Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Отец пил, победил рак — и умер в один момент от остановки сердца. Как жить дальше?»

«Умер мой папа. Внезапно. Остановилось сердце. Это настолько неожиданно, что не могу прийти в себя. Даже представить себе не могла, что папы не станет вот так внезапно. Ничего не предвещало, на сердце папа не жаловался. Но много лет сильно пил…»

Почему мы теряем веру в себя и как ее вернуть?

Ощущение собственного бессилия и никчемности всегда переживается очень тяжело. В такие моменты нам может казаться, что мы не заслуживаем ничего хорошего: повышения по службе, хороших оценок, любви родителей и партнера и т. п. Почему возникает такое чувство и как вернуть веру в себя?

«Избегаю ссор с партнером, чтобы даже на пару часов не остаться без общения»

«Меня беспокоит постоянная сильная тревога, вызванная недоверием к партнеру, страхом его потери. Это приводит к желанию постоянно контролировать его: где он, с кем, что делает. Часто звоню сама, можно даже сказать названиваю, что естественно раздражает. Пытаюсь во всем угодить, не ссориться…»

«Когда умерли мои хомяки, я не плакал. Я вообще не боюсь смерти. Нормально ли это?»

«Я как мужик в юбке: сама все решаю и делаю, пока муж отлеживается на кровати»

99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой

«Я хотела быть содержанкой, но стала бизнес-леди»: признание читательницы

Эта искренняя история на первый взгляд напоминает сказочный сюжет о неожиданном преображении. Однако в реальности все происходило далеко не стремительно. Это был трудный путь доверия себе и избавления от внутренних страхов, позволяющий увидеть возможности, которые дает жизнь. Главное — от них не отказаться и найти в себе силы действовать, считает наша героиня.

Как 29-летняя Мария Емельянова 18 дней выживала в бурятском лесу: комментарий психолога

Девушка пропала в Бурятии 1 июня после того, как отправилась собирать ягоды. Спустя 18 дней ее нашли спасатели. Психолог поделилась советами, как человеку поддержать себя, если он остался один на один с тайгой.

«Куда уходят деньги?»: как научиться финансовой грамотности — 2 простых шага

Очередная помада, стакан кофе перед работой, забавная пара носков… Порой мы сами не замечаем, как тратим кучу денег на ненужные мелочи. Почему наш мозг игнорирует эти процессы и как научить его отслеживать траты?

«Я потеряю авторитет, если признаю ошибку»: почему так трудно извиняться — объяснение психолога

Что заставляет женщин выбирать женатых мужчин: 3 мотива

«Свекровь бесит даже тем, что просто присутствует в нашей с мужем жизни»

Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться?

События и переживания из детства сильно влияют на жизнь, во многом определяя решения, предпочтения и желания. Поэтому нужно установить контакт с внутренним ребенком и дать ему то, чего не хватало много лет назад.

Как тип привязанности повлияет на ваши отношения: 3 сценария

Раньше, вводя в поисковике слово «совместимость», мы видели лишь эзотерические ответы: «укажите дату рождения», «выберите знак Зодиака», «проверьте натальную карту». Теперь же будущее пары можно предсказать, не уходя далеко от науки, — с помощью теории привязанности. В чем она заключается? И как сценарий отношений зависит от детского опыта партнеров? Разбираемся с психологом.

Травматический опыт: что происходит с психикой при ПТСР и как это описать

Я есть, перед тобой, но меня будто нет, как-то часть меня замерла и скукожилась. Я не отдаю отчет своим действиям, как будто я на какое-то время покинул сам себя, спрятавшись где-то глубоко в себе. А тот, кто был перед тобой, — всего лишь актер, отыгрывающий заученную с детства роль.