Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 цитат Натальи Водяновой, которые помогут не сдаваться перед трудностями

28 февраля Наталье Водяновой исполняется 42 года. Сталкиваясь в жизни с непростыми ситуациями, например, с бедностью, болезнью сестры, переездом в другую страну в 17 лет, она всегда находила в себе смелость справляться с ними. О том, как ей это удавалось — в нашей подборке.

10 цитат Даниеля Канемана, которые помогут вам принять любое решение

Израильско-американский психолог несколько десятилетий изучал, как мы принимаем решения и чем при этом руководствуемся. Рассказываем о главных наблюдениях, которыми он поделился в своих трудах.

Эмоциональное заражение: как мы влияем друг на друга

Эмоции распространяются как вирус, и настроение окружающих способно оказать на нас драматическое влияние. Эксперт объясняет эволюционные предпосылки и интересные механизмы этого явления.

«Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе

«Я не люблю людей. Они всегда причиняют мне страдания»

«Деньги не приносят счастья»: почему мы гонимся за большими заработками в ущерб себе

Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Размышляя над своей жизнью, многие из нас в первую очередь думают о том, чего в ней не хватает. Карьерный коуч предлагает поступить иначе: для начала удалить все лишнее и только потом приниматься за изменения.

Как вы становитесь невольным газлайтером: объясняет психолог

Порой человек регулярно вводит окружающих в заблуждение, заставляя их усомниться в собственной адекватности. Но всегда ли он делает это намеренно и осознанно? Рассказываем, кто такие «невольные газлайтеры» и как их распознать.

«Никак не могу внушить себе, что низкий рост — это не трагедия»

«Среди сверстников у меня не очень большой рост — 167 см, из-за чего давно появились комплексы. Хоть я пытаюсь осознать, что это не проблема, и стараюсь очаровать людей людей своей харизмой, проблемы все же остаются. Недавно девушка, с которой я общаюсь, сказала мне, что из-за нашей разницы в росте она предпочла бы станцевать выпускной бал с другим…»

«Нечего надеть»: 7 главных причин этого состояния

Если не хочется работать: что делать в таком случае, рассказывает психолог

3 сериала, которые вдохновят вас перезагрузить жизнь

Негативные мысли приближают старость: как с этим справиться

Всем людям свойственно переживать и теряться в тревожных размышлениях, но стресс и негативные мысли способствуют старению организма. Хорошо, что есть техника, помогающая изменить эту привычку — а значит, и не спешить стареть.

«Пожилые родители на грани развода. Чем я могу им помочь?»

«Родители (они пенсионного возраста) стали почти чужими людьми. Раньше тоже были ссоры и взаимные упреки, но за ними следовало быстрое примирение, а теперь — нет. Маме примерно полтора года назад поставили официальный диагноз — депрессия, что неудивительно, ведь она долгое время ухаживала за родственником с деменцией…»

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых. Эмоциональное выгорание — серьезная опасность, и это состояние не проходит с окончанием трудовой недели. Если сотрудник постоянно утомлен, раздражителен и апатичен в офисе, он остается таким же и дома. Почему так происходит и как выйти из этого состояния?