Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Теракт в Москве: 5 советов психолога, как пережить травму свидетеля

22 марта 2024 года в столичном концертном зале «Крокус Сити Холл» произошел крупнейший теракт, унесший жизни более сотни людей. Свидетелями этой трагедии стали не только те, кто находился в здании в момент нападения и чудом выжил, но и те, кто наблюдал за событиями в медиа и соцсетях. Психолог рассказала о том, что такое травма свидетеля и как помочь себе справиться со стрессом.

Почему вам не помогает психотерапия: мнения экспертов Psychologies

Одна из причин скептического отношения многих людей к психотерапии — истории тех, кто ею занимался и не получил желаемого результата. С чем это может быть связано? Три психолога назвали шесть ключевых препятствий для успешной работы с психологом.

Соматический невроз: как его выявить и устранить

Основным проявлением соматического невроза является физический симптом, за которым не стоит органическая болезнь. Такое расстройство может серьезно влиять на образ жизни человека и его способность функционировать на работе и в личной жизни. В чем причина этого состояния и как от него избавиться?

6 ловушек, пожирающих ваше время

Как восстановиться после отношений с нарциссом: 5 шагов

«Меня бесит все: болезни, люди и даже то, что после футбола болят ноги. Зачем я терплю столько дискомфорта?»

«Как общаться с нерешительными мужчинами в приложениях для знакомств?»

«Пробую знакомиться с мужчинами в приложении. Они очень вялые и безинициативные. И я это поняла из их же ответов. Я решила брать инициативу в свои руки, но мне тоже хочется иногда не продумывать, а выбирать и рассматривать варианты, которые мне предложат. Связи с этим, я теряю интерес. Почти всегда…»

Помоги себе сам: 7 способов быстро справиться с эмоциями

Сильные эмоции усложняют нам жизнь, лишают возможности логически мыслить и принимать взвешенные решения. Как научиться контролировать эмоции и сохранять трезвый ум в критической ситуации?

О чем люди больше всего сожалеют на смертном одре: 5 самых распространенных поводов

Британская медсестра паллиативной помощи Бронни Уэйр за свою профессиональную карьеру имела дело с сотнями умирающих, заботясь о них в последние часы их жизни. Вот о чем чаще всего сожалеют люди, оказавшись перед лицом смерти и оглядываясь назад, на прожитые годы.

«Кто я?»: как оторваться от токсичной семьи и стать самими собой

«Раньше всегда хотела секса с партнером, а сейчас возбуждаюсь только при просмотре порно»

Что значит «душнила» на молодежном сленге простыми словами

10 цитат современных психологов о счастье и его секретах

В честь Международного дня счастья мы изучили книги и интервью популярных сегодня специалистов — Альфрида Лэнгле, Игоря Кона, Людмилы Петрановской, Михаила Лабковского, Александра Шахова, чтобы найти ключ к настоящему счастью.

«Мы много ссорились и расстались. Он заболел и умер, а меня мучают сожаления»

«Мы с этим мужчиной встречались три года. Оба перед знакомством искали половинку и нашли друг друга, потом часто ссорились. Однажды он изменил, я простила, потом страшно ревновала. Он приходил и уходил, ничего не менялось. Потом мы расстались, я думала, все получится, изменится, забыть его не могла…»

Как перестать неосознанно отталкивать других: 6 советов

Любовь, поддержка, уважение, одобрение — за всем этим мы обращаемся к близким людям: друзьям, родным, партнерам. И в этом нет ничего зазорного: скорее всего, это равноценный обмен, и мы со своей стороны тоже даем им все это. Проблемы начинаются тогда, когда мы сами себя не любим, не уверены в себе и пытаемся компенсировать это за счет окружающих, требуя от них бесконечной любви и признания.