Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Почему не стоит «отрабатывать» то, что вы съедите за праздничным столом

«Все такое аппетитное — пожалуй, съем еще кусочек, но потом обязательно отработаю в зале!», «Ладно, сегодня можно, но завтра — удвоенная нагрузка!» Возможно, вы не раз слышали подобные фразы — от родных, подруг и даже, увы, от фитнес-инструкторов. Эксперты утверждают, что такие полушутливые высказывания несут в себе больше вреда, чем пользы. И вот почему.

10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии, не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой мы рекомендуем следовать всю жизнь.

Новогоднее преображение: как стать прекрасней

Хотите, чтобы наступающий год был лучше предыдущего? Начните с себя и своей внешности. Следуйте простым советам, которые помогут всегда выглядеть привлекательно!

18+

«Ненавижу себя за то, что постоянно переедаю и не могу остановиться»

Что делать, если у вас в середине дня кончаются силы?

Пережить зиму: гуляйте, не перерабатывайте, контролируйте питание

Красивая грудь без операции: это возможно

О ней мечтают, ею гордятся, она вызывает восхищение. Но можно ли сохранить грудь молодой и красивой без хирургического вмешательства? Рассказываем, что нужно делать, чтобы бюст оставался высоким, упругим и соблазнительным.

«Синдром Плюшкина»: безобидная причуда или личностное расстройство?

Многие из нас хранят бесполезные, но милые сердцу вещи: плюшевых зверушек, забавные чашечки, потрепанные книжки. Возможно, с ними связаны теплые воспоминания или чувства. Это нормально, мы люди, которым свойственны любовь и привязанность. Главное, чтобы количество реликвий однажды не превысило разумные пределы.

Как выбрать аромат для дома

Поняв во время пандемии, насколько правильно подобранный аромат в квартире помогает справиться со стрессом и хандрой, мы стали намного придирчивей выбирать благоухающие аксессуары для нужной атмосферы.

Безопасная среда: как она помогает исцелиться от психологической травмы

Вечерняя гимнастика: упражнения, которые помогут заснуть

Две диеты, мешающие вашему долголетию: что говорит наука

Человек-Паук, Халк и другие: кого из супергероев ждет здоровая старость

15 декабря в прокат вышла финальная часть трилогии о Человеке-пауке — молодом супергерое, который в этот раз вынужден не только спасать мир от злодеев, но и проходить через кризис идентичности. Как это скажется на его дальнейшей жизни? И какое значение для здоровья супергероев имеют регулярная физическая активность и крепкие социальные связи?

12 простых и надежных способов позаботиться о себе в разгар дня

Все вокруг твердят о том, как важно находить время на себя, а в вашем дне нет ни единой свободной минуты? Собрали для вас несколько советов о том, как делать что-то полезное для своего тела и психики «без отрыва от производства».

Как помочь тому, кто впервые столкнулся с депрессией

Депрессия — одна из самых распространенных форм расстройства психического здоровья: по некоторым оценкам, с ней живет примерно 5% населения Земли. В пандемию ситуация усугубилась: все больше людей стали отмечать у себя симптомы клинической депрессии и тревожности. Наравне с медицинской помощью для них важна и поддержка близких. Как научиться ее оказывать?