Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как избавиться от головной боли раз и навсегда: 8 советов невролога

Головная боль — распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается каждый из нас. Что делать, если она стала слишком частой и сильной?

Как заботиться о себе любимой каждый день?

Вкусное пирожное или новый джемпер могут быть способами проявить любовь и заботу к себе. Но это лишь малая часть того, что можно делать ежедневно. Психолог рассказывает о том, как именно.

Умеете ли вы не выгорать от общения?

Пройдите тест и получите психологические рекомендации, как сохранять свои ресурсы, когда приходится общаться с людьми больше, чем обычно.

Узнайте свой архетип из сказки про Щелкунчика и получите совет, как его укрепить

Один секрет, который поможет вам просыпаться счастливыми

«Могу я положиться на тебя?»: зачем нужна надежная привязанность и как развить эмоциональную близость в паре

Пора лениться: как освоить умение dolce far niente

Ну вот, и правда пора же! Но в голове суета, даже в выходные дни сложно сказать себе «стоп». Рассказываем трудягам, как это делать в удовольствие и без зазрения совести.

Как прожить жизнь так, чтобы она того стоила: 4 ответа, которые важно узнать накануне Нового года

Этот философский вопрос становится особенно актуальным, когда заканчивается старый год и начинается новый. Вот четыре пути, которые предлагают великие психотерапевты.

«Делайте то, что вас пугает»: 7 рекомендаций городского монаха, как выжить в мегаполисе

Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая.

Мама на пределе: как поддержать себя, когда сил больше не осталось

Как понять, в чем причина неудачи: 3 приема, которые помогут извлечь пользу из провала

«Кто же приносит подарки?»: 3 ответа на неудобные вопросы детей, который помогут продлить веру в Деда Мороза

Как не ссориться с любимым человеком

От наших слов и интонации зависит очень много. Одна фраза может привести к семейной ссоре. Скажи мы ее иначе, мог бы получиться ценный для отношений диалог. Эта статья с конкретным жизненным примером и его разбором будет полезна и женщинам, и мужчинам.

Новый год наедине с собой: как превратить одиночество в ресурс

Приближается ночь, которая у многих неразрывно ассоциируется с шумным застольем, смехом и всеобщей радостью. Однако для кого-то это время становится периодом тревоги и острого чувства одиночества. Новый год в одиночестве — испытание или возможность?

«Лучшее переживание из доступных человеку»: что такое сексуальное наслаждение и как развить чувственность

Оргазм — это предел сексуального наслаждения, верх блаженства? Нет, говорят наши эксперты: вершина переживаний в сексе — те моменты, когда все наше существо сливается с другим. Такой близости достигают любовники, способные соединиться друг с другом и телом, и душой. Тогда им не грозят ни скука, ни однообразие.