Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Не раскачиваемся: как сохранить равновесие в сезон простуд

Зимой организм слабеет, настроение скачет, и привычный ритм жизни рушится. Рассказываем, как мягко пройти через сезон простуд, поддерживая и ментальное, и физическое здоровье

Перестать следовать чужим ценностям: как найти работу мечты и начать получать удовольствие от жизни

На определенном жизненном этапе каждый задает себе вопросы: кто я, куда я иду, зачем я иду? Но не у всех получается найти ответы. Как определить ваши истинные ценности и с их помощью обрести себя?

Сами виноваты: 5 поступков родителей, которые провоцируют детские истерики

Всем мамам и папам хочется, чтобы их малыши вели себя хорошо. Но иногда взрослые сами провоцируют детей и подростков, не замечая этого.

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

«Коллеги, время мазать губы гигиеничкой»: россияне поспорили, может ли жизнь по расписанию быть признаком ОКР

3 шага, которые вернут вас к себе, даже если вы забыли, как это — хотеть своего

Самые дорогие подарки на Новый год, которые мы себе никогда не подарим

Мы научились баловать себя. Авторский шоколад? Пожалуйста. Дорогая косметика? Легко. Кашемировый свитер «просто так»? Да запросто. Но есть подарки, на которые мы годами смотрим как на недосягаемую звезду на верхушке елки, но не можем себе позволить. И дело совсем не в деньгах.

12 негативных предписаний родителей

Мэри и Роберт Гулдинг — американские психологи, последователи трансактного анализа (Эрик Берн), авторы концепции принятия решений — вслед за Эриком Берном говорят, что жизнь каждого человека определяется заложенным в его детстве сценарием. Основой этого сценария становятся родительские предписания.

Как выжить в несчастливом браке

Если развод — не вариант, то даже невыносимые отношения можно сделать терпимыми.

6 легких способов, которые создадут новогоднее настроение и сделают вас счастливее за 5 минут

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Перезагрузиться после стресса, послушать танго и потанцевать на льду: что делать в Москве перед Новым годом

Совет да любовь: психологический смысл старинного выражения

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова объясняет психологический смысл и актуальность выражения «совет да любовь» и что за «шифр» в наши дни он несет в себе для каждой пары.

Тест: Как украсить елку в 2026 году?

Наряжать елку или не наряжать, каждый год покупать живую или доставать с антресолей почти родную искусственную, докупать пару новых игрушек или отдавать предпочтение семейным реликвиям? В преддверии Нового года каждый, естественно, решает все эти вопросы сам. Наш же тест, вовсе не претендуя на роль профессионального имиджмейкера, легко угадает и ненавязчиво порекомендует подходящий вам стиль новогодних украшений, заодно говорящий кое-что и о вашем характере.

Психология переедания: как перестать срываться, если ты на диете?

Опять чувствуете вину за очередную булочку? А ведь планировали пообедать салатом с куриной грудкой. Поверьте, срывы знакомы всем, кто хоть раз сидел на диете. Разберем детально, что стоит за ними и как выйти из диеты победителем.