Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как соцсети мешают нам адекватно воспринимать собственное тело

И это еще мягко сказано: на деле контент из популярной соцсети зачастую даже приводит к развитию расстройств пищевого поведения, особенно у подростков. Можно ли как-то этому противостоять?

Системная семейная психотерапия — что это?

В чем суть системного подхода, на кого он рассчитан и в каких случаях наиболее эффективен?

5 причин нашей злости

Злость — разрушительное чувство. Она влияет не только на человека, который ее испытывает, но и на окружающих. Рассказываем об основных причинах злости, которые отравляют жизнь.

«Разлюбила парня, когда узнала, что мои чувства взаимны»

Психосинтез

«Ни один мужчина не звал меня замуж. Что со мной не так?»

«Утренние страницы» изменили мою жизнь

Письменные практики входят в моду. И это неудивительно. Согласно исследованиям, они улучшают психологическое состояние, повышают иммунитет и коэффициент интеллекта, даже ускоряют заживление ран. Рассказываем, как можно наладить свою жизнь с помощью ведения утренних страниц.

«Ушла от пьющего мужа, но продолжаю думать о нем»

«В сентябре 2020 года я рассталась с мужем. Он пил, не давал деньги, игнорировал меня, пропадал на работе, передумал заводить детей, предложив мне заботиться о нем и его 11-летней дочери. Я оценила перспективы (никаких) и ушла...»

«Мне поставили диагноз «шизофрения». Как его принять и как с этим жить?»

«У меня шизофрения. Диагноз поставили не так давно, и с тех пор, как я узнала об этом, не могу спокойно жить. Как принять эту болезнь и жить в обществе нормальных людей? Читаю форумы о своем заболевании и накручиваю себя до такой степени, что становится плохо...»

Чего от нас хочет «черная полоса»?

Почему некоторые говорят только о себе?

Как перестать постоянно извиняться?

Рожденная заново: как избавиться от родовой травмы

Родиться заново сегодня возможно благодаря дыхательной практике ребефинга (от английского rebirthing — «перерождение»). Как это происходит? Рассказ от первого лица.

Психодрама

Как ролевая игра используется в психотерапевтической работе, кому подходит такой метод работы и какие конфликты позволяет прорабатывать?

Как собака помогла моему клиенту победить депрессию

Мужчина погружался в апатию и «буксовал» на психотерапии... пока в кабинете у психиатра не встретился с лабрадором Зеттой. Контакт с собакой-ассистентом буквально перевернул ход сессии и всей совместной работы.