Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Влюбляюсь в парней, только если они холодны ко мне. С чем это связано?»
«У меня никогда не было отношений, только влюбленности — и каждая строилась на том, что я бегала за парнями и страдала по ним. Меня это очень напрягает. Последние две влюбленности были очень яркими и достаточно похожими друг на друга, поэтому меня сильно этот вопрос стал интересовать…»
«Расчесываю руки до крови, когда расстроена, и мне нравится, что мне плохо»
«Мне нравится доставлять себе боль, когда я сильно расстроена и не вижу выхода из той или иной ситуации. Я просто беру свою руку и расчесываю до крови, сама не понимая, что я делаю. Начала, когда была в совсем юном возрасте. С тех пор и занимаюсь этим. Еще я много думаю о смерти. Думаю, зачем существую. Мечтаю заболеть смертельной болезнью…»
В чем феномен Елены Блиновской: большой разбор с психологом
Елена Блиновская, известная российская блогерша и создательница «Марафона желаний», была задержана весной 2023 года по подозрению в неуплате налогов. С тех пор она находилась под домашним арестом, 22 января ее отправили в СИЗО за нарушение ранее избранной меры пресечения. Разбираемся, почему ее личность на протяжении долгого времени привлекает такое внимание.
«Не знаю, кем вижу себя через 10 лет. Как найти ответ?»
«Недавно мне исполнилось 21 и я осознал, что у меня совершенно нет представлений о своем будущем. На вопрос „Кем ты видишь себя через 10-15 лет?“ я, в отличие от своих сверстников, не могу дать ответа. И меня это тревожит…»
3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением
Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Взять, к примеру, навязчивые негативные мысли — они способны испортить удовольствие от жизни. Как от них избавиться?
4 телесные практики, которые помогут снизить тревогу, гнев и страх
Тревожность сегодня — настоящая эпидемия, и в России, и по всему миру. Она имеет разную интенсивность и сильно влияет на качество жизни. На ее фоне люди теряют работу и ломают отношения. Ведь именно она мешает рационально мыслить, искажает реальность и способствует тому, что мы «уходим в себя» и отдаляемся от близких, делая себе еще хуже. Как себе помочь — советует телесно-ориентированный психотерапевт.
9 способов вывести себя из апатии
Холодно, темно, сыро — риск депрессии в осенне-зимний период резко вырастает, однако поддаваться унынию не стоит. Помочь себе можно самыми разными средствами — некоторые вас удивят.
Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии
Может ли травма затрагивать целый народ или поколение? Как это получается и что считают ученые по поводу «генетической памяти»? Почему судьба прадеда может оказывать влияние на нашу жизнь сегодня? И как излечить раны от прошлых коллективных травм?
«Не жили богато, нечего и начинать»: 7 поговорок, программирующих бедность
«Мне как-то встретилась научная статья, автор которой популярным языком излагал мысль, что стратегии поведения нашей семьи сильно влияют на наше поведение. Особенно эффективно, гласят исследования, передаются финансовые привычки родителей, а также предыдущих поколений», — рассказывает наш автор Елена Погребижская и приводит несколько примеров поговорок, которые не дают выбраться из нищеты.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете
Выберите картину Амедео Модильяни и узнайте, что вы скрываете даже от близких
Выберите картину Клода Моне, а мы расскажем, какой вы романтический партнер
Выберите картину Марка Шагала, а мы расскажем, какой багаж из прошлого вы носите с собой
Что за вирусный звук «Филяй-филяй» и почему россияне влюбились в немецкого рейвера
«Девушка долго уверяла, что девственница, а потом оказалось, что я у нее не первый»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
