Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как отдать вещи на благотворительность: мануал для новичков

Передача вещей на благотворительные цели — благородное дело, которое помогает нуждающимся людям не только обрести необходимое, но и почувствовать поддержку. Чтобы повысить эффективность такого акта доброты, необходимо соблюдать несколько рекомендаций. О них — в статье ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

7 причин устроить пижамную вечеринку с подругой

Мы тут все, конечно, взрослые люди. Но вот только иногда не знаешь, куда деваться от стресса и усталости, эмоционального напряжения и общей тревожности. Самое время вспомнить прекрасный «детский» формат отдыха и подарить себе такой антистресс.

Не раскачиваемся: как сохранить равновесие в сезон простуд

Зимой организм слабеет, настроение скачет, и привычный ритм жизни рушится. Рассказываем, как мягко пройти через сезон простуд, поддерживая и ментальное, и физическое здоровье

Перестать следовать чужим ценностям: как найти работу мечты и начать получать удовольствие от жизни

Сами виноваты: 5 поступков родителей, которые провоцируют детские истерики

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

«Коллеги, время мазать губы гигиеничкой»: россияне поспорили, может ли жизнь по расписанию быть признаком ОКР

Обычная любовь к планированию или повышенная тревожность и обсессия? Как понять, что вами движет, — разбираемся вместе с психологом по следам большого спора в соцсетях.

3 шага, которые вернут вас к себе, даже если вы забыли, как это — хотеть своего

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете чужой жизнью? Выбираете «правильные» цели, носите удобные маски, а где-то глубоко внутри голос тихо шепчет: «Это не мое». Если да — эта статья для вас. Три простых, но мощных шага помогут разбудить забытые «хочу» и вернуть вас — настоящего — домой.

Самые дорогие подарки на Новый год, которые мы себе никогда не подарим

Мы научились баловать себя. Авторский шоколад? Пожалуйста. Дорогая косметика? Легко. Кашемировый свитер «просто так»? Да запросто. Но есть подарки, на которые мы годами смотрим как на недосягаемую звезду на верхушке елки, но не можем себе позволить. И дело совсем не в деньгах.

12 негативных предписаний родителей

Как выжить в несчастливом браке

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника, с первого января, с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется. Объясняем, почему ожидание идеального момента мешает развитию и как войти в новый год без давления, сохранив контакт с реальностью.

Перезагрузиться после стресса, послушать танго и потанцевать на льду: что делать в Москве перед Новым годом

Если вы хотите поставить яркий заключительный аккорд в вашем уходящем году, обязательно загляните в нашу подборку. В этот раз мы собрали мероприятия на разный вкус — от новогодних забав и интерактивных выставок до музейных акций и живой музыки.

Совет да любовь: психологический смысл старинного выражения

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова объясняет психологический смысл и актуальность выражения «совет да любовь» и что за «шифр» в наши дни он несет в себе для каждой пары.