Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Меня пугает вид крови

Видеть кровь всегда нелегко, но для некоторых из нас такие моменты становятся настоящим испытанием. Откуда возникают столь сильные эмоции и можно ли их преодолеть?

Как оставаться в здравом уме, живя в жестоком мире

В мире полно зла. Коллеги, соседи и даже френдлента — все вокруг периодически излучают гнев. Психотерапевт и эксперт в управлении гневом Стивен Стосны называет это эпидемией. Как не дать гневу испортить вам жизнь?

«Хочу все контролировать»

«Не могу отпустить ситуацию и просто расслабиться. Мне крайне важно все контролировать, менять ситуацию к лучшему. Во мне говорит не отличница и перфекционист, а человек, которому доводилось справляться с трудностями. Я ни на что не могу махнуть рукой и сказать — пусть идет как идет. Если меня что-то не устраивает, буду тратить колоссальные усилия на то, чтобы исправить ситуацию...»

Что нас мотивирует: почему принцип кнута и пряника не работает

5 шагов к счастливым отношениям

«Ругаю и виню себя за все подряд»

Когда они уходят…

«Почему мне не удалось сказать отцу, как он был мне дорог?» «Что помешало нам с матерью примириться по-настоящему?» Не давая прямого ответа на эти вопросы, уходящий от нас родной человек порой способен преподать нам, остающимся, важнейший урок жизни.

«Любимая собака начала меня раздражать»

«У нас собака — итальянский мастиф. Сейчас ему девять лет. Я когда-то сама его выбирала, растила. Последние годы слюни у него льются рекой, он превращает дом в грязную будку через пять минут после уборки. Из-за этого я терпеть его не могу. Мне самой стыдно — понимаю, что он не виноват, но мне так с ним тяжело, что сил нет».

Наши страхи в наших снах

Вы сидите в машине, которая не может остановиться, потеряли ключи, пришли на экзамен, а в аудитории другой преподаватель... О чем говорят наши страхи, когда они появляются не наяву, а во сне?

Как перестать переставать и начать начинать

«Хочу хоть иногда побыть наедине с собой, но такой возможности нет»

Почему рядом с родителями мы снова становимся маленькими

Как понять, что в отношениях вы — «козел отпущения»?

Что бы вы ни делали, вы постоянно во всем виноваты. Кто-то из родителей вечно вымещал на вас злость, а потом эта роль перешла к партнеру. Вероятно, вам досталась роль «козла отпущения». Почему это произошло и как избавиться от нее? Объясняет психолог Шэри Стайнс.

Жизнь с диабетом: психологические особенности

Диабет влияет не только на физическое, но и на душевное состояние. Тем, кому поставили такой диагноз, важно быть в курсе ментальных аспектов собственного заболевания, а их близким — знать, как поддержать у больного правильный психологический настрой.

Невротизм — способ добиться успеха, но не счастья

Эмоциональная неустойчивость, постоянное чувство тревоги, низкое самоуважение. Все это характеризует состояние невротизма, и обладать этими качествами мы вовсе не стремимся. Между тем есть и оборотная сторона, часто отличающая невротика, — готовность ставить себе высокую планку и достигать результатов. Но какую цену придется заплатить за этот успех?