Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хочу и надо: почему мы боимся своих желаний

Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким. Почему же так трудно следовать собственным желаниям и прислушиваться к своему внутреннему ребенку?

Как детские травмы влияют на то, какой вы родитель: 8 последствий

То, что вы сами пережили в детстве, может негативно отражаться на ваших детях. Вот восемь особенностей, которые будут проявляться в собственной семье.

Лимеренция живет три года: когда влюбленность становится опасной

Болезненная зацикленность на возлюбленном(-ой) знакома многим людям. Это состояние даже получило отдельное название — лимеренция. Как проявляется любовная обсессия в отношении другого человека и как избавиться от лимеренции? Разбираемся вместе с психологом.

«После насилия отчима я всю жизнь ощущала себя грязной и выбирала ужасные отношения»

Сети раздора: чего мы ждем от психологов в интернете

7 таинственных синдромов, которые не могут объяснить даже величайшие психиатры

Какие события в жизни мы запоминаем раз и навсегда: объяснение ученых

Человеческая память устроена необычным образом: одни воспоминания остаются с нами до глубокой старости, словно они выжжены на подкорке, а другие улетучиваются буквально на следующий день. Ученые нашли этому феномену объяснение.

«30 лет пытаюсь забыть, как старший брат при друзьях насиловал меня, пятилетнюю»

«Мне 36 лет. И до сих пор не могу избавиться от воспоминаний — скорее, чем старше я становлюсь, тем эти воспоминания четче. Дело в том, что, когда я была маленькой пятилетней девочкой, старший брат периодически совершал насилие надо мной на глазах у другого брата (тоже старшего относительно меня, но младшего относительно его). Второй брат (назовем его средним), на глазах которого это все происходило, всегда пытался меня защитить, но его привязывали к кровати и затыкали рот…»

Не выйти замуж и не родить: что на самом деле нужно сделать женщине до 30 лет

У общества к современным женщинам вполне конкретные требования — до тридцати лет мы должны успеть получить образование, научиться готовить, выйти замуж, родить минимум двух ангелочков, купить хорошую машину, взять ипотеку, создать бизнес или построить карьеру. Миллионы девушек живут под давлением этих «должны» и не чувствуют себя до конца реализованными и счастливыми. Как от него освободиться и есть ли что-то, что мы действительно должны — самим себе?

10 цитат Михаила Булгакова, которые откроют вам секреты житейской мудрости

5 книг, которые помогут извлечь максимум пользы из наших болезненных воспоминаний

Если вас отвергли: 7 советов, как это пережить

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил

Каждый из нас хочет быть продуктивным: достигать поставленных целей, справляться с работой, жить той жизнью, которой хочется жить. Но что делать, если энергия куда-то пропала, а на ее место пришла хроническая усталость? Кофе уже не справляется, а после завтрака снова хочется… спать! Ответ прост: нужно отправляться на поиски сил.

«Мать всю жизнь обожала моего брата, а меня не любила. Теперь перенесла это на внуков»

«Мама всю жизнь подчеркивала разницу между старшим братом и мной. Когда-то я начала ей говорить о ее неровном к нам отношении, на что она отвечала: „Он хороший, а ты вредина“, „у тебя тяжелый характер, ты напридумывала себе“, „ты все перекручиваешь, “ „ты странная“, „ты обидчивая“, „с тобой тяжело“… Мои дети не любимы, а сын брата для нее все…»