Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Метафорическая карта дня: Выберите карту, чтобы получить ответ на самый важный сегодняшний вопрос

Сегодня мы открываем колоду таро, созданную по мотивам русской классики. Их также можно использовать в психологической практике в роли метафорических карт. Уделите себе несколько минут и подумайте о вопросе, который вам важнее сегодня. И… выбирайте карту.

Если вы верите в эти мифы о браке, у вас после ЗАГСа ничего не получится

О чем хорошо бы знать, прежде чем говорить «да»: два мифа, рисующих нереалистичный сюжет брака.

Что делать, если одиноко: 4 шага, чтобы жить полноценно

Как научиться не страдать от одиночества, а жить полноценно, если ощущаешь себя невостребованной, ненужной, нелюбимой без партнера? Рассказываем, как превратить одиночество в пространство для роста.

7 необычных лайфхаков для развития творческих способностей — попробуйте один из них

Мозг в стрессе, тело в порядке: как тревога маскируется под физические болезни

7 шагов, которые помогут сохранить в себе женщину

Как согревать свое сердце, когда от партнера нет тепла: 2 ритуала и 2 арт-практики

Тот, от кого вы ждете тепла, физически рядом, а по ощущениям — где-то очень далеко, не с вами? Вы делитесь важным, а в ответ не получаете ни капли сочувствия? Если такое происходит время от времени, то важно понимать: это не обязательно означает нелюбовь. В любом случае важно научиться согревать свое сердце, когда любимый человек на время превращается в «Снежную королеву» (или «короля»).

Таскмаскинг, аура-фарминг и кулкейшен: 10 новых слов зумеров — учите прямо сейчас, чтобы не стать скуфом

Словарь английского языка Collins Dictionary выбрал главное слово 2025 года, а заодно перечислил еще девять новых слов, которые вошли в активное употребление в Великобритании. Уверены: совсем скоро эти термины начнет использовать и российская молодежь, а значит и старшему поколению придется разбираться в сленге, чтобы понимать, о чем говорят их младшие братья и сестры, племянники, дети и внуки.

Тест: Определим темперамент вашего мужчины и расскажем, каков он в любви

Темперамент определяет многое в поведение человека. В том числе, конечно, и то, как он проявляет себя в любовной связи, в браке. Ответьте на 5 вопросов — и узнайте, к какому типу темперамента ближе ваш мужчина, чего от него ожидать и как с ним поладить.

Как перестать откладывать жизнь на потом

Выставки, концерт и дискуссии: куда сходить в холодную погоду в Москве

«Шокоголики, общий сбор!»: 8 бьюти-средств с чарующим ароматом какао-масла

4 психологических приема, которые стопроцентно позволят достичь вам своих целей

Эти трюки не дадут вам все бросить на полпути!

5 стилей семейной ссоры: от худшего к лучшему

Без конфликтов не обходится ни одна пара, и это нормально. Важно только, как именно вы ссоритесь, если до этого доходит. Есть даже правила, которые помогут в итоге укрепить отношения. Публикуем советы писательницы Брайанны Вист.

Что нельзя делать перед сном, чтобы потом не жаловаться на плохое самочувствие: 9 правил

Гигиена сна — термин, который время от времени звучит то тут, то там, но на практике применяется редко. В современных реалиях поспать 7-8 часов — уже залог успеха. А как именно проходило время перед сном — дело десятое. Что не так с этим подходом и какими действиями мы снижаем шанс на бодрый следующий день? Разберемся с экспертами.