Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Апрель в большом городе: подборка главных культурных событий месяца

Строим планы и рассказываем, чем интересным заняться в эти теплые весенние дни в столице

Найти своих и успокоиться: как комьюнити делают нас счастливее

Чтобы жить, творить и радоваться, нам нужны другие люди. Об этом твердят ученые и популярные психологи, но найти единомышленников не так-то просто, особенно взрослым работающим людям. Но выход есть и именно об этом мы сегодня и расскажем.

Как стресс выражается на языке тела: 10 сигналов, которые нужно отслеживать

Психические и физические процессы в организме человека неразрывно связаны между собой. Стресс как психоэмоциональная реакция выражается в телесных проявлениях, которые часто фиксируются нервной системой еще до того, как человек сам осознает наличие напряжения. Как их распознать?

Отдаляемся друг от друга: как поговорить без обвинений

Почему не складываются отношения между хорошими родителями и их взрослыми детьми

3 приема, благодаря которым вы перестанете чувствовать, что живете не свою жизнь

«Не получаю удовольствие от секса — готова газету читать в процессе. Кинки не спасают»

«Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 21 год, веду половую жизнь с шестнадцати лет. Партнер был только один, и с ним я по сей день. Раньше все было замечательно. Оргазм был каждый раз, стоило нам заняться любовью, за исключением каких-то редчайших случаем. А в последний год — просто ужас…»

7 готовых фраз, чтобы защитить себя от крика и обвинений

Иногда, когда что-то идет не так, собеседник начинает обвинять и критиковать нас самым грубым образом, переходя на личные оскорбления, — и порой это делают даже близкие. Эксперты по коммуникации перечислили фразы, которые помогут защитить себя, не нагрубив в ответ.

5 психологических способов замедлить жизнь, когда годы летят слишком быстро

Психологи уверены: ощущение ускоряющегося времени — не приговор возраста, а сигнал о том, как именно мы проживаем свою жизнь.

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

«Только я проявляю инициативу»: 7 признаков односторонних отношений — и как из них выйти

Регулярный секс, сон и еще 7 научно доказанных способов продлить мужчинам жизнь

«Молодость — ключ от всех дверей»: почему мы боимся старения

Старение пугает не морщинами. Оно пугает мыслью, что без привычной внешности нас могут перестать видеть, выбирать и любить. Когда самооценка строится вокруг молодости и красоты, возраст становится не этапом жизни, а угрозой хрупкому «Я».

Кошка принесла мышь: как правильно отказаться от «подарка» и отучить питомца охотиться

Когда кошка приносит вам мышь или птичку, для вас это выглядит как мини-кошмар. Но для самой кошки это жест доверия, заботы и попытка наладить контакт. Разбираемся, как неправильная реакция может ранить питомца и что делать, чтобы сохранить доверие и не обидеть животное, даже если вам очень хочется схватиться за антисептик.

Куда поехать этой весной: подборка премиального отдыха

Несмотря на яркое весеннее солнце и отличную погоду, сил после темной и холодной зимы совсем немного. Поэтому мы уверены, что весна — отличное время для долгожданного отдыха и перезагрузки. Предлагаем устроить роскошный отпуск на Сейшелах, в Занзибаре или даже Суздале: в нашей подборке — самые комфортные и интересные места.