Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 цитат Мишеля Фуко, которые научат вас жить без желания кого-нибудь наказать

Французский философ был известен своим критическим отношением к наказаниям и тюрьмам, а его мысли во многом называют «левыми» за гуманизм и нелюбовь к насилию.

4 причины, почему стоит сделать прошлое своим маяком

Наше прошлое управляет нами, даже если мы об этом не задумываемся, но если подойти к нему осознанно, то можно получить доступ к настоящей сокровищнице, обрести дополнительные силы для новых свершений и стать автором своей жизни.

Почему нас постоянно мучает чувство вины: 4 причины, которые стоит поискать в детстве

Иногда мы ошибаемся, обижаем кого-то или делаем что-то не так. Но одно дело признать ошибку и стараться не повторять ее. Другое — просто винить себя. Почему? Чем плохо чувство вины? Объясняет клинический психолог.

Счастливы в отношениях, но думаете о бывшем: о чем это говорит

Психологи выяснили, кто любит ездить без глушителя

Альтруизм и эгоизм: когда полезно думать о других, а когда — о себе

4 ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.

Как вернуть себе контроль над эмоциями: 2 простые техники

Иногда мы просыпаемся в плохом настроении и не можем понять, в чем дело. Потом чистим зубы, одеваемся, выпиваем привычный кофе… И вроде как приходим в норму. Но первый же внешний раздражитель, вроде подрезавшей машины или неуместной реплики коллеги, дает понять, что негативное ощущение никуда не делось, а стало еще сильнее. Почему важно уметь определять свои эмоции и что помогает ими управлять, рассказывает психолог Максим Коваленко.

Последний звонок: что чувствуют дети в день прощания со школой

Последний звонок, как и первый — волнительное событие в жизни не только родителей, но и их детей. Какие чувства они испытывают и что значит для них этот день? Разбираемся с психологом.

5 вредных мифов о психиатрии, которые мешают вовремя получить помощь

«Чувства гораздо богаче и тоньше, чем считалось раньше»: сколько эмоций мы испытываем на самом деле

«Везде дают советы жертвам абьюза. А что делать абьюзерам — таким, как я?»

Реалистичный позитивизм: 4 стратегии, чтобы жить лучше

В вашем окружении наверняка есть такие люди: позитивные, довольные собой и жизнью. Что бы ни случалось, они остаются оптимистами. Не то чтобы они отрицали или игнорировали взлеты и падения, они принимают то, что происходит, но не зацикливаются на этом. Такое отношение к жизни можно назвать «реалистичным позитивизмом». И этот образ мышления можно перенять.

10 цитат Бруно Беттельхейма, которые помогут стать человечнее

Психолог и психоаналитик Бруно Беттельхейм провел почти год в концентрационных лагерях Бухенвальда и Дахау. Увидев там зверства немецких фашистов и затем оказавшись на свободе, он не только сохранил веру в лучшее, но и попытался научить общество гуманизму и человеколюбию.

Эмоциональная уязвимость: кому она свойственна и как с ней справиться

Уязвимость — это состояние, при котором человеку не хватает внутренних ресурсов для контроля своей жизни и тем более ситуаций, происходящих во внешнем мире. Какие признаки отличают именно эмоциональную уязвимость и почему она развивается не у всех?