Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Падение, паралич и смерть: к чему снятся кошмары и как от них избавиться

Большинство из нас наверняка хотя бы раз просыпались посреди ночи в поту и с учащенным сердцебиением — и все из-за приснившегося кошмара! Почему периодически нам приходится сталкиваться с негативными сновидениями? И как в таком случае взять себя в руки? Рассказывает психоаналитический психолог.

«Не могу простить себе расставание с бывшим. Как отпустить эти отношения?»

«Я встречалась с парнем год. Очень красиво ухаживал, дарил цветы постоянно и подарки, но никогда не знакомил с друзьями и не приглашал на праздники к родителям и сестре. Когда говорила, что мне это не нравится, отвечал, что у него нет друзей, а с сестрой и родителями знакомить не будет…»

Эмоциональный детокс: 5 шагов, чтобы избавиться от негатива прошлого года

Детоксикация нужна психике не меньше, чем телу. Традиционные новогодние обещания заботиться о себе лучше, делать желаемое чаще и относиться ко многим вещам спокойнее, уже ждут своего часа. Но чтобы обещания превратились в действия, потребуется магия рефлексии.

«Лучше уже не будет, будет только хуже»: история одной эмиграции

5 обещаний, которые нужно себе дать, чтобы в Новом году выйти из токсичных отношений

«Ты мое все»: признаки и причины созависимости

Увидеть чудеса: 3 необычных фильма о магии для детей и взрослых

Не потому ли мы любим истории про волшебство, что у большинства из них есть общая черта — доброта? Как, например, у трех фильмов из нашей подборки. Первый можно смотреть вместе со старшими детьми, а вот остальные два — только для взрослых.

4 совета, которые помогут воплотить мечту в реальность

Есть хорошие новости: научные исследования доказали, что есть множество эффективных способов реализовать то, что мы хотим. А плохая новость заключается в том, что если просто верить в то, что «все получится», то может и не получиться. Разбираемся, какие методы научно обоснованы, а какие нет.

Новогоднее обострение: почему бывает тоскливо перед праздниками

В канун праздников обостряются все проблемы: мы особенно сильно чувствуем одиночество и недостаток сил, энергии, денег… Приближающийся Новый год — не исключение. Чем вызвано такое состояние? Как поддержать себя и обрести праздничное настроение?

5 секретов создания позитивной атмосферы вокруг себя

Забывчивость после 50 лет: симптом деменции или тревожности?

«Удивить, обрадовать, заинтриговать»: зачем мы упаковываем подарки

«Как перестать болеть из-за испорченного детства и простить родителей?»

«У меня было тяжелое детство. Родители все время выясняли отношения, было физическое насилие, алкоголизм и измены со стороны отца. Мама выливала всю злость на меня. В подростковом возрасте я стала сопротивляться неуважению и отстаивать свои физические и психологические границы, которые всегда нарушались. Начались очень сильные скандалы, у меня от напряжения каждый раз подскакивало давление и кровь текла из носа…» Я решила молчать

«Беспокоюсь, что отец живет в советском прошлом, его шуткам лет 50»

«Меня беспокоит эмоциональное состояние моего папы. Ему 56 лет, и он живет исключительно светлыми воспоминаниями о Советском Союзе. Очень часто вспоминает детство и юность, может часами говорить о своей семье с восхищением, полностью их идеализируя. Он очень любил своих родителей, при этом сам был нелюбимым ребенком и всю жизнь пытался заслужить их любовь. Его родителей уже нет в живых…»

Курс по обретению счастья: что мы узнаем о психотерапии из фильма «Осьминог»

27 декабря на онлайн-платформах выходит комедийная драма «Осьминог», главный герой которого — психотерапевт, а все действие разворачивается вокруг терапевтического процесса. О том, каким получился фильм, рассказывают исполнитель роли главного героя Даниил Воробьев и психолог Анастасия Гурнева.