Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Вежливый отказ: искусство говорить «нет»

Мы боимся обидеть, разозлить и разочаровать людей, которым отказываем. А еще страшимся навредить уже сложившимся хорошим отношениям. Но всегда ли на пользу наша безотказность? И как научиться говорить «нет», не ущемляя интересов своих и своих близких?

Почему сила духа помогает добиваться успеха: 7 причин

Быть сильным — значит уметь управлять своими мыслями, поведением и эмоциями. Именно это позволяет нам не сбиться на пути к нашей цели и добиваться успеха.

«8 лет назад я переехал в другую страну и как будто потерял себя»

«Я иммигрировал 8 лет назад. Последние 5 лет полностью посвятил себя работе, пока не понял, что карьера зашла в тупик. Вместе со стрессом пришли неврозы, хроническая усталость, тяга к алкоголю. Но самое ужасное, что я потерял желание хотеть...»

Про эмоции: пять вопросов и ответов

Мы все манипуляторы?

Две вещи, которых достаточно для счастья

7 шагов, чтобы избавиться от навязчивого страха

Кто из нас не лежал ночью без сна, не в силах прекратить думать о чем-то негативном? Да и днем, во время выполнения обычных задач, тревога может никуда не уходить. Что тогда делать?

Элизабет Гилберт: «Как я реагирую на критику»

Автор бестселлера «Есть, молиться, любить» о том, как она думает и поступает, когда ее критикуют.

Слова-паразиты: что они о нас говорят

Как бы, типа, короче, в общем, знаете ли, да, ну, так сказать, вот... Подобными речевыми оборотами мы пытаемся скрыть незнание или волнение, а при чрезмерном употреблении заставляем собеседника терять нить рассуждения и вызываем раздражение. Что это: дурная привычка, дефект речи или коммуникативная необходимость? Что говорят эти слова о нас и стоит ли от них избавляться?

В чем причина наших фобий?

«Никогда не хотела и, кажется, не захочу иметь детей. Что со мной не так?»

Расстройства настроения: «Наполеонов теперь не встретишь»

Синдром «серой мышки»: почему женщины отказываются от ярких нарядов

Как хочется иногда купить красное платье или футболку с ярким узором! Но потом думаешь: а вдруг слишком вычурно? Что скажут люди? Это не мой стиль... И вновь достаешь из шкафа неприметный серый костюм... Почему так происходит и как побороть сомнения? Рассказывает стилист Инна Белова.

«Всегда влюбляюсь в тех, кому не нравлюсь»

«В университете мне нравился парень, с которым мы неплохо общались. Постепенно я начала влюбляться в него, но он не отвечал мне взаимностью. Через какое-то время мы совсем перестали разговаривать...»

Психолог три года обсуждала с клиентами собственные проблемы

Опытная специалистка, помогавшая справиться с психологическими проблемами, жаловалась клиентам на свою жизнь. А они выслушивали, сочувствовали и беспокоились за состояние сотрудницы службы помощи. Ее поведение казалось им криком о помощи человека, находящегося на грани нервного срыва. Что происходит, когда психолог и клиент меняются ролями?