Те, кто пережил клиническую смерть, меняются навсегда»

Рэймонд Моуди, американский врач, психолог, многие годы собирает свидетельства людей, переживших клиническую смерть. С их помощью он надеется найти подтверждения бессмертия... души.

Деньги и мы: что влияет на наши отношения?

5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему

«Завидую всем вокруг и хочу, чтобы завидовали мне»

«Я чувствую себя бездарностью, ни на что не способной»

«Я постоянно чувствую дискомфорт, а в последнее время это острое ощущение просто не дает мне покоя, — начинает разговор 18-летняя Жанна. — Я живу с грустью и в любой момент могу расплакаться…»

Как зависть помогает заботиться о себе: 5 шагов

Красивая картинка чьей-то счастливой жизни в соцсети вызвала легкий укол? Ощущаете раздражение, увидев соседа на новеньком авто? Поздравляем — вы вовсе не «плохой», а вполне нормальный человек. Как и всем, вам знакомо чувство зависти. Наш эксперт расскажет, как использовать его себе во благо.

Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее

Грусть, уныние, упадок сил? Это поправимо! Заставляя себя улыбаться, мы запускаем химические процессы, которые делают нас по-настоящему счастливыми, уверен Дмитрий Ефимов, амбассадор йоги смеха в России. Это практика, которая помогает поднимать настроение. Он рассказывает, как работает терапия и с каких упражнений можно начинать прямо сейчас.

Зеркальные нейроны — ключ к сопереживанию?

«Меня угнетает отсутствие успеха и денег»

«После декрета не могу довести до конца ни одно начинание»

Разрешите себе печалиться

Печаль — одна из основных наших эмоций, обычно она возникает как реакция на утрату. Относитесь к таким переживаниям всерьез и не пытайтесь их подавлять. Ведь блокируя «психическую энергию», которую они несут, вы можете себе навредить.

Соционика: наука или сектантство?

Несколько лет назад наша коллега и слышать не хотела про соционику, соционические типы и отношения между ними, однозначно определяя все это в разряд ненаучного знания. Но однажды, случайно заинтересовавшись, нашла для себя много интересного. Рассказ о трех этапах пути: отрицании, принятии и… охлаждении.

«Боюсь отказывать мужчинам, которые мне не нравятся»

«Я заметила, что стараюсь не конфликтовать с людьми, даже младшими коллегами, а выливать эмоции в разговоре с близкими. Знакомясь с кем-то и идя на свидание, я не могу выразить человеку прямо в лицо, что не согласна с ним или что не хочу давать ему свой номер...»