Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему нам не нравится, как мы выглядим?

В отношении своего внешнего вида одни из нас склонны к перфекционизму, другие относятся к собственной внешности скорее небрежно. При этом и те, и другие по большей части не удовлетворены своим обликом. Возможно ли найти гармонию?

6 забавных историй про животных на карантине

Месяцы изоляции многие коротают наедине с питомцами. И пусть это не всегда так просто, как кажется, пусть домашние животные порой ведут себя неожиданно и непривычно — все же они забавные и любимые, и с ними никогда не приходится скучать. Об этом — фотопроект Дарьи Ратушиной.

Выход из самоизоляции: налаживаем режим дня

Из-за карантина большинству из нас сложно стало придерживаться определенного расписания: когда вставать, когда обедать, когда работать, когда ложиться спать. Без четко выстроенного плана многие чувствуют себя потерянными. «Нет сил» — слышится очень часто. Что делать, чтобы появилась энергия структурировать свой день?

Я живу прошлым

«Хочу заниматься тем, что нравится, но близкие в меня не верят»

Я со всеми ссорюсь

Тяжелее, когда легче: неочевидные последствия похудения

Стройная фигура и достижение заветной отметки на сантиметровой ленте или весах — мечта многих. Но мало кто задумывается о том, какие трудности — в том числе психологические — могут возникнуть уже после достижения желанного результата. Об этом — психотерапевт Яна Лейкина.

Счастье как произведение искусства

«Замереть перед картиной, затаив дыхание, и в тишине дать ей возможность заговорить с нами, вселиться в нас…» Встреча с искусством способна научить нас быть счастливыми, уверен Кристоф Андре. Четыре картины глазами психотерапевта.

«Я не повторю ошибок моих родителей»: как при таком подходе не наломать дров

Воспитывая нас, родители допустили немало ошибок: одним недодали внимания, других задушили заботой, для третьих слишком высоко подняли планку. Казалось бы, достаточно просто не наступать на те же грабли, чтобы у наших детей было более счастливое детство. Но так ли это на самом деле?

«Карантин лишил меня желания жить»

Я не могу сказать «спасибо»

«Очень боюсь снова поправиться, а свекровь подливает масла в огонь»

Что мешает жить сегодня

Загруженные работой, уставшие от забот, мы иногда не можем полноценно включиться в жизнь прямо сейчас. О том, как преодолеть такие препятствия, рассказывает психотерапевт Фредерик Фанже.

«Родня мужа недовольна, что он женился на вдове с тремя детьми»

«В 35 лет я осталась вдовой с тремя детьми. Справлялась. Встретила хорошего человека, поженились, родился сын. Живем в доме, который построил мой первый муж. Все хорошо, но как только едем к родным нынешнего мужа, у меня в душе начинается ад».

«Ни успехов в карьере, ни семьи — как поверить, что все еще наладится?»

«Мне кажется, в моей жизни ничего не меняется. Живу с мамой, шесть лет работаю в одной компании. Работа хорошая, зарплата тоже, но мне больше не интересно, с коллегами стало скучно».