Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 мыслей уверенных в себе людей

Книги и статьи, подкасты и видеоролики — все они, как правило, учат нас тому, как выглядеть уверенными в себе: правильно говорить, держаться, ходить, одеваться, жестикулировать. Но каково это — не сомневаться в себе, своих решениях и действиях не только внешне, но и внутри?

Тайный язык прикосновений

Легкое прикосновение другого человека, даже постороннего, придает нам уверенности, снижает чувство опасности и расслабляет. И знаете, к чему это приводит? Красноречивые результаты научных исследований — в нашем обзоре.

«Мамы, а вы устаете от своих детей?»

Это вопрос задала в закрытой FB-группе Momshare участница Юлия Иванюшева и собрала массу комментариев и лайков. Мы попросили у нее разрешение перепечатать пост и обратились к нашему эксперту, экзистенциальному аналитику Светлане Кривцовой за пояснениями.

«Тяжело переживаю старение, не хочу превращаться в «тетку»

Кому и чем поможет когнитивная терапия?

5 ошибок в воспитании, которые могут сделать из ваших детей тиранов

Папина дочь: на что способна любовь отца

Для девочки он идеал, первый, кто смотрит на нее мужскими глазами. Любовная жизнь дочери во многом будет зависеть от того, что говорит ей этот взгляд.

Что сильнее: слово или молчание?

Когда необходимо говорить о себе, делиться тем, что важно и дорого, а когда лучше промолчать? Всегда ли нужно рассказывать о своих чувствах? И кому именно?

Покатались и хватит: как слезть с «эмоциональных качелей»?

Сегодня вы блистаете и веселитесь, а завтра не можете себя заставить встать с кровати? В один момент безумно счастливы, но через секунду невообразимо страдаете? Если вам знакомы перепады настроения от «у меня все получится» до «я унылое ничто» — это они, эмоциональные качели. И на них лучше не кататься. О том, как взять эмоции под контроль, рассказывает психолог Варвара Гоенка.

Для чего нужны друзья?

18+

«Люблю и хочу мужа, но боюсь заниматься с ним вагинальным сексом»

Утро вечера мудренее: наш мозг решает проблемы, пока мы спим

Как сбываются мечты: даосская техника реализации намерений

Те события нашей жизни, которые мы способны себе представить, вполне могут реализоваться. Но наша задача — выбрать «пласт реальности», в котором это возможно. Как это сделать? Делимся секретами даосских мудрецов.

«Если жизнь вообще имеет смысл, то имеет смысл и страдание»

Вскоре после освобождения психолог Виктор Франкл надиктовал книгу «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере», которая рассказывала больше о переживаниях заключенных, чем о реальных событиях в лагерях смерти, о внутренней свободе человека и его способности обрести смысл в любой ситуации.

Как любить того, кто не любит себя

Сегодня все чаще можно услышать риторический вопрос: «Как тебя полюбят другие, если ты не любишь сам себя?» И он недаром так популярен: ведь быть в отношениях с человеком с низкой самооценкой действительно непросто. Как быть, если вы оказались именно в такой ситуации?