Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

С чего начать стратегически планировать свою жизнь

Мы часто решаем проблемы по мере их появления, «гасим пожары» и удовлетворяем сиюминутные желания. Но такая тактика забирает энергию, истощает и лишает ощущения, что жизнь движется в нужном направлении. Как стратегический взгляд помогает вернуть контроль над жизнью, рассказывает системный стратегический психотерапевт.

«Вот же пристал с разговорами»: как уйти от назойливого собеседника?

Многим знакомы ситуации, когда безобидный, ни к чему не обязывающий разговор превращается в навязчивый, вызывающий напряжение, а потом и раздражение. Это может быть сигналом, что вы повстречали назойливого собеседника. Рассказываем, как тактично освободиться.

9 уроков, которым учат ребенка шлепки

Шлепки — социально приемлемый во многих культурах метод воспитания. Исследования показали, что физические наказания приводят к уменьшению серого вещества в мозге ребенка и отрицательно влияют на развитие мозга в целом. Вот чему вы учите детей, если поднимаете на них руку.

5 правил, которые нарушают люди, добившиеся успеха

4 карьерные стратегии, которые помогут находить работу после 40 лет

Метафорическая карта дня: Выберите карту, чтобы получить ответ на самый важный сегодняшний вопрос

Если вы верите в эти мифы о браке, у вас после ЗАГСа ничего не получится

О чем хорошо бы знать, прежде чем говорить «да»: два мифа, рисующих нереалистичный сюжет брака.

Что делать, если одиноко: 4 шага, чтобы жить полноценно

Как научиться не страдать от одиночества, а жить полноценно, если ощущаешь себя невостребованной, ненужной, нелюбимой без партнера? Рассказываем, как превратить одиночество в пространство для роста.

7 необычных лайфхаков для развития творческих способностей — попробуйте один из них

Даже если мы не принадлежим к числу людей творческих профессий, умение мыслить неординарно полезно в обычной жизни. Психолог обнаружила простые решения, которые помогут нам уйти от шаблонов и создать что-то свое.

Мозг в стрессе, тело в порядке: как тревога маскируется под физические болезни

7 шагов, которые помогут сохранить в себе женщину

Как согревать свое сердце, когда от партнера нет тепла: 2 ритуала и 2 арт-практики

Таскмаскинг, аура-фарминг и кулкейшен: 10 новых слов зумеров — учите прямо сейчас, чтобы не стать скуфом

Словарь английского языка Collins Dictionary выбрал главное слово 2025 года, а заодно перечислил еще девять новых слов, которые вошли в активное употребление в Великобритании. Уверены: совсем скоро эти термины начнет использовать и российская молодежь, а значит и старшему поколению придется разбираться в сленге, чтобы понимать, о чем говорят их младшие братья и сестры, племянники, дети и внуки.

Тест: Определим темперамент вашего мужчины и расскажем, каков он в любви

Темперамент определяет многое в поведение человека. В том числе, конечно, и то, как он проявляет себя в любовной связи, в браке. Ответьте на 5 вопросов — и узнайте, к какому типу темперамента ближе ваш мужчина, чего от него ожидать и как с ним поладить.