Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Что бы я ни делала, мать мной всегда недовольна»

«Мне 27, и я живу с матерью. Ни парня, ни, естественно, мужа у меня нет. Детей тоже. Я даже на свидания не ходила. Дело в том, что мы живем в маленьком городке, и мать постоянно говорит: «Какой ужасный город, одни наркоманы, алкоголики, куда тебе ходить, здесь и ходить некуда...»

5 главных законов личностного роста

Уделив внимание личностному росту, можно не только стать лучшей версией себя, но и укрепить свое психологическое состояние. Как побороть внутренние страхи перед изменениями и раскрыть свой истинный потенциал?

Я слишком много говорю о себе

Непосредственность — замечательное качество характера! Но нередко любители чрезмерной откровенности ставят в неловкое положение и себя, и собеседников. Откуда эта потребность беззастенчиво распахивать душу?

«День, когда я прикоснулась к незнакомцу»

Время для нового старта: о чем стоит задуматься в 35 лет?

«Только познакомилась с мужчиной, а уже думаю о свадьбе. Как это прекратить?»

Секрет счастья — в умении радоваться

Мы пытаемся достичь ощущения счастья всеми возможными способами. Учитель медитации предлагает пять простых решений, которые помогут нам в этом.

Зависть черная и белая: чем они различаются

Это такое же природное чувство, как страх или гнев. Но мы редко признаемся, что испытываем его. В крайнем случае смягчаем, добавляя, что завидуем «по-белому». Зато, осуждая других, говорим про какую-то особенно плохую, «черную» зависть. Что это значит и может ли это чувство разделяться на негативное и позитивное?

«Мой выбор — не гнаться за молодостью и быть счастливой»

Вся индустрия красоты направлена на то, чтобы выглядеть моложе, стройнее, привлекательнее. Нашей героине пятьдесят пять лет, и она уверена, что морщины — это красиво. И выглядеть моложе она совсем не хочет. Почему?

8 упражнений, чтобы достичь целостности

Что мешает нам изменить жизнь к лучшему?

7 популярных мифов о психотерапии

«Мне 24, и я одна. Считаю замужество клеткой»

«Мне 24, и у меня ни разу не было отношений. Я симпатичная, ухоженная, образованная, от недостатка внимания не страдаю. Но! Я боюсь отношений как огня. И замужество мне представляется какой-то клеткой, оттого и не мечтаю о нем...»

«Не бывает жизни без тяжести и грязи»

Как справляться с печалью и перееданием? Что на самом деле значит прощение? Почему так важна фраза «добро пожаловать»? Об этом и не только — 15 остроумных замечаний писательницы Энн Ламотт.

Как перестать всем угождать и наконец начать жить

Бывает ли у вас ощущение, что вы не справляетесь... с этой жизнью? Что дел и задач слишком много и просто непонятно, за что хвататься? Возможно, вы взваливаете на себя непосильную ношу, стараясь угодить другим: начальнику, партнеру, детям, родителям, друзьям… Как остановиться, особенно если «такова ваша натура»?