Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 лучших песен всех времен о психологических проблемах

Артисты — люди впечатлительные и эмоциональные, поэтому практически любую песню можно назвать «криком души» или проявлением психологического состояния исполнителя, запечатленным в мелодии и стихах. Однако в популярной музыке часты случаи, когда музыканты говорят именно о конкретных проблемах или даже ментальных особенностях.

Как извлечь пользу из негативных размышлений: 3 шага

Рефлексия, «самокопание», самоанализ — многим эти занятия кажутся бессмысленной или даже вредной тратой времени. На самом деле этот процесс может стать мощным импульсом для нашего роста и развития. Если подходить к подобным размышлениям осознанно, они могут оказаться полезнейшим инструментом для познания себя.

«Я зависима от внимания парней, а они мной просто пользуются в своих целях»

«Мне всегда хотелось отношений, но я думала, что это пройдет: просто подростковая фигня и так далее. А сейчас осознала, что ужасно зависима от внимания. Мне все равно, какое оно — пошлый комментарий, совет, дружеское общение… Я флиртую и подкатываю ко всем парням, а когда чувствую взаимность, то делаю многое для того, чтобы получилось вступить отношения…»

Что на самом деле значит наше отношение к другим

Что такое Тень и почему ее нужно принять в себе каждому

Кого и почему раздражают орфографические ошибки

«Я одна, у меня нет подруг. Почему девушки сливаются, пообщавшись со мной?»

«Мне 29 лет. Столкнулась с тем, что у меня совершенно нет друзей. В детстве дружила с одной только девочкой (пока она не вышла замуж), с остальными дружба была недолгой. Ко мне никогда не тянулись подружки. Отмечу, что знакомлюсь я всегда быстро. Сама проявляю инициативу, зову гулять, открываюсь, готова поддержать. Но потом замечаю, что со мной постепенно перестают общаться, никто не пишет мне первой. Не зовут на встречи…»

3 признака того, что вами манипулируют с помощью чувства вины

В руках опытного манипулятора вина — отличный инструмент.

Иллюзия бедности: как денежная дисморфия разрушает вашу жизнь

Денежная дисморфия, то есть искаженное представление о финансах, может быть вызвана разными причинами, но приводит всегда к одному результату — к чувству неполноценности и проблемам с деньгами.

Потеряла семью в Аушвице, но сохранила в себе любовь: 102-летняя Марго Фридлендер снялась на обложку Vogue

Чем мне помогла терапия принятия и ответственности: личный опыт и немного теории

Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться

Как подружиться со смертью и сильнее полюбить жизнь

Все мы боимся смерти. Но научившись спокойно принимать ее, сможем по-новому взглянуть на жизнь. Для этого психотерапевты предлагают технику «диалога со смертью», буддисты советуют медитировать на процесс умирания, а мексиканцы проводят веселый праздник мертвых. Экзистенциальный психотерапевт Ирвин Ялом считал, что смерть обогащает жизнь, а врач Крис Гилберт предложила подружиться с ней для того, чтобы наслаждаться каждым днем.

3 страха, которые почти наверняка (и тайно!) управляют вашей жизнью

Многие пациенты обращаются к психотерапевту, поскольку чувствуют, что их жизнью управляют страхи. Как вырваться из-под власти страха и вернуть в свою жизнь свободу, радость и благополучие?

13 признаков того, что у вас аутизм, а не интроверсия

Аутизм тоже попал в перечень «модных» диагнозов, которые сегодня ставят людям, скорее, не по состоянию их здоровья, а по особенностям поведения. Теперь, когда люди сталкиваются с грубиянами, чудаками или даже просто интровертами, они могут снисходительно назвать их аутистами.