Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Смерть, которая приносит облегчение

Мы привыкли думать, что смерть матери, мужа или жены – всегда трагедия. Однако некоторые из нас готовы признаться, что после ухода из жизни близкого человека почувствовали освобождение и даже умиротворение. В этом горе они стали лучше понимать себя, им открылась новая жизнь, в которой они смогли стать счастливыми.

Снять стресс за минуту: 6 коротких медитаций

Медитация в наше время — один из самых эффективных и доступных способов борьбы со стрессом. И даже если вы раньше не интересовались подобным, попробуйте эти простые техники расслабления, и вы увидите: они действительно работают!

Виктор Франкл: «Вина может быть только личной»

За что мы несем ответственность? Можно ли оправдывать свои поступки влиянием обстоятельств? Знаменитый австрийский психолог Виктор Франкл рассуждает о личной и коллективной вине, а также о достоинстве человека.

«Как повлиять на подругу, которая ведет аморальный образ жизни?»

Почему мы теряем старых друзей. Опыт психодрамы

«Не испытываю любви к ребенку. У меня послеродовая депрессия?»

Как перестать бояться будущего?

«Меня мало что радует. Когда я была в школе, мне поскорее хотелось ее закончить. Теперь я поступила в институт, и все время мечтаю, что закончится учеба и я пойду работать, смогу жить отдельно от родителей и делать то, что хочу...»

«Не сдавайся, мысли позитивно»: почему подобные советы не работают?

«Иди в свои страхи», «выходи из зоны комфорта», «мысли только позитивно», «полагайся на себя», «не сдавайся» — эти и многие другие советы мы часто слышим от коучей по личностному росту, а также от простых людей, которых считаем экспертами в каких-либо сферах. Давайте разберем, что не так с подобными популярными призывами.

Зачем мы мечтаем о переменах, больших и малых

Другой дом, новая семья, увлекательная работа или хотя бы отпуск на несколько месяцев... Все мы так или иначе думаем об этом. Что это, фантазия, позволяющая выносить ту жизнь, которая нас больше не устраивает, или подлинное желание?

7-летний мальчик стал пилотом и посвятил первый полет маме, которая умерла от рака

Во что мы верим на самом деле

«Возьми и сделай»: что не так с выходом из зоны комфорта?

Возрастной кризис: 7 книг о жизненных переменах

Кризис среднего возраста — не единственное перепутье в нашей жизни: каждому из нас предстоит несколько «развилок» в юности, зрелости и старости. От того, с каким результатом мы их пройдем, какие задачи решим, а какие оставим без ответа, зависит наше отношение к жизни и, собственно, весь дальнейший путь. Вот несколько книг об этом.

«Почему я прощаю мужа, который отбирает у меня все, что подарил, и плюет вслед?»

«В ответ на претензии муж меня оскорбляет, унижает, плюет вслед, материт, отбирает то, что купил… Через некоторое время остывает, приходит, обнимает. Говорит, что очень любит, но при этом уточняет, что я сама виновата немного...»

Нам жизненно необходимы объятия и прикосновения

Взяться за руки, обняться, даже вместе спеть — все эти действия нам нужны для того, чтобы выживать и справляться со стрессом. Как работает этот затейливый механизм, который сама природа «вшила» в наш мозг?