Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как переписать сценарий жизни? Теория

Мы часто воспринимаем Новый год как переход в следующий этап нашей жизни: это время, когда хочется подводить итоги и размышлять, делиться своими историями с другими. И если раньше мы рассказывали их у костра в походе или на кухне у подруги, то сегодня ‒ в твиттере или в фейсбуке. Жизненные истории помогают нам скорректировать представления о прошлом, лучше прочувствовать настоящее и, наконец, с оптимизмом посмотреть в будущее.

Как научиться уважать себя

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

«Мы вместе меньше года, а по ощущениям — 15 тяжелых лет»

«Мы познакомились на работе, через полгода стали встречаться, но началась первая волна коронавируса. Его уволили, всех посадили на карантин, и мужчина предложил мне провести его вместе. Две недели прошли шикарно, мы были воодушевлены тем, что узнавали друг друга, а потом «навалился» быт...»

«Посвятить себя стареющей маме или строить личную жизнь?»

Загадываем желание: 2 секрета, которые помогут ему исполниться

«Часто вижу сон, в котором теряю зубы. О чем он говорит?»

Моя терапия: «Я перестала бояться праздников»

40-летняя Алевтина обратилась к психотерапевту, когда заметила, что жизнь подкидывает ей сюрпризы исключительно перед праздничными днями. О том, как ей удалось это изменить, наша героиня рассказывает в рубрике «Моя терапия».

Хочу получить все и сразу

Они совершенно не способны ждать. И спешат получить от жизни все удовольствия сразу — словно живут в идеальном мире, где нет места неудачам и паузам. Откуда эта неутолимая тяга к наслаждению? И как снизить темп этой гонки?

«Смогу ли я найти свое место в жизни?»

«Учусь на третьем курсе университета, понимаю, что специальность не моя. Каждый день заставляю себя делать уроки, писать работы. Стараюсь об этом не думать, но периодически возвращаюсь к мысли, что это не моя жизнь...»

Почему нет праздничного настроения и можно ли это исправить

Все относительно

О чем говорит мне эта картина? «Весна» Сандро Боттичелли

18+

«Мой сын — женщина»: как родителям это принять?

Старшему поколению бывает трудно понять и принять многие решения выросших детей. А такой радикальный поступок, как смена пола или гендера, может поначалу вызвать шок. Отец человека, решившегося на трансформацию, рассказывает о своем опыте принятия новой реальности и о том, как ему в этом помогла психотерапия.

5 правил, которые сделают жизнь проще

Чем проще жизнь, тем больше в ней радости. Поняв, куда утекает наше время и что отнимает наши силы, мы можем снова почувствовать себя счастливыми. Для этого нам нужно сделать несколько простых шагов.

Верить в себя. Верить себе

Это близкие, но не идентичные по смыслу понятия. Спору нет: верить в себя важно, чтобы достичь успеха. Но куда ценнее верить себе — чтобы выбирать то, что важно именно для тебя.