Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Размышляя над своей жизнью, многие из нас в первую очередь думают о том, чего в ней не хватает. Карьерный коуч предлагает поступить иначе: для начала удалить все лишнее и только потом приниматься за изменения.

Как вы становитесь невольным газлайтером: объясняет психолог

Порой человек регулярно вводит окружающих в заблуждение, заставляя их усомниться в собственной адекватности. Но всегда ли он делает это намеренно и осознанно? Рассказываем, кто такие «невольные газлайтеры» и как их распознать.

«Никак не могу внушить себе, что низкий рост — это не трагедия»

«Среди сверстников у меня не очень большой рост — 167 см, из-за чего давно появились комплексы. Хоть я пытаюсь осознать, что это не проблема, и стараюсь очаровать людей людей своей харизмой, проблемы все же остаются. Недавно девушка, с которой я общаюсь, сказала мне, что из-за нашей разницы в росте она предпочла бы станцевать выпускной бал с другим…»

«Нечего надеть»: 7 главных причин этого состояния

Если не хочется работать: что делать в таком случае, рассказывает психолог

3 сериала, которые вдохновят вас перезагрузить жизнь

Негативные мысли приближают старость: как с этим справиться

Всем людям свойственно переживать и теряться в тревожных размышлениях, но стресс и негативные мысли способствуют старению организма. Хорошо, что есть техника, помогающая изменить эту привычку — а значит, и не спешить стареть.

«Пожилые родители на грани развода. Чем я могу им помочь?»

«Родители (они пенсионного возраста) стали почти чужими людьми. Раньше тоже были ссоры и взаимные упреки, но за ними следовало быстрое примирение, а теперь — нет. Маме примерно полтора года назад поставили официальный диагноз — депрессия, что неудивительно, ведь она долгое время ухаживала за родственником с деменцией…»

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых. Эмоциональное выгорание — серьезная опасность, и это состояние не проходит с окончанием трудовой недели. Если сотрудник постоянно утомлен, раздражителен и апатичен в офисе, он остается таким же и дома. Почему так происходит и как выйти из этого состояния?

Кто такой «настоящий мужчина»: 3 мнения психологов

5 мифов об интровертах и экстравертах

6 советов для самостоятельной работы со своей Тенью

«Не просто устала»: распознать и преодолеть послеродовую депрессию

Об этой проблеме сейчас говорят чаще, но все еще недостаточно. Мы публикуем фрагмент из книги Ксении Красильниковой «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию».

«Уже вылечила зуб, а кошмары про то, как у меня заклинивает челюсть, не прекращаются»

«Снится, что моя челюсть заклинивает, и я с трудом могу ее разжать, а когда разжимаю, зубы цепляются друг за друга и ломаются. Иногда не ломаются. Этот сон снился до того, как я начала лечить зуб, но когда я его вылечила, кошмары не прекратились. Страшно…»

«Станьте хозяином своей жизни!»: как определять, устанавливать и отстаивать личные границы

О важности установления границ сказано немало, но что это значит на практике? Как отважиться начать, наконец, защищать свою территорию от тех, кто регулярно на нее посягает?