Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Из-за старых страхов чувствую себя чужой и глупой на работе»

«У меня большой опыт работы и хорошее резюме с точки зрения специалистов, хорошая трудовая история. Был перерыв на декрет, сейчас я вновь ищу работу. Зовут на собеседование — и у меня вспыли старые страхи. На старой работе я была на хорошем счету, но «серой мышкой». Меня как будто не особо и замечали...»

5 препятствий на пути к стройности

Полным людям, стремящимся похудеть, часто кажется, что лишний вес — проблема исключительно физиологического характера. Однако на самом деле причины этого коренятся гораздо глубже. Что именно мешает добиться заветной цели? Своим мнением делится психолог Наталья Щербинина, которая похудела на 47 килограмм.

Сила воли: воспитываем или тренируем? 5 книг о самоконтроле

При наличии силы воли можно добиться всего, но как, скажите, приобрести силу воли? На этот вопрос современные ученые дают очень простой ответ: тренировать. Развивать с помощью упражнений, как обычные мышцы. Несколько книг об этом.

Она жалеет, что стала матерью

Как победить мисофонию?

«Я ничего не успеваю!»: как избавиться от постоянной спешки

Как реклама влияет на наш мозг

«След» от рекламы остается в нашем мозге на протяжении трех месяцев. К такому выводу пришла группа французских исследователей, изучавшая воздействие рекламы в интернете на пользователей.

«Я потеряла желание общаться с людьми в реальной жизни»

«До недавнего времени мне было очень одиноко. Рядом со мной не было друзей или хотя бы знакомых, с которыми можно было бы пойти куда-нибудь, и меня это очень печалило. Я все время ощущала острую потребность в общении, иногда даже плакала от одиночества...»

Синдром долгого горевания: почему вдовы не налаживают личную жизнь

Распространенная история — женщина потеряла мужа и остается ему верной на всю оставшуюся жизнь. Валентина Гагарина, Лариса Голубкина — и среди знаменитостей немало преданных вдов. Почему, пережив утрату, женщины не вступают в новые отношения, выясняем вместе с семейным психологом Анной Эренбург.

Седина, которая появилась «из-за нервов», может исчезнуть самостоятельно

«Меня раздражают люди, я не хочу ни с кем общаться»

Почему нас тянет путешествовать

«Как смириться с мыслью, что у меня никогда не будет детей?»

«В силу сразу нескольких причин не могу завести собственного ребенка. Как успокоиться и смириться с этим, если категорически нет желания усыновить чужого?..»

«Два года встречаюсь с женатым. Пытаюсь уйти, но он не отпускает»

«Уже два года я встречаюсь с женатым мужчиной. Понимаю, что это все неправильно. Прошу его не писать мне. Он отвечает, что любит меня и никогда такого не чувствовал, что я нужна ему. Обещает совместное будущее, говорит, что разведется с женой. Когда я начинаю задавать вопросы о разводе, он злится...»

«Я боюсь конфликтовать на работе, поэтому все приходится делать самой»

«Два года назад меня умер отец, и я не знала, как перестать об этом думать. Выбрала путь — больше работать. Сейчас чувствую, что делать одновременно по три-четыре дела больше не могу. Не могу и не хочу вне работы думать о проектах. Начальник считает, что я должна делегировать свою работу коллегам. Но я не могу...»