Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 защитных механизмов психики, которые мешают жить счастливо

Почему нам бывает сложно понять истинную причину своих проблем без помощи психолога? Потому что при попытке разобраться в них нередко срабатывают бессознательные защиты, которые не позволяют нам встретиться с собой. Рассмотрим девять таких механизмов.

«Ем сладкое, не могу сдержаться. А причина — в нехватке любви»

«У меня серьезная проблема со сладким. Постоянно тянет на него без причины. Давно поняла, что это не дело, и стала пытаться отказываться, так как понимаю, что оно очень вредно для здоровья и фигуры, но сколько раз я бы ни пыталась отказаться — у меня срывы, слезы, паника, начинается хандра, я не вижу смысла в жизни…»

4 правила самосохранения для эмпатов

Тем, кто пропускает через себя чужие эмоции, живется нелегко. Особенно сейчас, когда вокруг столько страданий. Люди, которым свойственна эмпатия, все время впитывают чьи-то тревоги, обиды, стрессы, печали и оттого чувствуют себя вконец измученными и опустошенными. Как уберечь себя и сохранить способность сопереживать?

Что не так с «Большими девочками»? 4 главные проблемы популярного шоу о похудении

«Раздражает учеба, хотя раньше я получала от нее удовольствие. Как вернуть мотивацию?»

Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса

Почему женщины сплетничают: объяснение психологов

Ученые решили выяснить, в каких ситуациях женщины склонны распускать слухи. Делимся результатами исследования.

Почему мы думаем о смысле жизни: ответы философа

Часто ли вы задумываетесь, зачем это все? Какой смысл в том, чтобы жить и терпеть все эти сложности, испытывать тревогу, переживать потери? Ответ могут подсказать философы — поэтому мы публикуем отрывок из книги Кирана Сетии «Жизнь жестче. Как философия помогает не отчаиваться в трудные времена».

Если вы хотите завести питомца: 8 вопросов, которые стоит задать себе

Если вы подумываете о том, чтобы купить или взять из приюта животное, не спешите. Сначала стоит понять, действительно ли вы готовы к этому шагу. Будьте честны с собой, отвечая на эти вопросы, — это приблизит вас к верному решению.

«Умер мальчик, на лечение которого я жертвовала деньги. Мучают мысли о несправедливости жизни»

12 цитат 98-летнего долгожителя, которые помогут найти себя в жизни

Как понять, что доставляет вам удовольствие: 4 простых шага

5 аббревиатур-диагнозов (ПРЛ, СДВГ, РАС, КПТСР, БАР): как с ними жить и чем лечить

Диагнозы в психиатрии пестрят непонятными названиями, сокращениями и аббревиатурами, но все чаще мы начинаем сталкиваться с ними в повседневной жизни. В статье вместе с клиническим психологом разберем пять самых часто встречающихся аббревиатур: узнаем, что это за расстройства, как они проявляются, как их лечить и как с ними жить.

Как вернуть себе право злиться на токсичных родителей: 3 шага

Родители и дети тесно связаны, от взрослого зависит выживание ребенка. Потому так сложно бывает избавиться от чувства вины, когда мы злимся на отца или мать за их отношение к нам. Однако нам необходимо быть в контакте со своими эмоциями, чтобы сохранить самих себя.

«Я — 30-летняя размазня. Как сделать так, чтобы на мне наконец-то перестали „ездить“?»

«Мне вот-вот исполнится 30 лет, а я до сих пор чувствую себя ребенком лет семи, оказавшимся в теле взрослого, потому что не умею защищать себя и отстаивать свои интересы. Я всегда избегаю конфликтов и в случае чего уступлю другому человеку, например, место в очереди. Ругаться я тоже не умею — стоит мне повысить голос, как я начинаю плакать…»