Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы

Пирамида Дилтса — инструмент нейролингвистического программирования, который помогает человеку разобраться в проблеме и найти для нее решение. Разбираем техники работы с этим инструментом и предлагаем вопросы, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы.

«С трудом контролирую спонтанные приступы гнева или плача. Это нормально?»

«Может быть, это нормально, а может и нет — просто выговориться хочется, узнать ваше мнение. Раньше всегда старалась подстроиться под человека, чтобы ему было со мной комфортно и весело, а сейчас перестала так делать. При этом никогда не могу сказать того, что на самом деле хочу сказать…»

5 фраз, которые выдают в вас человека с детскими травмами

Всем людям хочется казаться чуть лучше, чем они есть на самом деле, — отчасти поэтому многие посещают тренинги, пробуют новые хобби, ездят в путешествия и ходят в театры. Однако как бы мы ни старались, речь выдает наши секреты. Так, есть простые словосочетания, по которым можно легко выявить определенные психологические травмы у собеседника. Используете ли вы их?

«А могли бы отдыхать»: Михаил Лабковский объяснил привычку убираться в доме по выходным

Поиски предназначения в разном возрасте: как найти дело по душе даже в 40 лет

«Да все вы одинаковые!»: откуда берется мужская обида на женщин

Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.

Кто такой «каблук» и как мужчина им становится: 3 сценария

Мужчин, которые учитывают мнение женщин, иногда называют «подкаблучниками» и «каблуками». Разбираемся, что на самом деле скрывается за этими названиями и когда быть таким мужчиной — (не) плохо.

Романтизация психических заболеваний: почему нам хочется быть безумными?

Вы считаете себя эрудированным человеком и интересуетесь темой психического здоровья? Хотите узнать о том, как вплетены ментальные расстройства в образы великих творцов и их героев? Устраивайтесь поудобнее и приготовьтесь к очень интересному лонгриду с прекрасными иллюстрациями от Midjourney.

«Я люблю и уважаю свою маму, но не хочу к ней прикасаться»

Как вычислить людей, которые делают вас несчастными: простое упражнение

Дерматиломания: как угомонить руки

«Как жить, если моего любимого человека больше нет?»

«Умер муж после продолжительной болезни. Сначала он переносил всю болезнь на ногах: я ходила к нему, мы разговаривали, строили планы, гуляли. А тут в ноябрьские праздники ему стало чуть хуже. Врачи ничего не делали и спустя несколько дней он оказался в реанимации…»

«Я лень и ничтожество, по учебе все плохо, друзей нет, ничего не хочу. Зачем жить?»

«У меня все плохо по учебе с пятого, класса я не делаю уроки, только списываю — и то лень. У меня нет друзей, я ничего не хочу. Я социофоб с низкой самооценкой и не могу с этим ничего сделать. Не хочу жить, учиться, мне все это надоело…»

10 цитат Джозефа Кэмпбелла, которые сделают вас главным героем собственной жизни

Поверить в себя, посмотреть иначе на психотерапию и осознать, что на самом деле значит быть героем — во всем этом помогут книги Джозефа Кэмпбелла, чей уникальный подход к мифологии и религии стал ориентиром для миллионов людей по всему миру.