Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Страх неизвестности и поиск виноватых: 4 причины, которые останавливают финансовый рост

Что мешает нам зарабатывать больше? Страх неизвестности? Личностные качества? Или, как всегда, виноваты другие? Попробуем разобраться вместе с экспертом по личному финансовому планированию и психологом.

Тест: Способны ли вы жить насыщенной жизнью после 50?

Психологический тест и полезные советы по его результатам — для тех, кому еще далеко до «полтиника», и для тех, кто уже на рубеже, и даже для тех, кому давно уже 50+.

Вы интроверт и не любите общаться? Вот 5 причин стать разговорчивее

Жены сетуют на односложные ответы мужей, клиенты жалуются психологам, что испытывают чувство глубокого одиночества даже в окружении людей. У большинства есть знакомые, которые на вечеринках стоят отдельно от всех, чувствуя себя неловко. Психотерапевт Джонис Вебб — о том, почему это происходит и зачем нужно меняться.

Как избавиться от головной боли раз и навсегда: 8 советов невролога

Как заботиться о себе любимой каждый день?

Умеете ли вы не выгорать от общения?

Узнайте свой архетип из сказки про Щелкунчика и получите совет, как его укрепить

Рождество — время тихих чудес, когда сказки вдруг оказываются ближе к реальности, чем кажется. В эти дни мы особенно ясно слышим себя, свои страхи, желания и надежды. Тест по мотивам истории Гофмана «Щелкунчик и Мышиный король» поможет понять, какую роль вы играете в собственной рождественской истории. В ответах вы найдете и рекомендации, как развивать свои сильные черты.

Один секрет, который поможет вам просыпаться счастливыми

Превратить первые моменты пробуждения в удовольствие реально. Даже когда полно проблем (а когда их нет?). Даже зимой (и особенно зимой). Рассказываем, как именно.

«Могу я положиться на тебя?»: зачем нужна надежная привязанность и как развить эмоциональную близость в паре

Есть нечто очень важное, что делает брак здоровым. Нельзя сказать, что в здоровом браке люди не ссорятся — все пары временами ссорятся; или что вы должны во всем походить на своего партнера — во всех парах между супругами есть различия. Важнейшая составляющая здорового брака — эмоциональная отзывчивость. Что это такое и как ее развить, объясняет семейный психотерапевт.

Пора лениться: как освоить умение dolce far niente

Как прожить жизнь так, чтобы она того стоила: 4 ответа, которые важно узнать накануне Нового года

«Делайте то, что вас пугает»: 7 рекомендаций городского монаха, как выжить в мегаполисе

Мама на пределе: как поддержать себя, когда сил больше не осталось

Какой бы сильной ни была любовь к ребенку, однажды все равно наступает «переломный» момент. Напряжения становится так много, а сил справляться с ним не остается. Тогда-то мы кричим и срываемся на ребенке, а потом не знаем, куда деться и от стыда и ужаса за собственное поведение. Чтобы помочь вам этого не допустить, рассказываем, какие техники самоподдержки спасут вас в трудную минуту.

Как понять, в чем причина неудачи: 3 приема, которые помогут извлечь пользу из провала

Потерпели провал? Теперь у вас есть три пути: сделать вид, что так и надо, заняться самобичеванием или провести подробный анализ ситуации. Для тех, кто выбирает третий, у нас есть простые инструменты самопомощи.

«Кто же приносит подарки?»: 3 ответа на неудобные вопросы детей, который помогут продлить веру в Деда Мороза

Если вы думаете, что еще не время раскрывать детям правду о Деде Морозе, то рано или поздно вы столкнетесь с вопросами, на которые срочно придется придумать вразумительный ответ. Так что лучше заняться этим заранее! Психолог-педагог подсказывает, как объяснять детям, кто такой этот новогодний волшебник.