Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему нам трудно строить отношения?

Искать счастья в отношениях вредно, считает когнитивный психолог Яков Кочетков. Отношения — это про другое: про принятие и понимание. Он объясняет, почему так сложно достичь гармонии в паре, несмотря на сотни книг, написанных на эту тему.

«Кричу на свою девушку, когда нервничаю. Хочу научиться общаться спокойно»

«Когда я спорю с девушкой, начинаю на нее кричать. Минут пять орал в магазине, когда не могли найти семечки. Недавно поругались прямо на улице. Ей было обидно, она стала уходить, я ее догонял и хватал за руки. Бывает, нет настроения — и тоже могу крикнуть. Меня это беспокоит. Хочу побороть эти крики, хочу вообще не повышать голос...»

7 неявных признаков депрессии

Часто мы стараемся не обращать внимания на то, что кажется нам проявлением слабости: страхи, навязчивые мысли, раздражительность. Стремимся избавиться от этих состояний, не задумываясь, что психика сигнализирует о чем-то важном. Нередко эти симптомы свидетельствуют о депрессии. Как распознать неявные признаки депрессии?

Человек-оркестр: как неумение делегировать тормозит наш финансовый рост?

Чьи мечты мы реализуем и как ставить собственные цели

Неадекватные люди: техника безопасности

5 источников внутреннего света

Бывают дни, когда наша энергия бьет ключом: мы ощущаем себя неотразимыми, хотя, кажется, ничего для этого не делаем. Как это можно объяснить? Что питает силу нашей притягательности? Рассказывают эксперты.

Секрет соблазнения тысячи женщин, или урок целеполагания

Как научиться добиваться успеха в любой сфере? Иногда достаточно просто не останавливаться на одном «нет» и пытаться до тех пор, пока вам не скажут «да». Делимся примером одной из таких работающих жизненных стратегий.

Зачем мы храним старые вещи

Любая из вещей, которые окружают нас в доме, это не просто предмет. Это символ, и он вмещает в себя время, историю, судьбу… Что вообще такое «иметь», хорошо это или опасно?

«В 63 года мама встречается с молодыми мужчинами. Как мне к этому относиться?»

6 типов друзей, которые нужны каждому

6 упражнений для развития эмоционального интеллекта у детей

«Неопределенность в отношениях и работе заставляет меня чувствовать безысходность»

«У меня ощущение, будто я застряла в пространстве. Мне 32 года, был развод 4 года назад, детей нет. Уже 3,5 года живем вместе с молодым человеком, вроде бы все хорошо. Он сделал мне предложение полтора года назад, но мы так и не поженились...»

«Предназначение есть у каждого»

Смутная, но настойчивая тревога, чувство, что нам чего-то не хватает, – переживание, знакомое многим. И со всех сторон нам предлагают способ утолить эту жажду: новые товары, любые услуги, путешествия… Как не заблудиться в мире возможностей и найти свое настоящее предназначение? Единственный ответ — осознанность.

«Влюбилась в мужчину, который несколько месяцев скрывал, что женат»

«Начала встречаться с мужчиной, ему 38 лет. Он мне сразу понравился настолько, что было важно знать — свободен он или нет. Спросила его сразу, ответ был — нет...»