Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как проснуться в 6 утра в прекрасном настроении: 3 совета

Одним людям проще вставать с петухами, другим и полдень кажется несусветной ранью. Тем не менее просыпаться в 6-7 утра периодически приходится каждому, независимо от его биоритмов. В помощь совам сомнологи предлагают несколько лайфхаков, которые помогут встать с постели с той ноги.

Интервальное голодание: в чем опасность модной диеты — выводы ученых

Интервальное голодание — набирающий все большую популярность по всему миру способ снижения веса и оздоровления организма. Речь идет о режиме питания, при котором в течение суток, строго по определенному графику, периоды приема пищи сменяются периодами отказа от еды. Ученые решили выяснить, к каким последствиям приводит такой тип питания.

Какие звуки вызывают чувство тревоги и как от них можно защититься?

Вокруг нас много шумовых раздражителей, и порой они исключительно негативно влияют на наш организм. Мешают сосредоточиться, провоцируют головную боль, не дают спать, просто раздражают и даже пугают… Почему определенные шумы вселяют в нас чувство тревоги? Можно ли что-то с этим поделать? Объясняет физик, сотрудник Института космических исследований РАН.

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов — 5 главных принципов

Как заботиться о коже зимой: 5 советов от дерматолога

Топ-10 приемов, которые за пару дней улучшили ментальное здоровье людей (реальные истории!)

Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений

Почему нам нравится ходить на массаж или в спа, кататься на опасных аттракционах или пробовать экзотические блюда? Новые ощущения наполняют жизнь красками и помогают разнообразить повседневность. Спа-терапевт предлагает девять сенсорных упражнений, чтобы испытать новые ощущения.

Психологи нашли эффективный способ борьбы с кофеиновой зависимостью

Пить больше воды? Усердно заниматься спортом? Заменить кофе на зеленый чай? Оказывается, есть способ, который работает гораздо лучше — и не лишает вас привычной эстетики.

Продукты, полезные для печени: что пора добавить в рацион

Угадайте, какой орган является самым большим в организме после кожи, никогда не прекращает свою работу и может вырасти заново, даже если от него осталось всего 25%? Все верно! Речь о печени. Она принимает активное участие в пищеварительных и кроветворительных процессах, а также в белковом, углеводном, жировом и минеральном обменах. Печень — королева системы детоксикации. Но и ее стоит очищать, тем самым облегчая ее работу. Рассказываем, как заботиться о печени правильно.

10 товаров, которые сделают вашу жизнь экологичнее

Сексолог рассказала, как убедить российскую молодежь пользоваться презервативами

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Бомбочки, соли и гели: 20 средств для ванны, которые помогут расслабиться

Согласно исследованиям, принимая горячую ванну, мы активизируем парасимпатическую нервную систему и снижаем уровень гормонов стресса. Но это процедуру можно сделать еще более полезной — с помощью бомбочек, соли и пены для ванн. Рассказываем, какими средствами стоит себя побаловать.

«Тема до сих пор табуирована»: как лечить синдром гиперактивного мочевого пузыря

Хотя бы раз в жизни вы наверняка ловили себя на мысли, что вам неловко попроситься в туалет. Недаром общество придумало данному процессу немало эвфемизмов: попудрить носик, помыть руки и другие. Обычная физиологическая потребность окутана стыдом. А как же себя чувствуют те, кто столкнулся с патологиями мочевого пузыря и страдает, например, частыми и внезапно возникающими позывами к мочеиспусканию?

«Чикагская семерка»: как нервы влияют на давление

Как известно, иногда причина плохого самочувствия не столько на физиологическом уровне, сколько «в голове». О чем в таком случае говорит высокое давление и как можно помочь себе, рассказывает телесный психолог.

18+