Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Не понимаю, я потеряла любовь или избежала трагедии?»
«В детстве пообещала себе, что никогда не выйду замуж за алкоголика и за военного, даже если буду сильно любить. Тогда часто задавалась вопросом, существует ли настоящая любовь и правда ли, что людям действительно бывает больно. Пожелала себе встретить того, кого полюблю и кто причинит мне боль, чтобы понять, что она есть. Только сейчас осознала, что все это сбылось несколько лет назад...»
«Стоит ли тревожному человеку становиться родителем?»
«В нескольких книгах о родительстве прочитала, что тревожная мать — не лучший вариант для ребенка. Я тревожный интроверт, иногда бывают панические атаки, но я умею с ними справляться: использую дыхательные техники, занимаюсь йогой, стараюсь находить во всем хорошую сторону, занимаюсь любимым делом — в общем, работаю над собой».
«Мои мечты сбываются у других»
«Боюсь рассказывать о своих мечтах, да и мечтать тоже: все загаданное мной после этого сбывается у других, а у меня откладывается на неопределенный срок. Рассказала, что хочу поехать в Италию, — и друг сообщил, что забронировал билеты и отель на ближайший отпуск. Призналась, что хочу пойти учиться водить машину, — подруга сказала, что записалась в автошколу».
Страх полетов: иногда это не то, чем кажется
То, что мы называем аэрофобией, на самом деле может быть проявлением совершенно разных состояний и расстройств. Примеры, описанные психологами Мартином Сейфом и Салли Уинстон, помогают более внимательно посмотреть на тот страх, который мы испытываем на борту самолета.
«Нет ощущения, что терапия мне помогает»
«Начала ходить к психологу, было уже четыре встречи, но не чувствую, что мы работаем над проблемой. Я пришла с конкретным запросом (проблемы в личной жизни, избегание отношений), но на последних двух сессиях мы даже не говорили об этом. Терапевт спрашивала, как у меня дела, и в итоге весь час мы просто обсуждали мою текучку».
Тайное прошлое психотерапевта
Некоторые считают, что сами психологи никогда не испытывают трудностей. Однако болезненные переживания и кризисы свойственны всем — и психотерапевты не исключение. Стейси Фридентал, специалист по предотвращению суицидов, рассказывает о жизни с депрессией и признается в шокирующем поступке, который совершила в прошлом.
«Мне все время страшно и стыдно»
«Живу с постоянным чувством страха и стыда. Страшно подвести людей (поэтому я часто отказываюсь от интересных предложений по работе), страшно так ничего и не добиться, страшно обидеть кого-то, страшно высказать мнение, стыдно радоваться, стыдно за свои «скелеты в шкафу», стыдно, что до сих пор нет нормальной работы и родителям приходится мне помогать, стыдно краситься и красиво одеваться...»
«В 15 лет я узнала, что мой отец шпион»
Кем работают ваши родители? Как думаете, их профессия сказалась на том, какую работу выбрали вы? Психотерапевт Шарлотта Купер рассказала, что значит быть ребенком шпиона и как это повлияло на выбор карьеры.
Как любят девушки
Свободные, раскрепощенные во всем, в том числе — в любви и сексуальности... Такими их принято считать — а какие они на самом деле? Мы пригласили в редакцию этих девушек, чтобы узнать, что думают и какими видят себя 20-летние. Психотерапевт Инна Хамитова присоединилась к беседе.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«К 50 годам — полный ноль и в личном, и в карьере. Что дальше?»
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 9
Кто вы из архетипов сказки «Колобок»?
Искусство желать: почему с возрастом мы перестаем мечтать, становимся прагматичными и теряем вкус к жизни
Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, почему вы одиноки
Выберите метафорическую карту и узнайте, как видят вас окружающие
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
