Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«В пятницу моя свадьба. А в среду — похороны неожиданно погибшего брата. Как быть?»

«В эту пятницу у меня свадьба. Все готово, все оплачено, со всеми все обговорено, гости приглашены. И вот сегодня прилетает грустная весть, в зоне боевых действий погиб двоюродный брат. Мы все детство вместе росли, во взрослой жизни тоже поддерживали близкие отношения. В среду похороны за 2000 км от меня. Полететь не можем…»

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Для человека, прожившего всю жизнь в маленьком городе, переезд в мегаполис — не только большое достижение, но и выход из зоны комфорта. К сожалению, зачастую наши ожидания от новой жизни не оправдываются, и реальность оказывается куда суровее. Историю нашей читательницы комментирует психолог.

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

Контакт с собой и победа над страхами помогут вам расставить приоритеты в жизни. Не бойтесь выбирать, не бойтесь быть собой. Может оказаться, что всю жизнь вы отказывались от чего-то действительно важного. Однако никогда не поздно все исправить.

5 цитат о безумии и психической норме

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

«Друзья говорят, что я живу больше их жизнью, чем своей»

Друзья человека: как психология помогает нам находить контакт с животными

Мы попросили специалистов рассказать о своих питомцах и о том, как знание психологии помогает людям наладить общение с ними. Нам помогли эксперты Alter.

Аутизм у женщин: почему его так трудно выявить

Среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС) около 25% — это женщины. Но многие специалисты считают, что реальный процент намного выше, просто женщинам сложнее получить правильный диагноз, чем мужчинам. С чем это связано? И к каким последствиям может привести отсутствие диагноза?

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Желающих осложнить нам жизнь всегда хватает. А вот сделать ее легче помогут эксперты, психотерапевты и коучи. Несколько советов, как освободиться от эмоционального хлама и навести порядок в доме и в мыслях.

«Меня бросила девушка, потому что ее мама не дала согласия на брак»

Рейвы в тренде: почему клубная культура снова стала популярна

5 черт поколения Y, которые могут его погубить

10 цитат Карла Ясперса, которые помогут обрести смысл в темные времена

Немецкого мыслителя и психиатра нередко называют гением экзистенциализма. Переживший Вторую мировую войну и видевший ужасы фашизма, Карл Ясперс знал, как найти что-то светлое в самой мрачной эпохе истории и что поможет людям сохранить связь друг с другом.

«Эгоизм в тренде»: Александр Шахов объяснил, стоит ли меняться ради партнера

Представители современного поколения своим подходом к отношениям радикально отличаются от своих мам и пап, бабушек и дедушек. И индивидуалисты, увы, часто остаются в одиночестве.

Адаптивный интеллект: как нас спасает умение переучиваться

Мир меняется с невероятной скоростью, а технологии развиваются быстрее, чем когда-либо прежде. В такой динамичной среде важно быть готовым к непрерывному обучению и переобучению. Зачем и как адаптироваться к постоянным изменениям и при этом чувствовать себя комфортно, — разбираемся с экспертом.