Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 практик, которые помогут развить харизму

Почему один человек ведет популярный блог, считается лидером мнений и окружает себя толпой поклонников, а другой все время находится в тени? Чего не хватает тем, кто безуспешно рвется к успеху и признанию? Ответ прост: все дело в харизме. Как стать тем, кому хотят подражать, кем бесконечно восхищаются окружающие? Рассказывает эксперт.

5 психических расстройств, которые диагностируют реже, чем следовало бы

В последние годы тема психического здоровья оказалась в фокусе общественного внимания: для многих уже не секрет, что заботиться о нем важно так же, как и о здоровье физическом. Однако больше половины пациентов с симптомами тех или иных расстройств не знают о своем диагнозе и не получают должного лечения. Рассказываем о наиболее распространенных случаях.

4 детских вопроса, на которые сложно ответить

Какими только вопросами дети не изводят своих родителей. И порой просто ставят нас в тупик, потому что ответа нет или его слишком сложно объяснить ребенку. Разбираем четыре детских «почему?».

Встреча с нарциссом — чем это вам грозит?

9 советов перфекционистам: как перестать критиковать себя

«Не могу объяснить окружающим свое нежелание устраивать личную жизнь»

18+

«Мне пришлось доказывать в суде, что я жива»

Однажды 36-летнюю Кристину Бальчеву признали умершей. Чтобы опровергнуть это, потребовался суд. Наркозависимая в прошлом, сегодня Кристина продолжает бороться не только за свои права, но и за жизнь.

Как избавиться от страха

Вспомните, сколько раз за последнее время вы собирались что-то сделать, но так и не сделали? Почему вы отказались от своих намерений? Чаще всего за бездействием скрываются опасения, мешающие нам двигаться вперед и развиваться. Можно ли с ними справиться?

«Меня любили меньше»: как неравномерные чувства родителей влияют на детей

Эта боль знакома многим с детства: почему брата или сестру родители любят больше? Часто мы продолжаем страдать, даже став взрослыми. Как быть?

«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?

Что такое эмоциональный интеллект?

Нарциссизм: двойные стандарты и лицемерие

9 шагов к преодолению страха

Иногда какая-то часть нас становится нашим «внутренним критиком», который внушает нам сомнения и страхи. Иногда мы позволяем им управлять нами. Но страхи можно преодолеть. Несколько действенных техник от психотерапевта.

Что происходит с нами, когда мы страдаем в одиночку

Иногда мы сталкиваемся с чем-то действительно тяжелым: болезнью, потерей близкого человека, серьезными проблемами на работе или в отношениях. Если мы держим чувства в себе, то лишь усиливаем свои страдания и не можем от них освободиться.

Почему быть застенчивым не всегда плохо?

Мы привыкли рассматривать застенчивость как негативное качество: многие стремятся избавиться от него, чтобы стать более решительными и открытыми. Но в действительности скромность, иногда даже излишняя, может стать нашим хорошим другом. Рассказываем, в чем особенность этой черты характера.