Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Слово дня»: утренняя игра, которая перезапускает мозг и жизнь

Что, если одна короткая игра по утрам способна изменить ваше состояние, поведение и даже результаты дня? Все, что нужно, — лишь одно слово. Игра «Слово дня» — это простой способ активировать мозг, запустить интуицию и нацелиться на продуктивность. Поиграем?

Какие вопросы задать парню в переписке, чтобы лучше узнать его: список из 25 идей

Три его ответа — и уже понятно, как он строит отношения. В переписке люди раскрываются сильнее, чем думают. Если вы тоже устали от бесконечных «Как день?» и «Что делаешь?», то в нашей статье мы собрали вопросы, которые заставят его поразмыслить. Они помогут перейти от формальностей к чему-то более глубокому и настоящему: покажут, как он смотрит на любовь, отношения и мир вообще.

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

3 признака того, что ваш партнер — настоящая находка

Почему с возрастом время бежит быстрее: 5 научных объяснений

Почему с возрастом дни начинают пролетают незаметно? Оказывается, дело вовсе не в магии или ностальгии, а в особенностях работы нашего мозга.

«Старость — не радость» и еще 5 фраз, которые крадут драгоценные годы жизни

Некоторые слова, слетающие с губ почти машинально, на первый взгляд звучат безобидно. Но на деле они могут сужать горизонт, подтачивать уверенность в себе и приближать то, чего мы вовсе не хотим, — усталость, апатию и бессилие.

Как полюбить спорт без насилия над собой

Каждый понедельник вы клянетесь начать бегать, ходить в зал или делать зарядку. К среде энтузиазм тает, а в пятницу вы обещаете себе, что уж на следующей неделе точно не дадите себе спуску. Знакомо? Разбираемся, почему не работают мотивационные пинки вроде «надо похудеть к лету», как найти свои настоящие «зачем» и превратить спорт в приятную часть жизни — не через силу, а через удовольствие и осознанность.

Стоит ли дружить со свекровью: и как это делать без вреда для себя?

Что делать, если ребенок начал врать: инструкция для родителей

5 микропривычек, которые помогут оставаться спокойным в любой ситуации

Как узнать, изменяет ли вам муж или жена: 5 актуальных научных методов вычисления лжеца

Человек уверенно смотрит вам в глаза и спокойно уверяет, что не изменял, или не тратил денег, или не был там-то и там-то, и вообще не понимает, за что такое недоверие. А вы чувствуете вранье, но не знаете, кому и чему верить… Недавнее исследование дает новые подсказки, как вывести лжеца на чистую воду.

«Вырос в богатой семье и привык жить на всем готовом. А теперь не знаю, как научиться самостоятельности в 24 года»

«Трачу деньги, не контролируя свои расходы; решаю дела на ходу, а не планирую или записываю; за хозтоварами не слежу (покупаю все в последний момент); питаюсь фастфудом, а не готовлю; уборку оставляю на женщину, которая приходит раз в две недели; вместо новой одежды ношу старую. Даже коммунальные услуги оплачиваю не я…»

5 идей, куда пойти на неделе с 18 по 24 июля

Досуговая программа на эту неделю — настоящий коктейль из ярких событий, классики и современных впечатлений. В эти дни можно подняться в небо на фестивале воздушных шаров, погрузиться в атмосферу дворянской усадьбы с традиционными играми XIX века, бесплатно посетить известные музеи столицы и вдохновиться на выставке, посвященной одной из влиятельнейших женщин-архитекторов XX века. Все подробности — в нашем дайджесте.