Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как благодарность меняет мозг: 3 неожиданных вывода психологов

«Ведите дневник благодарности» — популярная рекомендация из книг «помоги себе сам». Как работает эта духовная практика и правда ли она так полезна, как принято считать? Психологи провели исследование и нашли научный ответ на этот вопрос.

«Я очень ленива: пока все становятся успешными, я трачу жизнь на воздушные замки»

«Пишу вам в надежде, что хоть здесь мне помогут. Дело в том, что у меня с детства были проблемы с самодисциплиной. Из-за этого я плохо училась в школе, хотя никогда не была глупой. Не могла посещать никакие секции и кружки, потому что подготовка домашних заданий заполняла собой все мое время вне школы. И, к сожалению, жизнь меня ничему не учит…»

Счастье: 5 правил, о которых вы не знаете

Чем настойчивей мы гонимся за счастьем, тем меньше шансов его обрести. Такой вывод на основании своих исследований сделал эксперт по счастью. И вот что он предлагает взамен.

«Дотянуть бы до зарплаты»: как сумма в кошельке влияет на нашу самоидентификацию

«Отец был прекрасным человеком и не заслуживал смерти на СВО. Умереть должна была я»

«95-летняя бабуся сначала заставила меня сделать аборт, а теперь не дает съехать»

10 цитат Мишеля Фуко, которые научат вас жить без желания кого-нибудь наказать

Французский философ был известен своим критическим отношением к наказаниям и тюрьмам, а его мысли во многом называют «левыми» за гуманизм и нелюбовь к насилию.

4 причины, почему стоит сделать прошлое своим маяком

Наше прошлое управляет нами, даже если мы об этом не задумываемся, но если подойти к нему осознанно, то можно получить доступ к настоящей сокровищнице, обрести дополнительные силы для новых свершений и стать автором своей жизни.

Почему нас постоянно мучает чувство вины: 4 причины, которые стоит поискать в детстве

Иногда мы ошибаемся, обижаем кого-то или делаем что-то не так. Но одно дело признать ошибку и стараться не повторять ее. Другое — просто винить себя. Почему? Чем плохо чувство вины? Объясняет клинический психолог.

Счастливы в отношениях, но думаете о бывшем: о чем это говорит

Психологи выяснили, кто любит ездить без глушителя

Альтруизм и эгоизм: когда полезно думать о других, а когда — о себе

4 ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.

Как вернуть себе контроль над эмоциями: 2 простые техники

Иногда мы просыпаемся в плохом настроении и не можем понять, в чем дело. Потом чистим зубы, одеваемся, выпиваем привычный кофе… И вроде как приходим в норму. Но первый же внешний раздражитель, вроде подрезавшей машины или неуместной реплики коллеги, дает понять, что негативное ощущение никуда не делось, а стало еще сильнее. Почему важно уметь определять свои эмоции и что помогает ими управлять, рассказывает психолог Максим Коваленко.

Последний звонок: что чувствуют дети в день прощания со школой

Последний звонок, как и первый — волнительное событие в жизни не только родителей, но и их детей. Какие чувства они испытывают и что значит для них этот день? Разбираемся с психологом.