Статьи

«Ничего не успеваю»: что такое синдром «белого кролика»

Синдром «белого кролика» — это психологическая проблема, в ее основе — постоянное чувство нехватки времени и паника в связи с этим. Это состояние возникает из-за постоянного стресса, перегрузки и трудностей в планировании времени. Синдром получил свое название по персонажу из книги «Алиса в Стране чудес» — белому кролику, который всегда опаздывал и испытывал панику из-за этого. Представим себя на его месте и пробуем решить проблемы, связанные с организацией времени.

График, отношение к деньгам и еще 8 триггеров ссор в семье

Даже в здоровых и крепких отношениях случаются ссоры и недопонимания. Все мы устроены по-разному, у каждого свои представления о том, как вести быт, распределять бюджет, проводить досуг… Значит ли это, что конфликты в общении попросту неизбежны?

Куда обращаться при буллинге: контакты служб помощи

О проекте

Выпьем за дружбу: когда алкоголь (не) сближает людей

Как выявить дисбаланс в жизни: простое диагностическое упражнение

Мэрилин Мюррей — специалист по работе с травмами, депривацией и насилием, автор автобиографической книги «Узник иной войны» и уникального психотерапевтического метода — среди прочего придумала упражнение «Круги близости». Оно помогает быстро понять, что в вашей жизни идет не так: к примеру, кто занимает в ней неположенное место? Куда уходит большинство ваших ресурсов? Где размылись ваши личные границы? Как работает эта техника, объясняет сексолог.

«Я добьюсь от него любви» и другой самообман созависимых

Раз за разом влюбляетесь в недоступных и холодных? Хотите изменить сценарий? Для начала важно заметить, каких людей вы выбираете и почему ждете от них тепла, которое они заведомо не могут вам дать, — совсем как описано в этой статье. Спойлер: правильные ответы в конце текста.

Можно ли взять и изменить свою точку зрения: отвечает психолог

Когда занимаемся рабочими делами, едим, разговариваем, засыпаем — всегда и везде мы о чем-то да думаем. За этот процесс отвечает наше мыслящее «Я», но существует также и наблюдающее «Я». Что их отличает? Как позиция наблюдателя влияет на умение принимать новые точки зрения? И что сделать, чтобы ее занять? Об этом в своей книге «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» (издательство «МИФ») рассказывает клинический психолог Сэм Акбар.

6 признаков невротика — проверьте себя и свое окружение

«Не спорь со мной»: как мирно решать конфликты

11 притягательных качеств, которые способствуют длительным отношениям

«Мне нужно побыть одному»: как найти время для себя, если вы в отношениях

Жить вместе непросто. Общие вещи, время, территория. «Мы» вместо «я». Рассказываем, как не потерять индивидуальность в отношениях и выкроить время для себя.

Самораскрытие: когда стоит и не стоит делиться с собеседником своим опытом и переживаниями

Наверняка вам встречались люди, которые в ответ на ваш рассказ или комментарий о себе говорят что-то вроде «Боже мой, у меня точно так же!» А может, вы и за собой замечали такую склонность. Когда это делать совершенно неуместно?

Зуд седьмого года: когда риски измены в браке выше всего

Люди идут на неверность примерно спустя семь лет брака — об этом мы знаем со времен выхода фильма «Зуд седьмого года» с Мэрилин Монро в главной роли. Оказалось, что это не просто идея, растиражированная Голливудом, — ее подтверждают научные исследования.