Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 цитат Стефани Шталь, которые помогут вам стать более уверенными

Страх и чувство неуверенности парализуют и не дают развиваться и двигаться вперед. Однако это можно и нужно изменить. Собрали для вас 10 цитат из новой книги психолога Стефани Шталь, которые помогут вам повысить свою самооценку.

5 новых психологических книг, которые займут достойное место в любой библиотеке

Трудоголизм и усталость, детские травмы и обиды на родителей, здоровые отношения и право на одиночество — темы, которым посвящены сотни книг и тысячи статей. Однако авторы тех изданий, которые мы включили в сегодняшнюю подборку, находят новые ракурсы: кажется, с помощью этих книг действительно можно сделать свою жизнь хотя бы немного лучше.

Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах

Легко наслаждаться признанными шедеврами Моцарта, оценить новый оскароносный фильм и получать удовольствие от блюда в мишленовском ресторане. А что делать с вещами, которые просто так сами «не любятся»? Разбираемся, можно ли с пользой для себя полюбить плохие вещи и почему мы стремимся любить то, что нравится большинству.

Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы

Отрубленная рука, разрушенный храм и побег из концлагеря: о чем говорят странные сны

Эмоциональная депривация: к чему приводит запрет на чувства

Живете где-то временно? Узнайте, стоит ли вам обустраиваться на новом месте

Нужно ли тратить ресурсы на создание уюта «здесь и сейчас», когда мы знаем, что положение через какое-то время изменится? Возможно, умение и желание создавать себе комфорт, невзирая на временность ситуации, положительно сказывается на нашем состоянии — как эмоциональном, так и физическом.

«Я переборщила с гиперопекой, и теперь взрослый сын избегает общения»

«Моему младшему сыну 18 лет. За последние два года очень ухудшились отношения с ним. Сейчас он учится в другом городе, приезжает на выходные, только чтобы увидеться с друзьями. Нас как родителей игнорирует: поговорить некогда, вечно занят, даже поесть идет в свою комнату вместо того, чтобы вместе сесть за стол. Не звонит сам, только если что-то очень надо, не спрашивает нас ни о чем — как чужой человек…»

«Я не знаю, кто я»: 4 шага, чтобы найти дорогу обратно к себе

Кто вы? Какой вы? Как бы вы себя охарактеризовали, если исключить из описания перечень ролей: родитель, сын или дочь, муж или жена, специалист в той или иной области? Многим людям сложно ответить на этот вопрос. Почему так происходит и можно ли познакомиться с собой?

10 фраз, которые нельзя говорить себе

Рефлексия на бумаге: зумеры запустили новый тренд на ведение личных дневников

Нюхаете пуэр, раскаленный утюг или асфальт? О чем говорит любовь к странным запахам

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

Вам ничего не хочется. Вы чувствуете себя опустошенными. Вам есть за что благодарить судьбу, но вы не ощущаете благодарности. Наш автор, однажды оказавшаяся в такой ситуации, рассказывает, что ей помогло вернуться к жизни.

«Угадай, сколько мне лет»: почему хейтеры оскорбляют женщин, снимающих новый тренд

В последние годы в социальных сетях набирает популярность тренд, в котором девушки выкладывают короткие видео с провокационным вопросом: «Сколько мне лет?». Этот формат не только привлекает внимание аудитории, но и вызывает бурные обсуждения в комментариях. Почему пользователи так негативно реагируют на простой вопрос и откуда такой «бум» на мизогинию, рассказывает психолог.

«Просто тыкай в хомяка»: 6 причин, почему мы верим в легкие деньги

Новый легкий способ обогатиться предлагает игра Hamster Kombat, где за каждое нажатие на изображение хомяка пользователь получает виртуальные монеты. В будущем приложение обещает конвертировать заработанные деньги в настоящие. Эксперт объясняет, почему мы так верим в возможность легкого заработка.