Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

3 «красных флага» дружбы, на которые мы часто не обращаем внимания

Если дружеские отношения не приносят вам явного вреда, это не значит, что они здоровые.

Что такое доказательная наркология и почему это не про «кодировки» и «вшивки»

Давайте разберемся, откуда в нашей стране взялась идея «закодировать» человека от зависимости и почему эти практики не только не работают, но и вредят. Как сформировалась советская наркология, что пришло ей на смену и что на самом деле помогает: психотерапия, навыки и поддержка вместо запугивания.

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Вместе с психологом разобрались в понятии боваризма и выяснили, что делать, если вымышленный мир становится важнее реального.

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Вырос и стал чужим: что делать, если вы разочаровались во взрослом ребенке

6 правил идеальных объятий с точки зрения науки

Злость: защитник границ или опасность для других? Проверьте 7 убеждений

Мы часто слышим: «Злиться — плохо», но что, если злость — ваш естественный защитник? Психологи платформы «Поговорим.онлайн» объясняют: раздражение возникает, когда нарушают наши границы, но его неправильное понимание и проявление вредит отношениям и здоровью. В этом материале разбираем семь распространенных убеждений о злости.

Как не сломать, поддерживая ребенка: 5 ошибок родителей в разговоре о чувствах

Нередко родительство напоминает путешествие с закрытыми глазами: мы идем на ощупь, руководствуясь лишь любовью и интуицией. Мы так сильно хотим стать надежной опорой и добрым взрослым помощником для своего ребенка, что порой невольно сами раним его. Как результат — произнесенные с теплотой слова почему-то заставляют наших детей отстраняться, а попытки помочь встречают молчаливый отпор.

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

Осенний марафон всевозможных премьер уже вовсю маячит на горизонте. В этом месяце зрителей ждет целая россыпь ярких спектаклей, иммерсивных погружений, красочных постановок и, конечно, невероятных музыкальных программ на любой вкус. Что смотреть, слушать, чем вдохновляться — выбирать вам. Краткий гид по культурным событиям октября — в нашей подборке!

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

Чай с малиной и молоко с медом: что из народной медицины работает, а что нет — разбор с врачом

7 экологичных способов выразить злость без вреда для себя и отношений

Как пережить потерю вещей: личный опыт и профессиональный взгляд

Пожар на складе «Чердак» в сентябре 2025 года стал трагическим событием, затронувшим многих. Люди потеряли то, что не всегда измеряется деньгами: не только одежду и предметы домашнего обихода, но и архивы памяти — фотографии, письма, книги, вещи, которые связывали поколения. Психолог, наш автор Дарья Серебрякова оказалась среди тех, чьи вещи сгорели.

Что пить, когда бросаешь пить или борешься с похмельем: советы наркологов и людей, победивших зависимость

Бросить пить — значит дать организму время перестроиться и пережить первые трудные дни. Известный писатель Андрей Рубанов, прошедший путь от алкоголизма к трезвости, рассказал, какие напитки помогут удержаться от срыва и вернуть силы.

4 любимые защитные стратегии мужчин и женщин в отношениях: как перестать бегать по кругу и наконец поговорить по-взрослому

Вы замечали, что во время конфликта пытаетесь навязать партнеру «серьезный разговор» прямо здесь и сейчас, а он, в свою очередь, не спешит открываться и только отстраняется? Такое поведение знакомо многим парам и обусловлено тем, что у мужчин и женщин разные стратегии реагирования на стресс.