Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как я пыталась развивать женственность и чем это закончилось»

Одни считают, что навязывать женщинам качества, призванные возбуждать мужчин, — дискриминация. Другие провозглашают эти качества ключом к успеху и предлагают специальные тренинги. Но что же такое женственность на самом деле? Наша читательница поделилась опытом.

О чем кричит красная помада?

Помада прекрасно демонстрирует, чего хотят женщины в те времена, когда они не могут позволить себе хотеть многого. Красный цвет возвращает нас к базовым ценностям, придает уверенности, наполняет жаждой жизни.

«Любимый старше меня на 20 лет, настаивает на детях и переезде, а я боюсь»

«Мне 18 лет. Случилось так, что моя вторая половинка на 20 лет старше. Хотим пожениться через 2 года — когда закончу институт. Мы с ним уже достаточно долго, и у нас крепкая любовь. Но мои родители о нем еще пока не знают…»

Почему эйджизм не так безобиден, как кажется

«Жизнь рушится во всех сферах, как это остановить?»

Как перестать себя оценивать и начать ценить

Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?

Вы мечтали в детстве стать президентом? Или известным писателем? Получить «Оскар», Нобелевскую премию или быть тем, кого называют лидером мнений? Сегодня вам те амбиции кажутся смешными, наивными, оторванными от реальности? А вот психолог Абрахам Маслоу видел в отказе от высоких целей… страх реализовать себя. Страх перед лучшим в себе. Откуда же он в нас берется?

Как научиться защищать себя, если вы привыкли молча страдать?

Если мы растем в психологически нездоровой среде, где опасно высказывать свое мнение, приходится развивать защитные стратегии, приспосабливаться и подавлять злость. Во взрослом возрасте это мешает сближаться с людьми и выстраивать доверительные отношения. Как перенастроить свои автоматические реакции и научиться открываться другим?

«Лень учиться, работать и даже тусоваться»

«Всегда была не очень трудолюбивой, но родители заставляли учиться, убирать в комнате и вообще хоть что-то делать. Сейчас мне 19, влияния родители на меня уже не оказывают, а сама я не в состоянии себя заставить...»

«Меня все осуждают за то, что я неработающая домохозяйка»

Выбрать собаку и жить с ней в ладу: советы зоопсихолога

«Неужели так и не встречу человека, с которым создам семью?»

Что делать, если вас бросили

Это ранит наши чувства и больно бьет по самолюбию. Оставляет шрамы на сердце и заставляет чувствовать себя ненужными. Гештальт-терапевт Анастасия Гурнева помогает взглянуть на ситуацию под другим углом и дает практические советы, как вернуться к себе.

«Как жить и работать, если вокруг не видишь ничего хорошего?»

«Мне 21, заканчиваю университет и думаю, что не смогу найти работу, от которой мне бы не хотелось плакать каждый день без остановки, как происходит сейчас. Ничего не хочу. В середине месяца я ушла с работы и пару дней назад устроилась на новую. Но ни на прошлом месте, ни на нынешнем не чувствую себя спокойно…»

«Чего я стою?» Вопрос, позволяющий найти силы

В трудные моменты мы часто спрашиваем: почему жизнь ко мне так несправедлива? Эксперт Московского института психоанализа психолог Татьяна Попова предлагает ответить на другой вопрос, который окажется гораздо эффективней в сложной жизненной ситуации.