Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Радовать себя

Маленькие удовольствия поднимают нам настроение, ослабляют стресс, помогают выстоять в трудные времена. Не все из нас наделены способностью ценить радости жизни, но этому никогда не поздно научиться.

«Мама унижает меня за то, что я не смогла пойти по запланированному ею пути»

«Мне уже 18 лет, и я все больше начинаю испытывать злость и обиду в сторону мамы. С раннего возраста она решила мою судьбу за меня, даже не спросив, чего я хочу на самом деле. Сама по себе я человек безотказный, постоянно слушаюсь всех и вся...»

Женщин растят «удобными». Быть счастливыми мы учимся сами

Многих из нас когда-то спрятали в скорлупу «хорошей девочки». Из-за этого мы перестаем чувствовать свое тело, теряем не только женскую энергию, но порой и самих себя. Как освободиться? Можно создать свой спасительный эликсир, считает певица Перукуа.

Религия и мораль: есть ли между ними связь?

О чем вы перестанете переживать, осознав свою ценность?

Почему, читая про себя, мы слышим «внутренний голос»?

«Я боюсь, что заболею и не смогу родить ребенка»

«Я стала планировать беременность, и в ходе подготовки мне неожиданно пришлось сделать две операции. Теперь я ужасно боюсь любых болячек. Прислушиваюсь к своему организму с какой-то опаской и с ужасом думаю, что не смогу забеременеть и родить ребенка. Как избавиться от этого страха?»

18+

Секс: чего теперь хотят женщины?

Какие желания и фантазии сегодня есть у женщин? К каким удовольствиям они стремятся? Что себе позволяют и что запрещают? Мы решили отказаться от расхожих мнений и с помощью наших экспертов проанализировали результаты опроса журнала Psychologies.

Паническая атака или паническое расстройство?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал панику — внезапный приступ сильного неконтролируемого страха. Что делать, если такие эпизоды повторяются? Какая терапия способна купировать приступы? Рассказывает эксперт.

На что надеются те, кто мучается от безответной любви

Ученые выявили 5 типов отношений между людьми и кошками

Не идеальная, а счастливая: как не выгореть, стараясь быть хорошей матерью

Три визуализации, чтобы перестать бояться перемен

Наша жизнь могла бы быть еще интереснее, если бы мы замечали благоприятные стечения обстоятельств и не упускали новые возможности. Что нам мешает? Страх утраты чего-то старого и столкновения с чем-то новым. Как с ним бороться? С помощью визуализаций.

Я не люблю подарки

«Бойся данайцев, дары приносящих», повторяли вслед за Вергилием римляне, намекая на то, что дары могут оказаться небезопасными. Но некоторые из нас воспринимают как угрозу любой подарок, кто бы его ни преподносил. Почему?

5 способов избавиться от зависти

Если у соседа «трава всегда зеленее», помните: счет за воду для полива этой травы у него тоже всегда выше. Что еще поможет меньше концентрироваться на успехах и достижениях окружающих и больше ценить собственные заслуги?