Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Стать счастливее: 5 идей на каждый день

Мы привыкли считать, что счастье кратковременно и зависит от внешних факторов — наших успехов, признания и любви других людей. Однако социолог Кристина Картер уверена, что для счастья важнее то, как мы организуем свою жизнь день за днем. Поменяв свои ежедневные привычки, мы можем стать счастливее.

Моя терапия: «Тревога и печаль стали выносимыми — и это уже было счастье»

Что делать, когда не можешь спать и есть? Когда не хочется выходить из квартиры и даже вылезать из-под одеяла, а жизнь кажется беспросветной? В рубрике «Моя терапия» героиня рассказывает, как обращение к специалисту помогло ей вернуть веру в себя, понять, что ее состояние имеет название и успешно лечится.

Транзактный анализ

Родитель, Взрослый, Ребенок — по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами. О методе транзактного анализа рассказывает психотерапевт Вадим Петровский.

«Я все контролирую»: зачем нам это нужно?

7 странных вопросов, чтобы увидеть в жизни цель

7 способов отвлечься от мыслей о еде

Быть плохой девочкой: как найти ресурс в «нехороших» качествах

Возможно, у вас иногда возникало ощущение: будь вы «беспринципной, наглой пустышкой» или «хамоватой самодуркой», жить было бы намного легче. Если да, то усаживайтесь поудобнее — этот текст для вас.

«Почему мне стало жаль мою красивую подругу»

Идеальная внешность от природы. Разве могут быть какие-то побочные эффекты у того, о чем мечтают миллионы? Блогер Мара Меначем призывает взглянуть на красивых людей другими глазами.

Почему психические проблемы могут казаться нам привлекательными?

Нам нравятся фильмы про коварных соблазнителей и лихих гангстеров. Да и положительные герои порой страдают зависимостями, депрессиями и фобиями, но мы любим их и... стремимся брать с них пример. Почему чужие проблемы так привлекают наше внимание?

«Ну просто комедия»: в каком жанре вы живете?

Рэймонд Моуди: «Те, кто пережил клиническую смерть, меняются навсегда»

Деньги и мы: что влияет на наши отношения?

5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему

Работа над собой не дается легко. Это все равно что снести старый дом и на его фундаменте возводить новый. И не всегда просто заметить, что первые изменения уже произошли, что мы уже не те, что прежде. Вот несколько примет того, что процесс трансформации начался.

«Завидую всем вокруг и хочу, чтобы завидовали мне»

«Завидую достатку и успеху других людей. Хочу, чтобы мне завидовали, восхищались моей жизнью. Очень обидчива. Чувствую себя маленькой злой собачкой. Постоянно все раздражает. Делаю из мухи слона. Жить не интересно, ничто не радует...»

«Я чувствую себя бездарностью, ни на что не способной»

«Я постоянно чувствую дискомфорт, а в последнее время это острое ощущение просто не дает мне покоя, — начинает разговор 18-летняя Жанна. — Я живу с грустью и в любой момент могу расплакаться…»